Astringent dieet, kuidas seda teha ja kasu

On erinevaid toitumisviise ja enamik inimesi seostab neid kaalulangusprotsessiga. Kuid kõigil ei ole seda funktsiooni, ega kõik toitumised on terved. Üks toitumisharjumusi, mille eesmärk on parandada meie heaolu ja meie terviseohutust, on kokkutõmbav toitumine, mõeldud kõhulahtisuse sümptomite vähendamiseks.

Astringentne toitumine on soovitatav juhtudel, kui inimene kannatab kõhulahtisusest, sõltumata päritolust: mööduv, enteriit, Crohni tõbi või soole kirurgilise sekkumise kõrvaltegevus. Käesolevas artiklis räägime sellest toitumisest ja me süveneme selle omadustele.

Mis on pingeline toitumine

Kokkutõmbav toit on toitumine, mille eesmärk on hoolitseda seedetrakti eest, kui keegi kannatab maoärrituse või kõhulahtisuse all..

Põhimõtteliselt on see toitumine, teema sisaldab oma dieeti mõned toidud, mida on kerge seedida ja millega keha ei vaja nende töötlemiseks liigset energiat, lisaks kõrge mineraalide ja vitamiinide sisaldusega toidule, mis ei sisalda palju kiudaineid ja mis aitavad säilitada vedelikku. See on kasulik toit igas vanuses, sealhulgas lastele ja vanuritele.

Mis põhjustab kõhulahtisust

Igaüks, kes elab mingil hetkel, on kannatanud kõhulahtisus, st kui meil on suurem vajadus minna vannituppa, et vabaneda, sageli ei suuda kontrollida ekskrementide ladestumist, millel on vähe konsistentsi (ei ole väga tugevad). Kõhulahtisus võib kesta üks päev kuni kaks või kolm nädalat ja kroonilise kõhulahtisuse korral kuni mitu nädalat..

Sellel seisundil, mis on pigem sümptom kui haigus, on erinevad põhjused. Need on järgmised:

• Mõned parasiidid, nagu näiteks need, mis põhjustavad giardiasist ja amebiasist.
• Viirus. Nende hulgas on enteroviirus või hepatiidi viirus.
• Distantis-infektsioonid, kas toiduga (või veega) või inimeselt inimesele saastumisega.
• Bakterid. Mõned kõige tuntumad on: salmonella, shigella, clostridium E.coli.

Mõned haigusseisundid, mis ei sisalda nakkust, on järgmised:

• Ärritatud soole sündroom
• Tsöliaakia
• Laktoositalumatus
• Soole põletikulised haigused. Näiteks: haavandiline koliit või Crohni tõbi
• Väikese soole operatsioon
• Pankrease probleemid, näiteks tsüstiline fibroos
• Isheemiline soolehaigus
• - sapipõie kirurgiline eemaldamine
• Teatud endokriinsüsteemi haigused. Näiteks: kilpnäärme liigne aktiivsus, diabeet või Zollinger-Ellisoni sündroom

Soovitused kokkutõmbuva toitumise kohta

Mõned soovitused selle dieedi järgimiseks on:

• Toidu ajal peaks tarbitav kogus olema väike.
• Sööge sagedamini. Näiteks 5-6 söögikorda päevas.
• Dehüdratsiooni vältimiseks juua rohkelt jooke väikestes jookides. Hea võimalus on võtta puljongid ilma rasvata.
• Vältida kiudaineid sisaldavaid toite
• Sööge lõdvestunud viisil, et soodustada seedimist.
• Vältige väga kuuma või väga külma toitu
• Ärge tarbige gaase põhjustavaid toite.
• Toit peab olema mitmekesine.

Dieet kõhulahtisuse vastu

Kui keegi tarbib seda dieeti, muutuvad väljaheited järjest raskemaks ja seetõttu peame toitumist kohandama vastavalt paranemise tasemele. Sellepärast, See toit koosneb neljast etapist.

1. Faasi null

See on algfaas, kus tahkeid toite ei tarbita. Laste puhul kestab täiskasvanute puhul ligikaudu 4 tundi esimese 12 tunni jooksul. Selles faasis kaovad mineraalid ja vedelikud suurtes kogustes, mistõttu on oluline tarbida soolasid erijooke või jooke (näiteks lahustunud naatriumhüpokoholi või mineraalide taastamiseks mõeldud ravimite ümbris)..

Samuti on võimalik keeta liiter keedetud vett, lisada mahla 2-3 sidrunit, pool supilusikatäit söögisoodat, pool tl soola ja 2-3 supilusikatäit suhkrut. Samuti on ideaalne tee, kummel, riisivesi, porgandvesi.

2. Teine etapp

Pärast eelmist etappi, On võimalik lisada muid toite, näiteks keedetud riisi, kartulit ja keedetud porgandit, keedetud pasta, keedetud kala, keedetud kana, küpsetatud õuna jms..

3. Kolmas etapp

Kitsendava dieedi kolmandas faasis on taaskasutamist soodustavad toiduained: köögiviljapüree (suvikõrvits, porgand, oad, squash), puuviljamahlad, keedetud köögiviljad ja kaunviljad, riis, kana või keedetud kala, röstitud valge leib.

4. Neljas etapp

Neljas etapp koosneb Jätkata järk-järgult kompleksseid toite kuni tavalise dieedi tarbimiseni. Näiteks banaan, keedetud köögiviljad, grillitud liha või kala, 0% rasvavaba jogurt, kofeiinivaba kohv, värske juust rasvata jms..

Milliseid toite tuleks vältida

Vähemalt esimestel etappidel ei tohiks selle toidu osana kasutada toitu. Järk-järgult on võimalik toitu lisada mõnedele toitudele, kui paranemine on ilmne. Kõrge rasvasisaldusega toidud ei ole seda tüüpi toitumise, aga ka kiudainerikka toidu puhul üldse positiivsed.

Samuti ei leidu tööstuslikke magusaineid karastusjookides ega kõrgelt seeditavates köögiviljades, nagu küüslauk, toores sibul või paprika. Šokolaad, alkohol, praetud toidud, punane liha, või ei tohiks süüa. Piimatooteid ei tohiks tarbida, vähemalt kuni neljanda faasini ja alati rasvavabades versioonides.

Millal me ei peaks seda dieeti tegema

Kokkutõmbav toit ei ole toitumine, mis võib olla kahjulik; aga kui seda ei ole vaja teha (kuna ei esine mao probleeme või kõhulahtisust), ei ole see kasulik. Nüüd hästi, Kui inimesel on kõhukinnisus, ei ole soovitav teha kokkutõmbuvat dieeti, sest see parandaks seda seisundit ja seetõttu kõhukinnisus suureneb.