Kuidas lõpetada armastuse kartmine 5 vihjeid

On neid, kes armastuse pärast ei soovi oma mugavustsoonist lahkuda ja jääda terve tervislikuks eluks. Kuid mõnikord ei peeta seda elulist valikut mitte niivõrd vabalt tehtud otsuse viljana, vaid kohustusena; maailm sunnib meid mitte panustama, et armuda, kuid sügavale tahaksime mitte loobuda sellest kogemusest ja süvendada seda. Armastuse hirm on midagi, mis piirab meie vabadust.

Niisiis, kuidas te lõpetate armastuse karta? See ei ole kerge ülesanne, sest sellised psühholoogilised probleemid ja konfliktid põhinevad emotsioonidel, mis on sügavalt juurdunud nii ettekujutatavatesse veendumustesse nii keskkonna kui ka meie kohta. Siiski on võimalik "koolitada" ka muudes mõtlemisviisides ja tundes, et nad teenivad meie huve ja parandavad meie elukvaliteeti.

• Seotud artikkel: "Armastuse psühholoogia: see, kuidas meie aju muutub partneri leidmisel"

Ärge kartke armastust: mida teha?

Armastamine on üks nähtusi, mis tähistavad meie elusid enne ja pärast. Armastust tekitavate emotsioonide torrent täidab praktiliselt kõiki igapäevaelu tahke, selleni, et korduvad vaimsed ideed ja pildid võivad ilmneda.

Samamoodi, nagu see juhtub paljudes teistes kogemustes, tähendab see armastuses ka teatud kulusid. Mõned neist on seotud investeerimisega aega, vaeva ja ressursse, mis on vajalikud funktsionaalse armastuse suhte säilitamiseks, ning seetõttu on juba teada, et sellist ohverdamist tuleb käsitleda. Kuid teised on tõenäolised: need võivad esineda või mitte. Armastuse puudumine on viimase näide.

Selle tagajärjel tekivad paljud inimesed armastuse hirmu või armastuse vastu, nii et nad eitavad endal võimalust olla kellegagi regulaarselt sellist afektiivset sidet.

Kuid mõnikord võib sama isikul olla vastuolulised huvid. Seepärast on mõtet hirmu hirmu vastu mõista: kui see ilmneb, siis ei juhtu see, et pärast seda, kui see on põhjendatud, järeldatakse, et suhte algatamine ei kompenseeri objektiivset olukorda, kus üks elab, vaid seda olenemata ajast ja kontekstist, hirmu tekib võimalus armuda või elada armastust teise inimesega, mis iganes see on.

Seejärel vaatame läbi mitmeid näpunäiteid, kuidas lõpetada armastuse kartmine, sammudega, mida tuleb igale juhtumile kohandada.

1. Konkreetne, mida te kardate

Hirmu võib jagada mitmeteks kogemusteks või konkreetsemateks tagajärgedeks, mida me tegelikult tahame vältida. Et alustada armastuse kartmist, on vaja proovida olema väga teadlikud selle nähtuse tegelikest põhjustest.

Selleks peame läbima eneseanalüüsi esialgse etapi. Sellisel juhul peame analüüsima millised on prognoosid ja vaimsed kujutised et me seostame sellega, mis juhtuks, kui me ei loobuks armastusest ja kirjutaksime need dokumendisse, et me kasutame ainult ennast ja et me ei pea kellelegi jagama.

Kui see on tehtud, proovige rühmitada need hirmud vastavalt sellele, kas nad vastavad nendele kriteeriumidele.

• Kas see on seotud teie enesehinnangu või isekontseptsiooniga?
• Kas see on seotud hirmuga selle isiku kaotamiseks?
• Kas see on seotud sellega, mida nad ütlevad?
• Kas see on seotud seksiga?

Kui see on tehtud, on teil probleemi kataloog või kaart. Võib-olla korrigeeritakse mõnda varasemat kategooriat palju rohkem kui teised meie puhul või kõige rohkem kaks. Sellega teame, kuhu suunata oma jõupingutused: kui arvate, et probleem on seksuaalne, oleks kõige parem osaleda ravi seksoloogidega; Kui probleem on see, mida nad ütlevad, põhineb probleem teie suhetel teie ümber olevate inimestega või sellest, kuidas neid suhteid tõlgendate.

