Kuidas stress mõjutab silmi

¿Kas teadsite, et meie visiooni mõjutab stress? Me määratleme selle nähtuse kui a muutunud vastus meie keha ja vaimu enne sündmust või olukorda, mis kujutab endast väljakutset või põhjustab psühholoogilist ebamugavust. Stressi vastuseid iseloomustab üldine pinge, närvid maos, ärevus ...

Lisaks kõigile nendele otsesele reageeringule mõjutavad paljud meie kehaosad pikaajalist stressi, näiteks meie silmad. ¿Sa tahad rohkem teada saada nägemise stressi tagajärjed? Selles artiklis Psühholoogia-Online räägime me sellest kuidas stress mõjutab silmi ja kuidas saab neid mõjusid vältida.

1. Silma tüve: sümptomid
2. Kuidas ravida asteenia või silma stressi
3. Amauroos stressi tõttu
4. Kuidas stressist tingitud stressi muutusi ravida

Silma tüve: sümptomid

Silma stress (tuntud ka kui astenoopia) on füüsiliste sümptomite kogum, mis muudavad meie nägemust, mis kõik on tekkinud stressist ja närvilisusest, kus nägemine on olnud väga nõudlik, st, meie silmad on töötanud tavalisest rohkem pikka aega.

Seda tüüpi ebamugavust tekib tavaliselt inimestel, kes veedavad palju aega arvuti ees või vaatavad mobiiltelefoni ekraani. Aastate jooksul ja uute tehnoloogiate tekkimisel on asteenoopia juhtumid märkimisväärselt kasvanud. Peamised silma stressi sümptomid või asthenopia on:

• Ähmane nägemine.
• Silma väsimus.
• Topeltnägemine.
• Sügelevad või sügelevad silmad.
• Silmade kuivus või vastupidi pisarad.
• Peavalu.
• Pearinglus.
• Kaugete objektide nägemine.

Kuidas ravida asteenia või silma stressi

Kui arvate, et teie silmad veedavad liiga palju aega ekraani ees, on oluline, et sa õpid neid hoolitsema ja hoidma tervena. Selleks võite kaaluda tilkade kasutamine punetuse vältimiseks ja te võite omandada klaasid või kontaktläätsed parandada oma visuaalset suutlikkust.

Lisaks astenoopiale võivad meie silmad mõjutada stressi ka muul viisil, näiteks võivad tekkida puugid ja värinad, stressi tõttu võrkkestas olevad vedelikud ja makula (võrkkesta keskosa) põletik..

Amauroos stressi tõttu

Kui meil on pidev stressiolukord ja meie nägemus on sunnitud, siis võime kannatada äkiline nägemiskaotus. Amauroos on silmade stressi teine ​​tagajärg.

Kuigi see haigus võib olla kaasasündinud ja krooniline, võib see pika ärevuse ja stressi tagajärjel ilmneda lühiajaliselt. See häiriv nähtus on defineeritud kui äkiline ja täielik nägemiskaotus (pimedus), mis on põhjustatud a muutunud psühholoogiline seisund. Amauroos on üks silmade stressist tingitud mõjusid, sest hoolimata sellest, et see on mööduv nähtus, võib see mõjutada meie pikaajalist nägemust.

Lühidalt öeldes on amauroos väga silmatorkav efekt ja see on väga ilmne häiresignaal hoolitsege paremini meie visuaalse tervise eest. ¿Kas soovite teada, kuidas? Seega soovitame teil jätkata selle artikli lugemist.

Kuidas stressist tingitud stressi muutusi ravida

Nagu oleme kogu selles artiklis täheldanud, võib silmade stress avaldada meie igapäevaelule ja tervisele üldiselt tõsiseid tagajärgi. Samal põhjusel soovitame teil neid nõuandeid järgida kuidas toime tulla visuaalse stressi tagajärgedega:

Laske silmad puhata

Esiteks, kui töötate kontoris või muudel põhjustel veedate mitu tundi päevas ekraani ees, siis peaksite tegema pausid, et teie nägemust ei mõjutaks liiga palju. Kui jõuad koju, proovige jalutada ja nautida maastikku, lase oma silmadel otsest stiimulit kunstlikust valgusest eemal.

Kasutage klaase või kontaktläätsi

Kui te juba märgate silmade stressist tingitud mõjusid, on äärmiselt soovitatav, et te näeksite klaasi või kontaktläätsed, et parandada oma nägemist ja vältida selle süvenemist..

Püüa teha lõõgastustehnikaid

Lisaks sümptomite ravile peame lahendama ka põhiprobleemi: stress. Selleks võite proovida erinevaid psühholoogilisi tehnikaid, et lõõgastuda korralikult ja jätta oma elus stressist maha.

Mine spetsialisti juurde

Kas selleks, et ravida stressi, et lahendada selle mõju silmadele. On oluline, et te läheksite eksperdile, kui kardate, et teie probleemi ei ole võimalik parandada. Pea meeles, et teie nägemus on väga oluline, sa pead õppima oma nägemise eest iga päev hoolitsema.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas stress mõjutab silmi, soovitame teil sisestada meie kliinilise psühholoogia kategooria.