4 tüüpi kontekstuaalset ravi, mida nad on ja millised nad põhinevad

Psühholoogia ajaloos on teraapiad muutunud valdavalt filosoofilisest vaatepunktist palju empiirilisemaks lähenemisviisiks, arendades seega käitumusravi (esimese põlvkonna ravimeetodid) või kognitiiv-käitumuslikke ravimeetodeid (teise põlvkonna)..

See suundumus aga väheneb; olles kontekstuaalsed teraapiad või kolmanda põlvkonna ravimeetodid, mis on kliinilises praktikas üha tavalisemad. Kontekstuaalse ravi erinevad liigid põhinevad funktsionaalse kontekstuaalsuse filosoofilisel voolul, mille aluseks on laboratooriumi uuringute tulemused; ja sellel on rakendused igas inimelu piirkonnas.

• Seotud artikkel: "10 kõige tõhusamat psühholoogilise ravi tüüpi"

Mis on kontekstuaalne ravi?

Nagu juba märgitud, nimetatakse kontekstuaalset ravi funktsionaalseks kontekstualismiks. Sellest vaatenurgast uuritakse isikut ja nende käitumist nende kontekstis, mitte isoleeritult.

Samuti, need teraapiad annavad erilise tähtsuse patsiendi verbaalsele käitumisele ja väärtustele, mis tal on. See tähendab, et see, mida patsient ise ja teised ütlevad, mõjutab otseselt tema käitumist ja igapäevast toimimist.

Kontekstuaalse ravi tüübid

Vaatamata sellele, et nad ei ole ainukesed, on neli kontekstipõhise ravi mudelit, mis eristuvad teistest. Kuid kõik on ühine eesmärk: leevendada patsiendi leevendamist palju tõhusamate, ulatuslikumate ja elastsemate käitumismustrite abil.

1. Mindfulness

Kontekstimudelites on referentsraviks juba tuvastatud. Kuigi ei ole konkreetset sõna Mindfulnessile viitamiseks, oleks lähim tõlge muu hulgas täielik teadlikkus või täielik teadvus..

Kuigi reeglina arvame, et meil on üle oma tähelepanu ja mõtteid, on tegelikkuses see, et me tegeleme pidevalt mineviku või tuleviku pealetükkivate mõtetega või salvestame ainult väikese osa sellest, mis meile praegu toimub.

See praktika võimaldab teil uurida, mis toimub selle toimumise ajal. Kogemuse aktsepteerimine nii, nagu see on, kas see on positiivne või negatiivne ja nõustub, et see on osa meie elust. See väldib kannatusi, mis on põhjustatud selle ebameeldiva kadumise katkestamisest.

Kuigi Mindfulness on seotud paljude traditsioonilisema psühholoogia aspektidega, nagu kokkupuude ja eneseregulatsioon, pakub see oma tehnikast teatud määral innovatsiooni:

Keskenduge praegusele hetkele

Küsimus on patsiendi tähelepanu juhtimisel ja asjade tundmisel, ilma et neil oleks mingit kontrolli nende üle. Selle meetodi kasuks on võimalus elada hetk täielikult.

Radikaalne vastuvõtmine

Erinevalt tavapärasest psühholoogiast, on radikaalne aktsepteerimine selles, et patsient keskendub oma kogemustele ilma igasuguse hindamise tegemata ja ennast loomulikult aktsepteerimata.

Kogemuste valik

Kuigi tundub, et mindfulness jutlustab elada isiklikke kogemusi passiivselt, ei ole see nii. Inimesed valivad aktiivselt oma elu eesmärgid ja kogemused.

Kontroll

Meie kogemuste aktsepteerimine tähendab nende otsest kontrolli puudumist. Selle eesmärk on, et inimene kogeks oma tundeid ja emotsioone nii, nagu need juhtuvad. See ei tähenda ebamugavustunnet, hirmu, kurbust jne., Vaid neid kogeda. See punkt on vastu traditsioonilistele psühholoogilistele protseduuridele, mis püüavad kõrvaldada negatiivseid mõtteid või ärevuse kontrolli..

