Enesekindlus, et meelitada 9 trikki, et parandada teie suhtlust

Kohtumised on alati võimalik stress ja ärevus. Vajadus teise inimesega ja vältida tagasilükkamist, nad mängivad meile trikke, muutes meid unustamatuks meie väärtused ja ise.

Enesekindlus suhtlemise parandamiseks

Kas a kindel suhtlemine see aitab meil näidata ennast adekvaatselt, vältides servituudi sattumist ja ebameeldivatesse hoiakutesse ja käitumistesse, mis muudavad meid nõrkaks ja alluvateks. Seega saame me palju paremini suhelda ja saada emotsionaalselt ühendust meie ees oleva isikuga.

Aga mis on enesekindlus?

Enesekindlus on teatise tüüp, milles inimene ei rünnata ega allu teiste tahtele; viis, kuidas ennast asjakohaselt ja ühetaoliselt väljendada kontekstis ja iseendaga. On kasulik kaitsta meie ideid ja õigusi, kahjustamata või kahjustamata teisi, tegutsedes alati omaenda julgeolekust.

Seejärel anname teile üheksa nõu see aitab teil suhelda kindlalt teie kohtumistel ja aitab teil saavutada edu ja usaldust, et teie kohtumised muutuksid mugavaks kontekstiks tervisliku ja kvaliteetse suhte loomisel.

1. Tunne ennast

Et alustada suhtlemist, mida me tahame ja mida me ei tee, on väga oluline teada, mida meile meeldib ja mida me ei meeldi. Kuigi tundub ilmselge, laseme sageli end teistega kaasa võtta ja meie impulsiivsust, arvestamata meie suhtumist ja väärtusi. Hea harjutamine mõtlemise alustamiseks on nimekirja koostamine; parempoolses veerus paneme asjad, mis meile meeldib, ja vasakul need, mis meile ei meeldi.

2. Ära piira ennast

Usaldussüsteem, mis mängib meie kasuks, aitab meil teistega positiivselt suhelda. Usaldusväärsus piirab meid ja põhjustab meile püsiva stressitunde. Me peame otsima viise tunnen end hästi olla koos teistega. Mõtlemisviiside leidmine, mis ei tee meid negatiivseks ja pessimismiks, aitab meil ületada meie sotsiaalset hirmu ja muuta meid ekstravertseimaks inimesteks ja võidelda pelgalt.

3. Mida sa tahad teha?

On lubatud mõelda, mida me tahame teha. Meie kuupäeva proovimine paneb meid meid ainult negatiivselt unustama ja näitab meile nõrka ja alistuvat. See on oluline saavutada konsensus. Ärgem unustagem, et peame olema mugavad. Me ei tohiks seda isekusega segi ajada; see on lihtsalt selle kohta, et ei ole ebamugav kohas või teeme tegevusi, mida me tegelikult ei meeldi. Lõppude lõpuks võtab kõik, mida me teeme, endale vastutuse. Me peame seda läbirääkimisteks võtma, mitte kunagi kehtestama.

4. Ärge piirake ennast

Kui me midagi ei meeldi, on hea, et me ütleme seda kartmata. See on palju hullem sulgeda ja end endal hoida. On keegi nõus. Vastupidi, meie arvamuste ja väärtuste avalikult väljendamine aitab meid näita meile, kuidas me oleme ja see annab meile enesekindlus. Me ei pea kartma oma maitseid väljendada, olgu need siis muusikalised, kinematograafilised või botaanilised. Kõik need andmed on lisaks kasulikud teisele isikule ja on juhised, kuidas kohelda meid paremini ja enesekindlamalt.

5. Räägi, kuidas tunnete

Kui me oleme mingil ajal pahandanud või tundnud mingeid kommentaare või tegevusi halvasti, on hea kommenteerida, mitte visata seda näole, vaid et viga ei korduks ja vältida tulevasi probleeme. Meil on õigus olla rahul ja mitte rünnata.

6. Kuula aktiivselt

Pöörates tähelepanu sellele, mida teine ​​inimene meile räägib, on juhend, kuidas seda ravida. Kuid mitte ainult oluline on pöörata tähelepanu edastatud teabele. Hääle toon, annab meile teavet emotsionaalne seisund isik. On palju võimalusi öelda, et ma sind armastan; See ei ole sama, mis meile räägib, et meid sosistada. Kuidas nad meile öelda asjad aitavad meil mõista, mida nad meile tahavad öelda.

7. Ela ja lase elada

Tehingul peab olema vastastikkus. Igaühel on õigus olla hästi ravitud ja see tähendab, et mingil moel oleme kohustatud teisi koheldama. Me peame Austa meelde ja arvamusi meie ametisse nimetamisest ja kui me neile ei meeldi, peame õppima seda edastama ilma teise isiku rikkumata või ründamata.

8. Vaata, mõtle, mõtle

Enesekindla suhtluse ja igasuguse kommunikatsiooni nurgakiviks on teadmine, kuidas sõnumit selle vastuvõtjale kohandada. Jälgige teiste käitumist, lugege õigesti oma mitteverbaalset keelt, see aitab meil teada, kuidas nad on ja me õpime teada, millal ja kuidas asju öelda. Me ei ole karistamismasinad. Meie arvamuse näitamine ja selle asjakohasel viisil edastamine kontekstile ja meie suhted vestluspartneriga on kõige tõhusam viis agressiooni või sundimise katkestamiseks ning me teeme selle mugavaks ja loome usalduse raamistiku.

9. Vabandage ennast

Igaüks teeb vigu. Mõnikord ründame me ilma, et tahaksime. See on okei paluda südamlikku vabandust. Inimesed ei ole täiuslikud masinad, me teeme vigu nagu kassid ja pandad. Kui me mingil hetkel ei tegutse järjekindlalt, ei juhtu midagi. Vabandage siiralt, Oma vea alandamisega aitate teistel teistel mõista, et me oleme inimlikud. Sel viisil, et vabandada teiste vigu, aitame meil olla enesekindlamad ja enesekindlamad, sest teised on inimlikud nagu meie.

Järeldused

Lühidalt öeldes ei pea me kartma oma arvamusi öelda, kui me näitame neid järjekindlalt, ilma et keegi midagi paneks. Meil on õigus olla hästi ravitud ja tegutseda vastavalt meie nõudmistele. Positiivsed mõtted aitavad meil saada varju ja nad panevad meid kaotama hirmu kohtumõistmise ja teiste eest kaitsmise ees. Teiste jälgimine ja nende käsitlemine aitab kaasa meie suhtlemisele ja aitab meil väljendada oma arvamust, kartmata õigusrikkumist või kohtumõistmist..