Kuidas muuta oma isikupära 8 nõuandeid

On normaalne ja suhteliselt sagedane, et inimesed püüaksid end parandada ja parandada oma olemust. Mõnikord on soovitud muutus väga sügav, struktuuriline. Need on need, kes kaaluvad oma isiksuse täielikku muutmist. Kas on võimalik saada väga erinevaks isikuks kui see, mis on alati olnud?

Selles artiklis näeme mõned nõuanded ja soovitused Kuidas muuta oma isikupära erinevate harjumuste sisseviimisega teie igapäevases elus.

• Seotud artikkel: "Isiksuse peamised teooriad"

Kuidas muuta oma isikupära

Isiksus on oma olemuselt midagi, mida hoitakse aja jooksul, mis kipub olema konstantne. Eriti on see psühholoogiliste dispositsioonide kogum, mis suunavad meid teatud käitumusliku dünaamika suunas, mitte aga teised, ning põhineb geneetilisel komponendil ja omandatud kogemusel..

Kuid nagu see juhtub enamiku psühholoogiliste nähtustega, isiksus ei ole meile deterministlikel põhjustel, kuid me võime seda üllatavalt mõjutada. See on praktiliselt võimatu anda sellele täielikku pööret ja saada midagi, milles te ei märka midagi, et ühel päeval läksime, kuid radikaalsed muutused on võimalikud koos pingutusega ja ajaga.

Niisiis, oma isiksuse muutmiseks järgige neid nõuandeid.

1. Täpsustage oma eesmärgid

„Isiksuse muutmise” eesmärk on liiga abstraktne, liiga ebaselge. Kui te ei jaga seda erinevateks konkreetseteks eesmärkideks, sa kaotad ennast ebamääraselt ja ei tee märkimisväärseid edusamme.

Seepärast kirjutage paberilehele, millised on teie olemise viisi aspektid, mida soovite muuta, prioriteetide filtreerimine ja sellele keskendumine. Lõppude lõpuks on absurdne teha ettepanek muuta oma isikupära kõigis aspektides; on vaja juhtida tähelepanu valdkondadele, mis tekitavad probleeme või mida peetakse nõrkusteks.

2. Loo kohustus

Iga kord, kui seadsime endale ambitsioonika eesmärgi, mis nõuab pingutusi, on hea, et me oleme sellele täielikult pühendunud. Üks võimalus seda teha on rääkida seda teiste inimestega, et luua ootusi ja neil on rohkem põhjusi loobuda..

Selliste omakohustuste loomine on väga positiivne saavutada eesmärke ja mitte visata rätikusse, kuigi ilmselt tundub, et see piirab meie vabadust.

3. Eemaldasite oma eelmistest ebaõnnestumistest

Paljudel juhtudel on üks takistusi, mis raskendavad keegi oma isiksuse muutmist paremini, on see, et nad satuvad lõksu uskuma, et nad langevad jälle ja jälle sellistesse vigadesse, milles nad minevikus langesid..

On tõsi, et meil kõigil on meile iseloomulikud nõrgad küljed, kuid see ei tähenda, et me ei saaks ennast sellise vea vastu. Piisavalt pingutust ja õppimist, saame arendada erakorralisi oskusi. Isegi kui me seda ei tee, aitab see lihtne mõte lõpetada hirm nende eluvaldkondade ees, mida meile ei ole kunagi täiesti hästi antud, mis aitab meil lõpetada nende haavatavuse..

4. Lahkumine, mida nad ütlevad

Teie muutused isiklikus arengus peaksid puudutama ainult teid. On selge, et inimestel on alati põhjust oma selja taga rääkida ja kritiseerida, kuid just sel põhjusel ei peaks teised meie arvates meid sundima; keegi ei tunne meid nii hästi kui me ise teame, ja see on põhjus, miks valdav enamus moraalsetest otsustest ja otsustest, mida me teistelt saame, ei oma väärtust.

Olles sellest teadlik ja et kõigil on samad nõrkused, mida me teatud aegadel end ise vihata, aitab asju asjadesse ja ei tunne end alati samaks: meie ümber inimesed muutuvad radikaalselt hea ja halva jaoks ning me saame sama teha. Küsimus on selle muutuse suunamine, et see oleks hea.

• Võib-olla olete huvitatud: "Näpunäiteid, et mõelda, mida teised sinust arvavad"

5. Surma end inimestega, kes teid inspireerivad

Suur osa õppimisest toimub spontaanselt lihtsa tõsiasjaga, et ümbritseme end nendega, kes annavad meile põhjust parandada ja sisu paremaks muuta..

Kui me väldime end pidevalt võrdlema lõksu nendega, mida me peame parimaks, hakkame imenduma ja kohanema oma viisiga, mida me peame positiivseteks: rohkem kannatlikkust, õppida kuulama ja ennast teiste jalatsitesse panema, loogilisemaks, kui ei välista kõige veideramaid ideid jne..

6. Ärge võtke enda identiteeti, muutke juba olemasolevat

Oluline on mitte katta ennast teistega, kes määratlevad teiste isiksust, vaid arendada oma versiooni sellest, mida me tahame saada. Näiteks kui me tahame enesehinnangu nimel töötada, et usaldada rohkem oma võimetes, ei tohiks me kasutada teise isiku väljendeid või kehakeelt kehtestatud viisil, vaid pigem keskenduda sellele, mida me tavaliselt teeme, ja teha parandusi.

Enda isiksuse muutmine on oluline element, mis muudab teie isiksuse, sest sa pead töötama sellega, mis teil on; näeme, et me oleme tühi leht, mis tekitab ainult pettumust.

7. Esitage väikesed muutused päevast päeva

Veeta iga päev aega, et vaadata, mida te teete, ja korrigeerige seda soovitud eesmärgi saavutamiseks. Ülejäänud päev, ärge muretsege selle pärast. Sel moel teete oma tööd intensiivselt, kuid hiljem ei pea te sellega töötama ja te suudate taastuda (mis takistab teil liiga palju rõhutama).

Vähehaaval, nende hetkede kordamine, milles te püüate muuta, muudavad need automatiseerituks, ja teil on võimalik vähehaaval laiendada ajutist akent, mida te pühendate parema isiksuse loomiseks.

8. Loeb psühholoogide abiga

Vajadusel võivad psühholoogid teid psühhoteraapia abil aidata. Professionaalne saatel on tavaliselt väga kasulik leida uusi strateegiaid märkamatute vigade parandamiseks ja avastamiseks.

Bibliograafilised viited:

• Corr, Philip J .; Matthews, Gerald (2009). Cambridge'i isiksuse psühholoogia käsiraamat (1. publ. Ed.). Cambridge, USA: Cambridge University Press.
• González, José (1987). Isiksuse psühholoogia. Madrid: Uus raamatukogu.