Järgmisena keskendume juhtudele, kus armastuse hirm tuleneb enesehinnangu, enesepõhimõtte või kaotuse hirmust, mis on kõige levinumad.

2. Vaadake läbi oma armastuse idee

On väga võimalik, et kuigi see tundub paradoksaalne, siis olete ideaaliks armastuse kogemuse. Teiste paaride antud pilt on tavaliselt positiivne, kuna nad püüavad sotsiaalse surve tõttu oma ebatäpsusi näidata ja samamoodi on kino maailm püüdnud aastaid normaliseerida romantilisi suhteid, mis sobivad romantilise ideaaliga, mille kohaselt isegi pärast tõsiste probleemide tekitamist välised, kaks armastajat sobivad ideaalselt.

Niisiis, enesehinnangu probleemid võivad hõlbustada mõtte väljanägemist, et me ei ole valmis alustama sellist elutiili, mis on nii ülev ja täiuslik, et ainult täielikult eneseteostatud inimesed saavad endale lubada seda luksust.

Kuid see on viga, arvestades seda kõige tavalisem asi on see, et kõigis paarides on teatud määral konflikte, lihtsate faktide tõttu, et tegemist on kahe erineva huviga ja vaatepunktiga isikuga. Isegi identsed kaksikud ei veeta oma elu ilma üksteisega vaidlemata, nii et intiimsuhetes, kus intiimsuhted on täiskasvanute elus tavalisemad, on tõenäolisem, et need pinged on olemas..

Selles mõttes peame selle lahendamiseks muutma oma veendumusi armastuse suhetest, samuti sellest, mida me oleme ja mida me suudame. Lõppude lõpuks vajavad suhted ainult väga põhikomponente, mida juhib intuitiivne: empaatia, armastus ja soov püüda elada hästi koos teise inimesega ja õppida kõiki selle igapäevaelu..

3. Võtta arvesse mineviku kogemusi

On väga sagedane, et halbade kogemuste läbikukkumine armastuses loob armastuse tagasilükkamise. Kui see juhtub, siis tundub, et need emotsioonid mõnele inimesele nähakse probleemina, mis muutub kinnisideeks, sest puudub selge viis, kuidas vältida tunde võtmist, kui te ei püüa seda inimest vältida, meie elukvaliteedi täielik muutmine ja ärevuse ja teatud paranoia ilmnemise põhjused, kui me seda leiame.

Kuid me peame olema kindlad, et varasematel ebaõnnestumistel ilmnenud probleemid ei ole armastuse "olemus", vaid Relatsioondünaamikas esines probleeme. Iga paarisuhe on mingil määral midagi unikaalset ja kui endine poiss-sõber on probleeme tekitanud, ei tähenda see, et järgmine juhtub ka sama. Mõnikord me unustame, et elu ei ole nii pikk, et meil on reaalne pilt sellest, millised on armastussuhted enamiku inimestega.

• Seotud artikkel: "6 peamist toksiliste suhete tüüpi"

4. Mõtle, et tagasiastumine on ka kulu

Kaotada kedagi, kellele armastus on maksumus, kuid välditakse ka võimalust armuda neid kogemusi vältides. Kuigi mul ei ole olulisi hetki, selle tagasiastumise tekitatud ebamugavustunne ulatub õigeaegselt, ja see on midagi, mida makstakse iga päev. Armastuse elu keelustamise lõpetamine tähendab kiiret triumfit, isegi kui sel hetkel ei ole kedagi, kes armastaks ja alustaks elu paarina.

5. Kui seda vajate, minge psühholoogidele

Kui probleem on nii tõsine, et see on pidev mure, kaaluge psühholoogi. Ravi kaudu on võimalik teha suuri edusamme Professionaalse ja tervisliku vahemaa läbimine võib aidata meil uut elufilosoofiat „rongida”.