Nõuanded positiivse suhtumise kohta vähi vastu

Positiivse suhtumise säilitamine on meie tervise seisukohalt oluline. Konkreetselt näitavad mõned uuringud, et see võib mängida vähiravi juhtimisel olulist rolli. Oluline osa nii diagnoosi kui ka vähiravi käsitlemisel on tunnete ja emotsioonide äratundmine ja vastuvõtmine.

Selles psühholoogia-Online artiklis räägime teile mõned näpunäiteid positiivse suhtumise kohta vähi vastu. Sel moel saate pakkuda oma lähedastele tuge või kasutada seda teavet enda jaoks, kui teil on see haigus.

1. Kuidas olla haiguse suhtes positiivne
2. Positiivne meel ja vähk
3. Kuidas aidata vähihaiget

Kuidas olla haiguse suhtes positiivne

On inimesi, kes on võitnud vähi, mis määratleb haiguse valusana, ja kinnitavad, et kogemus ei ole palju vähem positiivne, kuid nad tunnistavad, et õige suhtumisega saab teie elu paremale muutuda. Mõned nõuanded positiivse suhtumise säilitamiseks vähi vastu on järgmised:

Asenda “Ma pean” poolt “Ma lähen”

Keskkonna nõudmistest on kerge tunda, kui me ei ole päris õiged. Enne vähi diagnoosimist ei pea ilmnema mitte ainult diagnoositud inimese kohanemine, vaid ka kogu perekond, suhtlussüsteem jne..

Mõned inimesed, kellel on olnud vähktõbi, soovitavad a lihtsalt keele vahetamine töötaja elust ja selle perspektiivist rääkides. Näiteks soovib naine, kes on oma vähi ületanud, selle asemel öelda “Järgmisel nädalal pean minema keemiaravi” see oleks mugavam öelda “Lähen järgmisel nädalal kemoteraapiasse. Mul on õnn, sest mõnel mujal maailmas ei ole juurdepääsu vähivastase võitluse võimalusele”.

See on lihtne keele muutus, mis aja jooksul muudab meie väljavaateid elule.

Tea oma keha

Keegi ei kavatse teie tervise ja heaolu eest rohkem hoolitseda kui ise. Teil võivad olla väga head arstid ja pereliikmed, kes on teie tervisest pidevalt teadlikud ja kes tunnevad teid väga hästi, kuid te olete ainus inimene, kes teab, kuidas tunned ja kes tunnevad keha füüsilisi sümptomeid paremini. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas teatud toiduained teid mõjutavad, ... ja kui midagi ei sobi sulle, proovige see oma elust kõrvaldada (kui võimalik).

Oluline on füüsiliselt hea enesetunde tundmine, et säilitada positiivne hoiak ja teavad, kuidas vähiga toime tulla.

Järgige tervislikku toitumist

Kuigi teie toit on alati olnud terve ja piisav, peaksite proovima süüa rohkem köögivilju. Vähktõve ravi võib füüsilisel tasandil olla väga intensiivne. Köögiviljad aitavad teil keha hästi toidetud elutähtsate mineraalidega nagu kaltsium, tsink, magneesium ... ja vitamiinid (A, B, C, K). Suupisteide ja smuutide valmistamine aitab teil lisada teie päevast palju köögivilju, muutmata liiga raskeks.

Määrake oma piirid

Ravi ajal on tavaline, et tunned end hämmingus, kui palju inimesi, kes tahavad sind näha, teid aidata ja firma hoida. On aeg, mil te ise teate, mida sa vajad ja ei taha midagi enamat kui üksinduses puhata.

Mõnikord on parem neile öelda aeg teile ja kui teil on vaja midagi, siis ärge kõhelge neile öelda, tänades neid nende armastuse, mure ja toetuse eest. Sel moel võivad mõlemad osapooled vabaneda oma survest. Vähktõbe inimene aitab tal mitte tunda end olevat kohustatud jääma kellegagi, nägema head, olema julge ja suhtlema, kui ta ei tahtnud või ei ole hästi. Ja sõbrad on vabastatud, et teada saada, mida inimene tahab, ilma et nad tunneksid neid tagasi lükatuna või ignoreerituna.

Vältige mürgiseid inimesi

Mõnikord on soovitatav pane kaugus iga isiku, olgu see siis perekond, sõber, kaaslane ..., mis ei ole toetav või mis ei anna teile toetust ravi ajal. Protsessi ajal on teil sisemiselt piisavalt negatiivseid emotsioone, mida peaksite proovima käsitseda, seega on oluline kaitsta ennast välise negatiivsuse eest.

Selliste inimeste eraldamine ei pea olema korrapäratu ega püsiv. Mõlema osapoole jaoks võib olla lihtsam, kui annate isikule teada, et peate ise aega keskenduma..

