FOBU või hirm puruneda paari 8 võtmega, et mõista

Armastavad suhted võivad läbida head ajad, kuid ka halvad. Paljudel juhtudel võib ilmnenud konfliktid lahendada tõhusa suhtlemise või teraapiaga, mis toob palju kasu, nagu te saate lugeda meie artiklis "Kuidas teada, millal paaride ravile minna?" 5 kaalukat põhjust.

Kuid on olemas toksilised suhted, mis võivad põhjustada oma liikmetele psühholoogilisi probleeme. Nendel juhtudel, nagu need, ja kus me teame, et parem on, et iga paari liige järgib oma teed eraldi, võib esineda FOBU (hirm purunemise ees) või hirm purunemise pärast paariga.

• Seotud artikkel: "23 märki, et teil on partneri" toksiline suhe "

Kuidas kardab paariga laguneda

Ja see on see, et suhte jätmine ei ole lihtne, sest mälestused võivad meie meelt üle ja jälle üleujutada ja kinnisidee võib meid teatud ajaks seisata. Nagu me selgitasime oma artiklis "Armastuse keemia: väga võimas ravim", on suhe jätmine kurnav protsess, kus me jätame oma lähedase taga ja et see ei ole veel lineaarne protsess, kuid on tõusud ja mõõnad.

Hirm paari murdmiseks võib avalduda erinevalt, sealhulgas:

• Sa arvad, et sinu elul pole tulevikku, kuid te ei saa hüvasti jätta
• Sa arvad, et teie partner on ainus inimene, kellega sa tead, teades, et see ei tee sind õnnelikuks.
• Seal on pidevad konfliktid ja sagedased võitlused.
• Te arvate, et suhe peab lõppema, kuid te ei saa seda teha.
• Sa tunned oma partneri vastu tugevat hirmu, hoolimata temaga jätkamisest.
• Te olete emotsionaalselt sõltuv inimene.

Miks me kardame paariga lõhkuda

Armastusest kukkumise protsess on aeglane ja tihti on keeruline astuda paari lahkumist isegi teades, et suhe ei ole õigel teel. Madal enesehinnang võib üksikisiku jääda sellesse suhetesse kannatustest hoolimata, kuid ei suuda muuta vajalikke samme.

Aga, Miks me kardame paariga lõhkuda? On erinevaid hirmu liike, mis panevad meid kokku, kui tegelikult on parem eraldada.

1. Hirm ebakindluse ees

Üks levinumaid hirme, et inimesed saavad kogeda, on hirm ebakindluse ees, mis tavaliselt ilmneb siis, kui peame tegema olulisi otsuseid või midagi muutma meie elus. Teadmata, mida tulevased hoiab, võib tekkida mõningane ärevus ja hirm, nii paljud inimesed otsustavad jääda suhetesse selle asemel, et teha seda, mida nad tegelikult tahavad, mis on paarist lahkuda.

• Ebakindluse hirmu ületamiseks saate lugeda meie artiklit: "Hirm ebakindluse ees: 8 võtit selle ületamiseks"

2. hirm mugavuspiirkonnast lahkumise ees

Hirmus, mis on tihedalt seotud, on hirm mugavustsoonist lahkuda, see tähendab jätta see vaimne koht, kus tunneme end stabiilsena ja turvaliselt. See sobib fraasiga "parem halb teada kui hea teada". Mugavustsoonis viibimine ei võimalda meil inimestena kasvada ning see hõlmab vajaduse korral mürgistest suhetest väljumist.

3. Hirm selle pärast, mida teised meie kohta ütlevad

Tavaliselt on sotsiaalne panus või ühine veendumus, et õnnelikuks peame olema partner ja sellest tulenevalt abielluma. Kuid te võite olla õnnelikud, kui üksikud. Meie artiklis "Kas on võimalik olla üksik ja olla õnnelik? 8 partneri mittekasutamise kasu "selgitame seda teile.

On inimesi, kes tunnevad väga muret selle üle, mida mõtlevad teised, kui nad teavad, et neil pole partnerit. Midagi, mis kahjustab nende heaolu ja võib viia valed otsused.

• Seotud artikkel: "Näpunäited, et peatada mõtlemine selle kohta, mida teised sinust arvavad"

4. Hirm ebaõnnestumise ees

Teine kõige tavalisem hirm inimeste ees on hirm ebaõnnestumise pärast. See on iseloomulik, et oodatakse lüüasaamist või kaotusi. Tunne, et oleme ebaõnnestunud, on vaimne lõks, sest tegelikult võib läbikukkumine olla suureks kasvupotentsiaaliks. Hirm ebaõnnestumise pärast võib meid põhjustada toksilist suhet, et vältida tunnete kaotamist.

• Võib-olla olete huvitatud: "Hirm ebaõnnestumise pärast: kui võidate meid võita, võidab meid"

5. Hirm kannatuste ees

Keegi ei taha kannatada ja armastuse puudumist iseloomustab suur kannatus. Kuid see kannatus võimaldab meil õppida ja kasvada ning jätta kellegi kõrvale valu, mis võib tuua suurepäraseid võimalusi elada tulevikus kogu elu. Me kõik kogeme kannatusi, eriti selles keerulises olukorras.

6. Hirm asendamise ees

Tagasilükkamine on üks raskemaid olukordi, kus elada, sest see võib meid vigastada ja mõjutada meie enesehinnangut. Kuid see on midagi, mis võib juhtuda elus ja mida me peame aktsepteerima. Nii nagu leiame ka uue paari, ka meie exprareja.

7. Hirm vale ees

Hirm vigu teha on see hirm, mis tekib meeleparandusest, see tähendab, et ta teeb meeleparanduse otsuse tegemisest. See hirm on töövõimetu, nii et me peame selle osa elust osa võtma. Ei saa kahetseda, et ta on midagi teinud, kuid mitte seda teinud.

8. Hirm olla üksik

Meie artiklis "Anuptophobia: irratsionaalne hirm üksikuna" räägime sellest irratsionaalsest hirmust, mis tingib paljude inimeste elu ja et muudab nad paariks, ilma et nad saaksid elada iseenesest peegeldumise perioodi. Hirm üksikuks olemise pärast võib meid põhjustada, et me ei suuda vähendada suhet, mis toob ainult valu. Heaolu taastamiseks on vaja ületada hirm, et olla üksik.