Adonise komplekssed põhjused, sümptomid ja ravi

Füüsilise välimusega seotud probleem on suuremal või vähemal määral tavaline meie päevades, sest me elame pildi kultuuris. Nüüd, kui see mure muutub meie elu liiga oluliseks osaks ja viib meid enesehävituslikuks käitumiseks, siis räägime Adonise kompleksist, tõsine probleem, mida tuleb ravida.

Käesolevas artiklis räägime Adonis'e kompleksist ja süveneme selle põhjustesse, sümptomitesse ja ravile.

• Võib-olla olete huvitatud: "10 kõige tavalisemat söömishäiret"

Mis on Adoni kompleks?

Adoni kompleks on see, mida tuntakse nimega vigorexia, lihaste düsmorphia või pööratud anoreksia. Selle häirega inimesed kannatavad pidevalt oma füüsilise välimuse ja eriti kinnisidee ja fikseerimise eest, et omandada lihaseline keha, mis kujutaks endast meeste keha kujutise maksimaalset väljendust. See kinnisidee ja mure viib inimese patoloogilistele äärmuslikele põhjustele.

Terminit "Adonis kompleks" ei kasutata tavaliselt meditsiinilises keskkonnas, vaid see on nimi, mida vigorexia saab populaarselt.. See uudishimulik nimi on pärit kreeka mütoloogiast, mis esindas Adonist pooleks meheks ja pooleks jumalaks. Adonist peeti meeste ilu kõrgeimaks olendiks ja mütoloogia järgi oli nii ilus tema keha, et ta võitis Aphrodite, kõigi jumalate kuninganna armastuse.

• Võib-olla olete huvitatud: "Tanorexia: kui pimedus muutub, on see kinnisideeks"

Põhjused

Nagu mõned uuringud väidavad, on Hispaanias umbes 700 000 Adonis'i kompleksi või vigorexia juhtumit. Enamus selle haiguse all kannatavad tavaliselt 15–35-aastased mehed; siiski on teatatud ka selle seisundiga naiste juhtudest.

Kuigi selle häire täpset põhjust on raske kindlaks määrata, järeldavad teaduslikud uuringud, et mitmed tegurid võivad põhjustada Adonise kompleksi ilmumist. Need on järgmised:

1. Madal enesehinnang

Madal enesehinnang see on nii põhjus kui ka tagajärg on see, et Adonis-kompleksiga inimesi hinnatakse sageli negatiivselt ja neil puudub enesekindlus. Nad muutuvad füüsilise välimusega kinnisideeks, arvades, et sel viisil tunnevad nad end paremini. Nad ei ole iseendaga head ja otsivad välist heakskiitu, mis ei soodusta nende vaimset heaolu üldse.

• Seotud artikkel: "10 võtit oma enesehinnangu suurendamiseks 30 päeva jooksul"

2. Kujutise kultuur

Kujutise kultuur ja väärtused ja uskumused, mida see ühiskond edendab, mõjutavad seda, kuidas inimesed keskkonda tõlgendavad ja väärtustavad ennast. Meid ümbritseb pidevalt meedia, mis teeb meid halbaks kui me ei täida ebareaalseid ootusi, et saame saada läänepoolse ilukanoni vilja. Haridus on parim viis nende toksiliste väärtuste või veendumuste vastu võitlemiseks.

3. Kiusamine

Mõned inimesed võivad seda seisundit arendada pärast seda, kui neil on negatiivne pilt, mis on tingitud kuidas nad on nende elu varases staadiumis ahistanud. Näiteks kooliklasside kiusamise tõttu koolis.

4. Perfektsioon

Perfektsionistlik isiksus on tihedalt seotud sooviga saada täiuslik keha. Selline käitumine toob kaasa kinnisidee, sest perfektsionistid on väga rasked ja ei võta ennast vastu.

• Seotud artikkel: "Perfektionistlik isiksus: perfektionismi puudused"

Sümptomid ja märgid

Üksikisikud, kes kannatavad Adonise kompleksist, elavad oma füüsilise välimusega kinnisideeks ja võivad veeta mitu tundi päevas, mõeldes oma kehale negatiivselt ja vaadates end peeglisse ikka ja jälle. Vigoraksid on inimesed, kes hoolitsevad oma toitumise eest äärmuslikult, sest nad tahavad keha rasvata, kuid samal ajal mahukad ja lihaselised. Nad ei ole kunagi rahul sellega, kuidas nad näevad, sest nad ei näe kunagi hea välja.

Hea väljanägemine põhjustab neile ebamugavustunnet ja püüab võidelda ärevuse ja madala enesehinnanguga, mida nad tunnevad mõningate kahjulike käitumistega. Näiteks tarbivad nad anaboolseid, söövad ebatervislikku ja nad harjutavad sporti obsessively, jättes kõrvale kasu tervisele ja keskendudes puhtalt ja eranditult kehale, isegi ohverdades nende heaolu.

Ravi

Psühholoogiline ravi võib olla tõesti efektiivne selle häire raviks, kuid esimene samm Adonis-kompleksi ületamiseks on patsiendi nõusolek, et neil on probleem ja nad on valmis abi otsima. Kui olete teadlik, et teil on vigorexia, võite probleemi arutamiseks minna perearsti juurde. Kuigi see professionaal võib teha esimese diagnoosi, on vaja pöörduda psühholoogi poole, kes on spetsialiseerunud sellistele häiretele.

Psühholoogiline ravi on kasulik, sest see õpetab patsienti uuesti positiivsete ja realistlike mõtte- ja käitumismustrite õppimiseks. Kuigi on olemas ka muid ravimeetodeid, nagu kognitiivne teraapia, mis põhineb meelelisusel (TCBM) või aktsepteerimis- ja pühendumisteraapial (ACT), mis kuuluvad kolmanda põlvkonna teraapiatesse ja aitavad patsiendil end vastu võtta ja suhtuda ei ole tema keha üle otsustav, Klassikaline kognitiivne käitumisteraapia (CBT) on tavaliselt ravi par excellence. Sellel on piisavalt teaduslikke tõendeid selle kohta, et see on tõhus ravi.

CBT võib olla grupp või individuaalne ning selle eesmärk on tuvastada ja luua seoseid patsiendi mõtete, tundete ja käitumise vahel, et ta saaks omandada praktilisi oskusi nende probleemide ületamiseks. Sel juhul on eesmärgiks keskenduda veendumustele, mis patsiendil on oma keha ja füüsilise välimuse suhtes, mis võimaldab tal muuta kahjulikku käitumist.

Kognitiivse käitumise teraapias kasutatakse erinevaid tehnikaid: kognitiivseid ümberkorraldusi, kokkupuuteviise, sotsiaalsete oskuste õpetamist.

• Lisateavet nende tehnikate kohta saate käesolevas artiklis: "10 kõige enam kasutatavat kognitiiv-käitumuslikku tehnikat"