Kuidas ületada hirm oma elu taastamise eest ilma teie endise partnerita

Kui kaua te olete elanud pärast oma armastust? Kas nad on ehk nädalaid, kuud, aastaid? Ja kogu selle aja jooksul, kuigi see, mida sa kõige rohkem tahad, on see lahusus ületada, tunned endiselt valu, kas sa mäletad ikka veel häid aegu ja ei suuda ikka veel ette kujutada, et oled jälle õnnelik??

Kui jah, siis peaksite teadma, et osa kõigest, mida tunned, on üldine reaktsioon ja see on osa protsessist, kuni te ületate lahuselu. Jah, kui kõik need negatiivsed emotsioonid ja mõtted on üldised, ei saa te endale lubada ennast stagnatsiooni ja ennast eitada võimalus ehitada uus elu ilma teie endita.

• Seotud artikkel: "5 armastuse purunemise probleemi ja kuidas nendega toime tulla"

Hävita hirmu oma elu taastamiseks ilma teie endise partnerita

Armastusrünnaku kogemus on teie elu etapi lõpp, kuid see on ka, kas soovite või mitte, uue alguse..

Lõppude lõpuks, elu läheb edasi, teie kohustused on endiselt olemas ja kindlasti on teil terve aastakümne elada. Seetõttu, Stagnatsioon ei saa olla valik. Teil on õigus oma elu pärast lahuselu üles ehitada ja selle artikliga tahan sind motiveerida.

Täna tahan rääkida ainult sellest üks suuremaid tõkkeid, mis takistavad armastuse murda ületamist: hirm taastada oma elu ilma sinu endita. Mõistame probleemi algusest peale.

Te alustasite armastavat suhet ja koos selle inimesega elasite erinevaid kogemusi, mis ühendasid teid paarina. Sa käisid käsikäes, sa tulid, sa naersid, sa elasid intiimsuses jne. Te mõlemad lõid end teise ühiskonna sotsiaalsetesse rühmadesse, suheldes oma sõprade ja perega ning tegid isegi tulevikuplaane. Niisiis, vähehaaval, kogu selle aja jooksul, mil sa jäid sellesse armastussuhtesse, ehitasite koos oma endise elustiiliga.

Aga nüüd, armastussuhe lõppes ja sa pead silmitsi elustiiliga, mille sa oma endaga ehitasid; erinevus on see, et nüüd peate elama ilma nende abita. Nüüd peate osalema ainult koosolekutel ja paar esimest korda peate selgitama, et teie endine kohtumine ei ole enam kohal. Sa tahad hoida teatud sõprussuhetega, mis on seotud teie endise ja selgetega, seal on teatud igapäevane tegevus, mis tuletab teile meelde teie puudumist sellel inimesel, keda sa armastasid.

See tähendab, et teie elu on kujundatud elustiiliga, mis on seotud teie endi ja mida kauem sa ennast selliselt hoiavad, seda raskem on lahuselu ületada.

• Võib-olla olete huvitatud: "Südamelöögi etapid ja selle psühholoogilised tagajärjed"

Mis takistab teil oma elu ilma sinu endi taastamata?

Sa loed seda artiklit, sest teil on soov ületada kogetud armastuse vaheaega, aga te ei tea, kuidas seda teha või te tunnete, et te ei saa seda teha. Aga mõtle hoolikalt, mis takistab teil oma elu ümber ehitada ilma teie endise varjuta. Kas see on ilmselt valu, mida te tunnete, kui arvate, et kõik teie unistused on kadunud? Kas see on võib-olla sellepärast, et kõik teie ümber meenutab teie endist? Või äkki arvate, et te sõltute oma endisest kohalolekust, et saada edasi??

Kõik need põhjused tekitab tohutu hirmu maailma ees ilma teie endise partnerita. Siiski tekitab enamik neist hirmudest teie enda vaimseid tõkkeid ja neid saab edukalt lahendada..

Selle saavutamiseks peate alustama sellest, et olete valmis seda tegema ja seejärel muutma oma vaimset fookust, kinnitamaks, et saate oma elu taastada ilma teie endita. Mõtle näiteks oma unistustele. Võib-olla olete unistanud reisi? Kui jah, siis peate aru saama, et saate seda teha, hoolimata sellest, kas teie ex. Planeerige selle unistuse täitmine, arvestades, et see ei ole nii, nagu te oma ex-ga plaanisite, see on lihtsalt erinev.

Vaadake ringi ja tuvastage kõik, mis tuletab teile meelde teie endist ja kõrvaldab kõik, mis ei ole hädavajalik. Fotosid ja mälestusi ei pea hoidma. Samuti ei pea te säilitama oma kodu sama kaunistamise ja levitamise. Nii et ärge kartke ja vabanege kõigest, mis meenutab teile teie eks.

