5 erinevust ärevuse ja depressiooni vahel

Nii ärevus kui ka depressioon on osa kahest probleemist, millega vaimne tervis esineb sagedamini. Lõppude lõpuks mõjutavad nii emotsionaalsed kui ka tööülesanded ja meeleoluhäired miljoneid inimesi ja võivad ilmneda peaaegu igasuguses elusituatsioonis.

Siiski on tõsi, et isikule, kes ei ole antud valdkonna ekspert, ei ole alati lihtne teada, kuidas tunnustada ühe ja teise muutuse sümptomeid. Selles artiklis näeme orientatsiooniteavet, mis on peamised Erinevused ärevuse ja depressiooni vahel, kaks psühholoogilist riiki, kellel on võime meid palju kannatada, kuigi erinevalt.

• Seotud artikkel: "6 erinevust stressi ja ärevuse vahel"

Depressiooni ja ärevuse erinevused

Selleks, et tuvastada ärevuse ja depressiooni tüüpilised omadused, võtke alljärgnevad võtmed.

1. Motivatsiooni aste

Inimesed, kellel on depressioon, kipuvad kogema sümptomit, mida nimetatakse abuliaks. Abulia on põhimõtteliselt vähese soov teha asju, algatus. See tähendab, et depressiooni peamistes variantides, kes kannatavad seisundis ta ei tunne motiveeritud midagi tegema, kuigi tehakse ettepanek teha tegevusi, mis tunduvad lõbusad ja ei vaja pingutusi.

Seevastu ärevust kogevad inimesed ei vasta eelmisele tunnusele. On võimalik, et nende vaimse ammendumise seisund muudab nad tõenäoliselt kiiresti väsinuks, kuid paljudel juhtudel on neil puhkamisel probleeme ja nad püüavad leida meelelahutust, et hoida end hõivatud ja ei pea mõtlema, mida nad tahavad. muretsege.

• Seotud artikkel: "¿Kas on olemas mitut tüüpi depressiooni? "

2. Selle põhjused

Ärevuse põhjused võivad reageerida peaaegu lõpmatusele paljudele teguritele, mis tänu igapäevasele olukorrale viib meid sellesse riiki: une puudumine, ainete kuritarvitamine, teatud sotsiaalsed või majanduslikud probleemid, jne.

Seevastu depressioon, sageli ilmneb endogeenselt, ilma selget põhjust seletada. Kui sümptomite algus langeb kokku konkreetse sündmusega, on see tavaliselt täpne ja aja möödumine ei pea tegema “tagasi normaalseks” depressiooni kadumine.

• Seotud artikkel: "Endogeenne depressioon: kui õnnetus pärineb seestpoolt"

3. Murede olemasolu või puudumine

Ärevusega inimestele on iseloomulik, et viibite peaaegu püsiva murega. Pöördumine, mis on sama mõtte ketrus harjumus (kuigi see võib olla negatiivne), on nõiaring, millest nad vaevalt pääsevad.

Seda seetõttu, et ärevuse põhjus on hoia meid hädaolukorras väga kasulik, kui on oht, kuid kui see muutub krooniliseks, tekitab see probleeme.

Depressioonis on aga kõige tõsisemate juhtumite puhul vähe muret või otseselt peaaegu üldse mitte. Seda tüüpi häire ei ole kasuliku aktiveerimismehhanismi laiendamine evolutsioonilisest vaatenurgast, kuid selle päritolu on palju salapärane ja hetkel on sellest vähe teada..

Depressioonis kogetud ebamugavustunne ei pea nii palju teadma, et läheduses on oht, sest vastupidi, melanhoolne tunne ja põhjuste kadumine voodist väljumiseks.

• Võib-olla olete huvitatud: "Dysthymia, kui melanhoolia võtab meelt üle"

4. Võime nautida

Teine tähtsamaid erinevusi depressiooni ja ärevuse vahel on see, et depressiooniga inimesed sageli kaotavad nad võimaluse nautida, isegi kui see ei ole psühholoogiline rõõm, vaid on rohkem seotud füüsilise stimulatsiooniga. See on anhedoonia.

Ärevusega inimestel ei ole aga anhedooniat, kuigi on tõsi, et nende võimet nautida naudingut võib kahjustada muu hulgas asjaolu tõttu, et neil on raske lõpetada mõtlemine, mis puudutab neid ühelt poolt, sest nende füüsiline seisund ei ole optimaalne, tänapäeva kulumise tõttu une puudumise või tööaja halva juhtimise eest.

Depressioonis on see võimetus tunda rõõmu pigem endogeenset tüüpi, arvestades, et neurotransmitterite tasemes ja aju teatud osade aktiveerumismudelites esineb tasakaalustamatust. Kuid ärevuses, kuigi on ka muutusi närvisüsteemis, on nende raskuste kasutamise põhjused pigem pideva valvsusega, st see sõltub suhtlemisest keskkonnaga..

5. Eesmärkide täitmise eelsoodumus

Depressioon ega ärevus ei ole riigid, kus inimesed on suunatud eesmärkide saavutamisele. Sellise eelsoodumuse puudumine on aga depressiivsete häirete puhul palju märgatavam ja kurikuulsam.

Ärevuses lükkame tihti edasi need ülesanded, mis võivad meid lahendada, mis meid muret tekitab, arvestades, et lihtne ülesanne selle ülesande vastu astuda meid hirmutab. Kõige tavalisem on aga see, et pärast töö alustamist voolab kõik tavalisemalt.

Depressioonis siiski, me isegi ei mõelda, kas peaksime midagi tegema: see on nagu kohustused lakkavad olemast. Tegelikult, kui soovid midagi, on relive need hetked, mil depressioon ei olnud ilmunud. See on nii, sest kui ärevusega inimesed mõtlevad tulevikust palju, on depressiooniga patsientidel midagi tähtsam kui praegune olukord.