Need meetodid võimaldavad isikul õppida seostuma otseselt kõike, mis toimub nende elus praegusel hetkel, teades oma reaalsusest ja teadlikult töötades väljakutsetega, mida elu tekitab, nagu stress, valu, haigus jne..

2. Dialektiline käitumisteraapia (TDC)

Dialektiline käitumisteraapia keskendub psühhosotsiaalsete oskuste õppimisele. See ühendab emotsionaalseks reguleerimiseks mitu kognitiiv-käitumuslikku tehnikat mõningate kontekstuaalsete teraapiate tüüpiliste mõistetega, nagu teadvuse aktsepteerimine ja täiuslikkus või tolerantsus stressi ja stressirohke sündmuste suhtes.

TDC-s aktsepteerib ja kinnitab professionaal patsiendi tundeid, kuid samal ajal teeb ta sellest teadlikuks, et mõni nendest tundetest, mida ta kogeb, on ebakohane. Seejärel juhib terapeut välja patsiendi alternatiivsed käitumised, mis toovad kaasa meeldivamad tunded.

See on referentsravi piiripersonalihäire (BPD), samuti meeleoluhäiretele iseloomulike sümptomite ja käitumisega patsientide ravis..

3. Aktsepteerimise ja kohustuse ravi (ACT)

Vastuvõtu- ja pühendumisteraapia on sekkumine, mis kasutab aktsepteerimist, mida mõeldakse kui võimet osaleda tundeid, mõtteid, tundeid jne, ning kohustust viia läbi tegevusi, mis on kooskõlas isiklike väärtustega..

ACT põhineb teemal, et psühholoogilised probleemid põhinevad keelel, muutes vältimatuks mõtted ja tunded, mida saab häirida. Selliste meetodite abil nagu metafoorid, paradoksid ja eksperimentaalsed harjutused õpivad patsiendid nende mõtete või tunnetega ühendama, neid taaskehtestama ja andma valgust sellele, mis on tema elus tegelikult oluline. Selleks omandage pühendumus vajalike muudatustega, mida tuleb teha.

Lisaks on vastuvõtmis- ja pühendumisteraapia seotud psühholoogilise paindlikkuse parandamise strateegiatega, st inimese võimega esineda ja kohaneda tekkivate olukordadega; seega vältides psühholoogilisi kannatusi, mis tekivad pidevalt vältides kokkupuudet negatiivsete mõtete, emotsioonide või mälestustega.

4. Funktsionaalne analüütiline psühhoteraapia (FAP)

Lisaks sellele, et seda peetakse kontekstuaalseks või kolmanda põlvkonna raviks, on see ka osa kliinilisest käitumisanalüüsist. See, mis eristab seda teistest selle laine teraapiatest, on terapeutilise suhte kasutamine, et edendada patsiendi käitumise muutust.

See teraapia kasutab seda, mida patsient teeb ja ütleb ravi ajal, või mida nimetatakse kliiniliselt oluliseks käitumiseks. Need käitumised hõlmavad mõtteid, arusaamu, tundeid jne, mida tuleks proovida töötlemisperioodi jooksul nendega koos töötada..

Teine kategooria on nende istungjärkude jooksul toimuv käitumise paranemine, mida peab terapeut toetama. Seda tüüpi ravi eesmärk on saada patsiendil analüüsida oma käitumist ja selle põhjuseid analüütilise-funktsionaalse vaatenurgast.

Selleks kasutab terapeut viis strateegiat:

• Kliiniliselt oluliste käitumiste tuvastamine, mis ilmnevad ravi ajal
• Kontekstuaalse ravi loomine, mis soodustab vastuolulise käitumise ilmumist, et võimaldada patsiendi positiivset arengut
• Patsiendi paranemise positiivne tugevdamine
• Patsiendi käitumise aspektide tuvastamine, mis seda tugevdavad
• Soodsam oli nende käitumise ja teiste elementide vahelise suhte oskuste arendamine ja funktsionaalne analüüs