Käitumisaktiveerimine kui depressiooni vastane ravi

Jacobson (1996) nimetas tegevuste programmeerimiseks käitumisaktiveerimist (AC), mida rakendatakse koos kognitiivse sekkumise tehnikatega, mis võimaldavad parandada mõnda puudujääki või käitumuslikku üleliigne isikut.

See on umbes depressiooni raviks mõeldud ravi ja see mõistab selle isiku käitumist, kes kannatab mitte ainult sümptomina, vaid häire olemuse ja säilitamise osana..

• Seotud artikkel: "Depressioon ja ärevus: sümptomid, mida tuleb kergesti ära tunda"

Mis on käitumuslik aktiveerimine??

Depressiooni sümptomite hulgas on üks kõige iseloomulikum tegevusetus, see on osa nõiaringist, kus kannatanu on sukeldunud: aktiivsuse puudumine mõjutab vaimset seisundit ja samal viisil põhjustab depressiivne meeleolu tegevuse puudumist. See suhe on käitumusliku aktiveerimise ettepaneku epicentriks, mis kaalub teatud tüüpi depressiooni kui väldimise vältimatut vormi.

Selle ravi eesmärk, mis on kujundatud kognitiiv-käitumusliku voolu kolmanda põlvkonna teraapiates ja mis on iseenesest õige ravi, on see, et depressiooniga patsiendid saavad korraldada oma elu ja muuta oma keskkonda taastada oma seos stimulatsiooni allikatega, mis annavad neile positiivse tugevduse.

Mõned sekkumised käitumisharjumuste meetoditega, mille eesmärk on vähendada depressiivseid sümptomeid, on: ülesannete hierarhia, elutähtsate eesmärkide programmeerimine, sotsiaalsete kontaktide käitumise tugevdamine ja rahuldust pakkuvate tegevuste täitmine.

• Võib-olla olete huvitatud: "Käitumisaktiveerimine: üks kõige tõhusamaid depressiooni vastaseid ravimeetodeid"

Kuidas see toimib?

Ravi põhineb põhimõtteliselt määrama tegevusi seisvate dünaamika murdmiseks. Selleks, et olla tõhus, eriti alguses, on vajalik, et programmeerimine hõlbustaks lihtsat ja rahuldust pakkuvate tegevuste (mitte ainult meeldiv, sest me otsime tegevusi, mis on rahuldavad ja vajavad jõupingutusi) järk-järgult ja mis on siis väga hästi planeeritud, eriti selle alguses. on raske raskusi tekkida.

Olemasolevad meta-analüütilised ülevaated (Cuijpers, van Straten ja Warmer-dam, 2007) ja eksperimentaalsed uuringud, milles on võrreldud erinevaid terapeutilisi lähenemisviise - antidepressandid, kognitiivne ravi ja käitumuslik aktivatsiooniravi (Dimidjian et al., 2006) on näidanud mida puhtalt käitumuslikud sekkumised on piisavad tõhusa ja tulemusliku lähenemise jaoks depressiivsetes häiretes.

Teie eelised

Mõned käitumuslike aktiveerimisprogrammide eelised on järgmised.

Ta on näidanud piisavalt teaduslikke tõendeid

Võrreldes farmakoloogilise raviga on saadud võrreldavad tulemused kõrgem remissiooniprotsent isikutel ja ravi järgimine.

See on lihtne ravi

Võrreldes teiste ettepanekutega ei nõua see nii palju samme.

Ei nõua mõtete muutmist, mille protseduur on keerulisem

Andmed näitavad, et käitumuslike komponentide rakendamine ise nad saavad sama tulemuse kui täielik kognitiivne ravi.

Järeldus

Lühidalt öeldes on käitumisaktiveerimine terapeutiline tugeva empiirilise toega, mis annab uue võimaluse depressiooniga inimeste raviks..

Bibliograafilised viited:

• Cuijpers, P., van Straten A. ja Warmerdam, L. (2007) Psühholoogiline ravi ja depressiooni kombineeritud ravi: A metaaalnysis. Drepress Anx: ajakirjanduses.
• Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R. J., Addis, M.E. ja Jacobson, N.S. Suure depressiooniga täiskasvanute ravis käitumise aktiveerimise, kognitiivse ravi ja antidepressantravimite juhuslik uuring. Journal of Consulting ja Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.