FOBU - hirm paariga purunemise pärast

Kui suhe toob rohkem kannatusi kui heaolu või lihtsalt, on armastus läinud välja, kõige loogilisem asi on lõpetada ja lehekülge muuta. Nüüd pole seda alati lihtne lõpetada. On inimesi, kes kogevad tõelist hirmu lihtsalt selle üle mõtlema. Nad kannatavad nimega FOBU, terroriga, et murda kellegagi.

Akronüüm FOBU tuleneb hirmust purunemise pärast (hirm suhe jätta). See on käitumuslik muster, mida korratakse igas vanuses ja sotsiaalses seisundis inimestel, kuigi on tõsi, et Y või Millennial põlvkond on selle nähtuse suhtes tundlikumad.

Tinder, WhatsApp või Instagram on uued platvormid, mida tavaliselt kasutatakse linkimiseks. On tuhandeid juhtumeid paaridest, kes tegelikult ei ole kunagi näost näkku tulnud.

Selline füüsilise suhtluse puudumine on kahe teraga mõõk: ühest küljest pehmendab see lööki; teisest küljest muudab see noored haavatavamaks. Nad võtavad teatud vanemate traumade vastu kauem aega kui vanemad ja vanavanemad need on vajalikud piisava vaimse ja emotsionaalse arengu saavutamiseks. Seega on need vanused FOBU suhtes tundlikumad.

"Edu ei ole lõplik, ebaõnnestumine ei ole saatuslik. Oluline on julgus jätkata ".

-Winston Churchill-

Miks on FOBU toodetud?

FOBU-d toodavad peamiselt madal enesehinnang, hirm üksi ja lühidalt, algusest peale. Kui suhe on mürgine ja me tunneme lõksu, eeldab iga iseseisvuse katse, et kannatab maailmas. Kui me oleme sellega juba pikka aega osalenud, tähendaks see kõik, et kõik puruneks.

Rutiin, millega oleme harjunud, hoiab meid hämarama mugavuse tsoonis. Võttes lähedased suhted oma perega ja sõpradega ning mõeldes, kuidas lõpetada kõik, mis meid hävitab. Mida nad meie kohta mõtlevad? mille nägu nad vaatavad meid tänaval või mõtlevad, et me ei ole nendega ühendust võtnud, kellega me oleme saanud nad on vaid mõned meie hirmudest.

Kui suhe lõpeb, siis keegi, kes astub sammu, tunneb tavaliselt väärilist ja süüdi kõigis purunemise põhjustatud valudes. Me vihkame teisi haiget teha, me tunneme, et nad on hukkurid ja me otsustame karistada ennast nädalate eest. Me teame ka, et me kannatame ka ja see annab meile veelgi rohkem hirmu. Meie elu muutub kahtluste ja koormuste spiraaliks, sest me ei tea, kuidas probleemiga toime tulla.

Teine FOBU peamine põhjus ei ole teadmine, kuidas üksi olla. Heakskiitmine ja teise elu olemasolu meie elus muudab meile võimatuks selle lõpetamise kaaluda. Me eelistame olla õnnetu ja elada õnnetu olemasolu, mitte silmitsi sellega, mida me juba teame: et me ei taha enam selle inimesega olla.

Kuidas ma saan üle oma FOBU?

Ainus viis FOBU ületamiseks on olukorra lahendamine. Julgeks olemine on väga raske, kuid mõnikord on see ainus viis meie enda õnne saamiseks. See on väärtusetu jääda sellesse kohta, kus kannatused on suuremad kui heaolu.

Kui suhe on olnud terve ja tõene, kuid armastuse leek on kustunud, on loogiline olla aus teise inimese suhtes. Pea meeles, et te ei pruugi enam olla armunud, kuid ühel päeval olite. Sel põhjusel, teine ​​väärib maksimaalset võimalikku austust. Tema petmine, tehes talle usku, et teie vahel on ikka veel armastus, on lisaks argpüksile väga isekas.

Nüüd hästi, kui suhe on olnud mürgine ja sõltuv, siis on see vaimse tervise prioriteet. Väärib austust, väärtustamist ja armastust inimestel, kes tunnevad end sama. Kannatuste ja valu koorimine õõnestab ainult teie enesehinnangut ja viib teid ummikusse.

Ühel või teisel viisil pidage meeles, et kahtlused ja kahetsus ründavad teid. Teie elu muutub ja jääb kindlasti mööda paljudest asjadest, eriti kui tunnete end kaasas, isegi kui olete elanud toksilise suhte. Isegi, on päevi, kui tunned end üksildasena ja idee naasta oma endasse on ründamine, kuid see ei ole sinu süda, vaid harjumuse puudumine.

Räägi spetsialistiga

Kui hirm üksi või oma partneri purunemise pärast hakkab teid ebanormaalselt mõjutama, konsulteerige spetsialistiga. Teil võib tekkida mõni traumaatilise sündmuse põhjustatud patoloogia (varasemad purunemised) või et teil on vaja parandada enesehinnangut.

Sellistel juhtudel on ülimalt tähtis austada ja hinnata ennast. On vaja, et sa armastad ennast piisavalt, et teada saada, kuidas lõpetada midagi, mis enam ei täida teid või ei tee sulle head. Mida teised arvavad, ei tohiks olla asjakohased.

Otsusta ja tegutseda

Ärge laske palju aega minna, kui teate, et olete FOBU ohver. See tunne püüab teid rohkem ja rohkem ära hoida ja takistab teil otsuse tegemist.

Nüüd, kui olete lõpuks otsustanud suhet lahkuda, pidage meeles, et on võimalik, et teine ​​ei reageeri hästi. Kas sellepärast, et olete oma südame purustanud või tahate oma kontrolli all jääda kõikidele kuludele. Kõige tähtsam on, et sa ennast kaitseksid, eriti viimasel juhul.

Kui olete oma otsusest teavitanud, jäta mõneks ajaks eemale teistest. Isegi kui see tundub vähem tundlik, on see vajalik. Olge küps ja aktsepteerige oma tegude tagajärgi, aga alati olge selge, et maailm ei lõpe. Võib-olla see otsus on teie jaoks parim asi.

Kuidas te tegutsete pärast armastussuhete murdmist? Millised faasid järgnevad pärast suhte purustamist? Kas olete kõik need läbi käinud? Selles artiklis saate teada, kui need on vajalikud! Loe lisaks "