Emotsionaalsed ummistused, millised on need ja kuidas me saame neid ületada?

The emotsionaalne plokk See on psühholoogiline barjäär, mida me endale ette näeme ja mis takistab meid teatud eluvaldkondades selgelt tundma.

Igaüks, meie elus mingil hetkel, täheldab seda tüüpi psühholoogilisi plokke. Kui need tekivad, on meie tunne üks olukorra ja enda üle kontrolli täieliku kaotsimineku. Me oleme halvatud, ilma et me reageeriksime olukorrale, kus elame. Meie emotsioonid röövivad meid ja ei lase meil edasi liikuda. Tänapäeva artiklis Püüame avastada, millised on selle nähtuse mõistmise põhjused, sümptomid ja võtmed.

Emotsionaalsete plokkide avastamine ja kontrollimine

Lisaks emotsionaalsed plokid Neil on võime muuta meie elu teatud eesmärkide saavutamisel keeruliseks. Me võime oma elu normaalselt arendada, kuid mõnes elus võib meil olla ummistus. Mõned inimesed näiteks on töökohal kõrgelt koolitatud ja siiski stabiilsete suhete loomisel seisavad nad kinni ja ei suuda areneda, nagu nad tahaksid..

Seega saavad teised tundlikul alal piisavalt toimida ja lihtsalt juhtuda vastupidises töökohas: nad ei leia neile rahuldavat tööd. Või ilmselt kõik läheb kontoris hästi, kuid nad ei tea end endast, sest nad on tegelikult ebakindluse tõttu. See muudab nad teistele maskiks, et nad tunneksid end turvaliselt, takistades ennast iseendast, justkui oleksid nad emotsionaalselt seotud..

Mõned näited emotsionaalsest plokist

On mitmeid märke ja signaale, mis võivad meid hoiatada, et keegi kannatab emotsionaalse ummistuse all.

Näiteks ei taha tegutseda ebaõnnestumise hirmust, mitte osaleda sündmustes, halb vaadata halba, karta olla tagasi lükatud või mitte vastu võtta, pelgus või häbi, motivatsiooni puudumine, pessimism ja võimetus näha takistusi, kadedust , armukadedus, pealiskaudne kohtumõistmine, ilma et oleks julgenud süvendada ja mõista, kuidas nad on.

Üldised põhjused

Hirm ja ebakindlus ning ka ülejäänud halvem tunne on emotsionaalse ummistuse kõige sagedasemad põhjused. Praegu, majanduslik ja sotsiaalne olukord paneb meid enam sellist tüüpi ummistuste all kannatama.

Seda seetõttu, et meie ümbritsev negatiivne reaalsus mõjutab meid alateadlikult kui üksikisikuid, kes kuuluvad rühma, nii et me võiksime sellest rääkida on negatiivne sotsiaalne õhkkond, kus valitsevad teatud väärtused, nagu konkurentsivõime ja pragmatism. Need väärtused võivad kokku puutuda vajadusega, et me kõik peame tundma kaasatud, armastatud ja sotsiaalse rühma toetust. Teisisõnu, kui me ei leia sotsiaalset gruppi, kus me tunneme end esindatuna ja identifitseerituna, kipume kannatama identiteedikriise, mis võivad viia meid madalate enesekindluse tunnete poole.

Kuidas me saame emotsionaalset plokki kõrvaldada?

Kui meie emotsioonid on positiivsed, tekib rõõm, loovus, motivatsioon ja spontaansus. Oletame näiteks, et oleme olnud juba mõnda aega töötud, et nad tsiteerivad meid intervjuudeks ja et meil on alati sama negatiivne vastus. See võib meid uskuda, et see ei ole enam väärt jõupingutusi ega isegi liikuda. Niisiis, ilma mõistmata, me vaimulikult ennast emotsionaalsetele blokaadidele takistame, et me ei leia sellisele olukorrale lahendust. See on nõiaring, millest on raske põgeneda.

Samamoodi tulevad meile meie igapäevasest mõttetusest tühisuse ja ebamugavuse pärast, näiteks: "Miks ma peaksin minema ...?" Ma olen närviline, "koos ajaga, mil ma olin töötud ja vanus, mis mul on", ma ei ole enam sobiv "," ma ei suuda ".

Negatiivse mõtlemise vastu võitlemine

Selline pessimistlik mõtteviis blokeerib meid nii, et hiljem, intervjuu ajal, mida intervjueeriv isik mõistab mitteavalikuna, tajub ta seda teadlikult. Ja kui see, mida sa edastad, on negatiivsus ... me ei ole väga soovitav kandidaat.

Kui te ei ole iseendaga veenev, tühjendate pidevalt, arvate, et teil pole mingit võimalust, jne., Peate jääma alati sellesse liikumatuse olukorda. Blokaadi kõrvaldamiseks peame omandama reaalsuse positiivse perspektiivi, nii et kui te olete emotsionaalselt hästi, siis ei ole mingeid ummistusi ja te saate ennast vabamalt väljendada. Püüdke mõelda asjadele, mis toovad välja positiivseid emotsioone.

Kuigi esialgu leiad end rahulikult, proovige mõelda positiivselt, näiteks: "Ma olen väga kehtiv inimene", "Ma usun ennast", "kui nad ei vali mind, siis olen sellest kogemusest õppinud järgmise intervjuu jaoks" ... Sel viisil sa oled eelsoodumus, et teie ajus luuakse uusi struktuure, mis teie mõtteid loomulikult juhivad, nii, et see, mida me vaimselt usume, edastatakse meie poolt antud pildil ...

Murphy seaduse kaotamine: halba õnne ei ole

"Murphy seadus" sätestab: "Kui midagi saab valesti minna, läheb see valesti", nii et kui röstsai langeb alati võina küljele kohapeal, on see sellepärast, et meil on kahtlemata halb õnn. Sama juhtub, kui me ekstrapoleerime selle emotsionaalse blokaadiga, näiteks kui me mõtleme: "nad ei võta mind kunagi, kindlasti selles intervjuus juhtub sama asi".

Kuid midagi ei ole reaalsusest kaugemal. Murphy seadus, ainus asi, mis lihtsalt ütleb, on see, et: "kui midagi võib juhtuda, siis see juhtub". Kui me tõesti tunneme, et meil on midagi teha, siis selle tõenäosus suureneb hämmastavalt.

Peegeldab plokid

Kvantfüüsikas on teooria, mida nimetatakse "Schrödingeri kassiks". See viitab sellele, et osakeste füüsika tasemel on kasti sees olev mürakapsliga kass, mis võib igal hetkel puruneda, elus ja surnud samal ajal. See kehtib ka emotsionaalse blokaadi kohta, Kui hirm meid haarab, ei saa me kunagi teada saada, kas me oleme saavutanud selle, mis meil oli. Seega, kui meil pole julgust kasti avada, jääme blokeerituks.

Kui me usume iseendasse võimekad ja enesekindlad, edastame usalduse aura, mida teised ei tea intuitiivselt. Sageli tõmbab meid mõni teine ​​inimene ja see võib olla enesekindlus, nii et peate oma mõtete eest hoolitsema ja mitte lasta negatiivsetel mõtetel teid edasi liikuda.

Bibliograafilised viited:

• Cortés de Aragón, L. (1999). Enesehinnang Arusaamine ja praktika. Saint Paul.
• Mc Clelland, D ja Atkinson J. (1985). Motivatsioon ja emotsioon. Mc Grawi mägi.