Kuidas ravida öist enureesi täiskasvanutel

Uriinipidamatus (või öine enurees) on nähtus, mida iseloomustab uriini voolu ja seega ka uriini kadumise puudumine öösel, mida me tavaliselt nimetame "voodi niisutamiseks". See probleem mõjutab tavaliselt laste populatsiooni, kuid aja möödudes ja tänu haridusele ja koolitusele põie kontrollimisel vähendab see selle esinemissagedust, kuni noorukieas on see peaaegu olematu. Sellest hoolimata on umbes 0,5%¹ täiskasvanutel, kes kannatavad selle häire all kas teatud aegadel (juhuslik öine enurees) või regulaarselt. Tavaliselt on see teema, mis tekitab ebamugavust või piinlikkust, kuid õnneks on seda võimalik lahendada mitmete ravi ja tööriistad. Selles Psühholoogia-Online artiklis selgitame üksikasjalikult uriinipidamatuse põhjuseid ja kuidas ravida öist enureesi täiskasvanutel.

Samuti võite olla huvitatud: ööd hirmud täiskasvanutel: põhjused, sümptomid ja ravi Indeks

1. Ööelu enureesi füüsilised põhjused täiskasvanutel
2. Ööelu enureesi psühholoogilised põhjused täiskasvanutel
3. Öine enureesi ravi täiskasvanutel
4. Kodu abivahendid öiste enureeside raviks täiskasvanutel
5. Nõuanded öiste enureesi vältimiseks täiskasvanutel

Ööelu enureesi füüsilised põhjused täiskasvanutel

Võib juhtuda, et kusepidamatus kaasneb põhilise füüsilise põhjusega, sellisel juhul on oluline seda teada see võib olla teise meditsiinilise haiguse sümptom, Seetõttu peame enne öise enureesi ravimist harjutuste ja abinõudega välistama igasuguseid füüsilisi häireid, nagu näiteks:

• Südame paispuudulikkus
• Eesnäärmevähk
• Kuseteede infektsioon
• Obstruktiivne uneapnoe (OSA)
• Arvutused kuseteedes
• Dementsus

Seetõttu on väga oluline, et me pöörduksime arsti poole, et ta saaks teostada mitmeid füüsilisi eksameid ja meditsiinilisi teste, et uurida ja välistada need võimalikud põhjused..

Ööelu enureesi psühholoogilised põhjused täiskasvanutel

Uriinipidamatus ka täiskasvanutel see võib olla seotud psühholoogilise põhjusega taustal või emotsionaalsete ja vaimsete häiretega. Depressioon, stress või ärevus võivad tekkida selle seisundi episoodide korral. Selleks oleks huvitav tuvastada põhiprobleem ja ravida seda teraapiaga, mis keskendub ärevuse leevendamisele, tähelepanelikkus² depressiooni ja psühhofarmakoloogilise ravi jaoks (st pillide kasutamine öise urineerimise vältimiseks), kui see on vajalik.

Oluline on meeles pidada, et öine enurees on haigus, mis omakorda põhjustab täiskasvanutele stressi (häbi või häbi tõttu), mistõttu peaks psühholoogiline ravi proovima seda muutujat mõista.

Öine enureesi ravi täiskasvanutel

Kui kõik need vaimsed ja füüsilised haigused on välistatud, võib öise enureesi tekkida lihtsalt lihase spontaanse kokkutõmbumise tõttu, mis reguleerib uriini väljatõrjumist. Sellisel juhul on võtmeks meie keha ümberkorraldamine nii, et see reguleeriks vannituppa minekut. Selle jaoks on mitmeid käitumuslikke ravimeetodeid, mille hulka kuuluvad järgmised:

Kusepõie koolitus

See on tehnika, mille puhul peame järgima ranget ajakava, et minna vannituppa, kui see on päev või oleme ärkvel umbes umbes iga kahe või kolme tunni järel. Lisaks kombineeritakse see relaksatsioonitehnikaga, et suruda maha stressi ja soovi urineerida muul ajal.

Vedeliku tarbimise kontroll

Sellisel juhul peame piirama, kui me joome, näiteks mitte juua enne magamaminekut või oodata kaks või kolm tundi, et seda teha, kui me oleme vedelikke tarvitanud. Samuti on soovitatav mitte juua vedelikke, mis ärritavad põie päeva jooksul, näiteks alkoholi või kofeiini. Kuid see ravi soovitab juua kaks liitrit vett päevas, sest kontsentreeritud uriin ärritab ka põit.

Kegeli harjutused

Need põhinevad vaagnapõhja lihaste koolitamisel, see seisneb põie kindlalt paar sekundit ümbritsevate lihaste pingutamises, seejärel lõõgastuvad umbes kümme sekundit ja operatsioon korratakse veel kümme korda. kolm korda päevas. Hoolimata sellest, et see on väga efektiivne harjutus, on mõnikord raske õppida õigeid lihaseid kontrollima, seega on vaja konsulteerida arstiga või kellega, kes on spetsialiseerunud sellistele harjutustele, et saada õigeid juhiseid..

Edusamme hakatakse nägema esimestel kuudel ja täielik paranemine võib tulla ühe või kahe aasta pärast, nii et me peame neid juhiseid järgima kannatlikkusega ja sooviga seda probleemi lahendada, et saavutada meie lõplik eesmärk.

Kodu abivahendid öiste enureeside raviks täiskasvanutel

Samuti on võimalus ravida tahtmatu urineerimist läbi koduse õiguskaitsevahendite, mida saame ise teha järgmiselt:

• Jõhvikamahl
• Maitsetaimede, nagu sidrun- ja apteegitilli, infusioonid
• Aroomiteraapia küpressõli abil

Need abinõud võivad olla abiks uriinipidamatuse raviks, kuid tuleb rõhutada, et peate kõigepealt pöörduma arsti poole ja et need looduslikud lahendused töötavad igas inimeses erinevalt.

Kui soovid leida rohkem selliseid looduslikke ravimeid, võite tutvuda artikliga Kodu õiguskaitsevahendid öiste enureeside raviks täiskasvanutel.

Nõuanded öiste enureesi vältimiseks täiskasvanutel

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas ravida öist enureesi täiskasvanutel, soovitame teil sisestada meie kliinilise psühholoogia kategooria.

Viited

1. Hirasing, R. A., van Leerdam, F. J., Bolk-Bennink, L., & Janknegt, R. A. (1997). Enureesi nokturna ja täiskasvanud. Skandinaavia uroloogia ja nefroloogia ajakiri, 31 (6), 533-536.
2. Mindfulnessil põhinev kognitiivse ravi meetod