Võib-olla teie probleem on see, et tunned, et olete täiesti sõltuv teie endisest, sest kui see on nii, siis peate olema kindel, et suudate elada ilma teie endita. Te ei pruugi teada, kui palju asju toimib, kuid täna elate teavet ümbritsetud ja saate alati õppida seda ise tegema. Ja isegi kui sa tunned, et vajate abi, peate vaatama kaugemale oma eksistentsist ja paluma abi oma perest ja sõpradest..

Teil on õigus ületada armastuse vaheaega, mida sa elasid, ja oma elu uuesti üles ehitada. Usu uskumine on esimene samm selle saavutamiseks.

Mugavustsoonist lahkumine on osa lahutamise ületamise viisist

Jah, elamise parandamine on väga valus olukord ja sellega kaasneb teie elus suur ümberkorraldamine. Sellepärast peate mugavustsoonist lahkuma, ilma et ebamugavustunne teid peataks.

Seal on valu hetked ja teil tekivad erinevad reaktsioonid kurbusele, mis on tingitud teie eks. Kõik see on tavaline ja normaalne. Teie emotsioonidel on selles protsessis eriline väärtus ja peate andma endale hetk, et elada oma lahuselu kurbust ja kurbust ning et sellega tähistate etapi lõppu ja järgmise etapi algust..

Jah, kui on olemas järgmine etapp pärast seda, kui koos oma endaga elasite ja see on selles protsessis, kus sa pead alustama.

Nüüd, kui suhe on lõppenud, on aeg otsustada ehitada uus elu ilma teie endise varju. On aeg ehitada uus elustiil, mis soosib kogenud armastuse vaheaega. Kuidas seda teha? Allpool leiate selle saavutamiseks kaks ideed.

1. Avasta

Kirjutage vähemalt viie tegevuse nimekiri, mida te soovite järgmise kolme kuu jooksul teha. Veelgi parem, kui need tegevused on sulle uued, sel viisil julgustavad nad oma aju rohkem keskenduma oma võimetele ja see omakorda, edendab teie enesehinnangut.

Ütle ennast inimestega ja otsige iga uue kohta midagi uut, huvi nende elu vastu ja küsimuste esitamine. Mõelge, et hetkel on teie endine teie mõtetes väga kohal ja seetõttu on parem, kui vestlus on suunatud ja suunatud teiste inimeste poolt.

Avasta, milliseid omadusi te teisi inimesi imetate ja otsite ka neid. Selleks, Lisage oma päevakorda meeldetuletused suhtumise kohta, mida soovite ja teie enda kirjelduse kohta, mida te soovite edaspidi määratleda.

2. Seadus, üks samm korraga

Mõista, et kogetud armastuse vaheaja ületamine on protsess, see ei ole midagi, mis juhtub ühest päevast teise. Alustage otsusest selle tõhusaks ületamiseks jätkata iga tegevusega, mida te teete selle saavutamiseks, ja kulmineerub päevaga, mil te nõustute minevikust õppimisega ja olete rahul, mida sa elad. Ja kuna see on protsess, peaksite alustama ühest sammust korraga.

Iga päev on uus võimalus lahkuda minevikust ja keskenduda oma olevikule. Iga päev on teil võimalus valima uusi tegevusi, kus osaleda, uusi teemasid, millest rääkida ja uusi inimesi kohtuda. Ja kõik juhtub järk-järgult iga tehtud otsusega. Nii et küsi endalt: mis takistab teil keskenduda oma elu taastamisele?

Elu jätkub

Kas te ületate hirmu elu ehitamiseks ilma sinuta, elab elu kiiresti.

Kindlasti olete juba aru saanud, et isegi nendel päevadel, mil sa tundsid, et ei saanud voodist välja tulla, olid kohustused endiselt olemas. Isegi kui sul ei olnud pea midagi mõtlema, jätkas rutiin tavapäraselt, vastutus säilitati ja aeg kulus..

Aga olge ettevaatlik, on suur vahe aja möödumise ja te ikka kinni armastuse vaheaja, mida sa elasid, või et aeg läheb ja iga päev teha midagi, et ületada oma ex ja tagasi oma sisemise rahu. Elu läheb edasi ja sina Teil on õigus otsustada, kui palju teie praegusest elust pühendate varasemale suhtele.

Nüüd ma saan aru, et te ei ole harjunud maailmale minema ja ennast esitama. Ma saan aru, kui kardate, sest harjunud tegema kõike oma endise abiga. Ma võin ette kujutada, et teil on enne püüdmist defeatistlikud mõtted ja et sa langeksid kiusatusse boikoteerida oma eesmärki selle ületamiseks. Aga sa peaksid teadma, et olete kõigi nende tõkete ainus ehitaja vaimne ja seetõttu olete ka ainus, kellel on õigus neid maha rebida. Teie käes on otsus.

Kas sa tahad ületada armastuse vaheaja, mida sa elasid? Seejärel otsustage seda teha ja koondada oma tegevused, mõtted ja hoiakud sellesse, et jah on võimalik seda saavutada.

Õnn ja näha teid varsti.