Stress ja ärevus Ideede tehnikat

Mõte on luua võimalikult palju ideid ja mida rohkem me toota, seda suurem on võimalus, et mõned head head, kui tegemist on ebamugavust tekitava mõtte alternatiivide andmisega ja valimisega.. On väga oluline mitte otsida alternatiivide otsimist liiga kiiresti, ideaalis vähemalt 10. Järgmisena nimetame selles PsühholoogiaOnline'i artiklis põhilisi ideid Ideede tehnika tempest.

Põhireeglid

Sellel tehnikal on neli põhireeglit:

1. Kriitika on välistatud
2. Kõik on väärt
3. Parim on summa
4. Oluline on kõigi nende kombinatsioon ja järkjärguline parandamine

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Stress ja ärevus: Ideede tempest, soovitame teil sisestada meie kliinilise psühholoogia kategooria.