Positiivne meel ja vähk

Ravi, mis keskendub meie emotsioonidele ja suhetele, võib aidata vähktõvega inimestel optimistlikumad ja parema elukvaliteediga. Onkoloogia psühholoogia on väga oluline ja oluline haru, et seda probleemi võimalikult hästi läheneda. Siiski ei ole teaduslikke tõendeid, mis toetaksid ideed, et need sekkumised võivad vähendada vähktõve riski, vältida vähktõve tagasipöördumist või aidata inimestel kauem elada..

Sellegipoolest saab grupi tuge, individuaalset ravi, meeleolu ja lõõgastustehnikaid kasutada viisiks, kuidas vähendada pahandust ja silmitsi vähi diagnoosiga kaasnevate emotsioonidega..

¿Kas positiivne psühholoogia ravib vähki?

Kuigi on palju uurijaid, kes uurivad antikehade tootmise ja vähktõve füüsiliste tugevdajate vahelist seost, ei ole teaduslikke tõendeid selle kohta, et positiivse suhtumise säilitamine võib muuta vähi progresseerumist, kuigi mõned uuringud näitavad, et optimistlikud inimesed on tõenäolisemalt neil on pikem eluiga ja parem vaimne tervis.

Tavaliselt öeldakse vähi diagnoosimisel inimestele, et nad peavad haiguse ületamiseks olema positiivsed. Lisaks positiivsest suhtumisest saadavale kasule on midagi, mis tavaliselt vähktõve protsessi ajal aitab, jätta ruumi neile väljendama kõiki tundeid ja emotsioone Isik kogenud.

See on midagi, mida meeles pidada, sest mõnikord võime jääda ideega “sa pead olema positiivne” ja me tõlgendame, et inimene ei saa vähiravi ajal kunagi nutma ega olla kurb. See ei tohiks olla nii, me peame andma isikule täieliku vabaduse väljendada, kuidas ta tunneb iga hetk selle asemel, et neid villida. On korras, et pisarad voolavad, see on tervislik viis pingete vabastamiseks ja aitab inimesel positiivset suhtumist säilitada.

Kuidas aidata vähihaiget

Hiljuti diagnoositud vähi toetamine ei ole kerge ülesanne. Sõltuvalt isiku vajadustest tuleb pakkuda emotsionaalset tuge, abi arstiabiga või isegi vahendust patsiendi ja meditsiinipersonali vahel..

Te ei tohi unustada, et vähktõve eest hoolitsemine on a meeskonnatöö. Miski, mis on vähktõve toetamiseks vajalik, ei ole “põletage sind”, Pea meeles, et selleks, et aidata kedagi, peate kõigepealt olema hea. Mõned nõuanded, mis aitavad teil olla:

Püüdke olla proaktiivne ja probleemide lahendamine

Nimetage probleemid ja otsige lahendust. Ärge kartke küsida teistelt nõu.

Püüdke säilitada positiivne suhtumine

Positiivne suhtumine aitab teil toime tulla kõigi sündmustega, mis toimuvad protsessi käigus. Meil ei ole kontrolli selle üle, mis meiega juhtub, kuid me saame muuta oma viisi, kuidas reageerida meile toimuvatele asjadele.

Tunne ennast

Tunnistage oma tugevad ja nõrgad küljed kui hooldaja või vähiravimite tugi. Sel moel saate määrata piirid ja teada, millal peaksite abi küsima. Piiride seadmine võib aidata nii teie kui ka vähihaiget.

Keskendage oma tähelepanu vähktõve heaolule

Oluline on aidata vähkkasvajatel säilitada teatud kontrollitunde, sest nad on selle diagnoosimise ja raviga kaotanud. Lihtne viis, kuidas seda tagasi saada, on anda teile ruumi otsuste tegemiseks ja selle avaldamiseks, mida soovite selle asemel teha..

Hea suhtlemine

• On väga oluline, et oleks olemas avatud suhtlemine
• Püüdke leida hetki, kus saate mõlemat rääkida
• Veenduge, et diagnoosiga isik on otsuste ja vestluste keskne osa
• Hoia positsiooni teiste tundeid ja arvamusi silmas pidades ning laske tal väljendada oma tundeid loomulikult

Võtab vastu haige isiku piirangud

Te peate hirmutamata nõustuma, et ravi saav isik ei pruugi olla võimeline maitsema sööki, mille olete valmistanud suure kiindumusega või ei pruugi tajuda ja väärtustada kõiki asju, mida sa teed.

Julgustab osalema tegevustes, mis pakuvad väärtust ja rõõmu

Ravi saavatel vähihaigetel ei pruugi olla võimalik aktiivselt osaleda igapäevases tegevuses, mis andis rõõmu enne haigust. Selleks peaksite otsima tegevusi, mida saate osaleda ja mis on rahuldust pakkuv. See tähendab, et hoiate teid maailma ühendatud.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Nõuanded positiivse suhtumise kohta vähi vastu, soovitame teil sisestada meie kliinilise psühholoogia kategooria.