Hirm magava (hüpofoobia) põhjuste, sümptomite ja ravi ees

Foobiad on väga sagedased ärevushäired ja üks peamisi psühholoogiakeskuste külastamise põhjuseid. Lisaks klassikalistele foobiatele, nagu hirm lendamise (aerofoobia) või kõrguste hirmu ees (acrophobia), on vähem levinud foobiaid, mida saate õppida meie artiklis "15 kõige puhtamat foobiat, mis eksisteerivad".

Mõned foobiad ei pruugi kannatanule suurt probleemi tekitada, sest foobse stiimuli olemasolu on ebatavaline. Teised foobiad on tõesti kurnavad on une hirmu juhtum, mida nimetatakse hüpofoobiaks, oneirophobiaks ja somnifoobiaks.

Käesolevas artiklis arutame seda foobiat ja selgitame selle põhjuseid, sümptomeid ja tagajärgi.

Mis on hüpofoobia

Foobiad on ärevushäired, mida iseloomustab see, et kannatanu tunneb irratsionaalset hirmu stiimuli (olukord, objekt, loom jne) suunas. Üks selle peamisi sümptomeid on äärmuslik ärevus ja ägedate stiimulite ärahoidmine mõjutatud inimeste halbuse tõttu, mida see kannatab.

Foobiad on mitut tüüpi, nagu te näete meie artiklis "Foobiate liigid: hirmuhäirete uurimine", ja üks kõige puudulikumaid on hirm magada, sest see tegu on inimolendile vajalik ja pakub palju kasu tervisele Inimesed, kes ei puhka korralikult, näevad oma elukvaliteeti ja heaolu, nii füüsilist kui ka vaimset, halvenenud.

Magav foobia esineb tavaliselt igas vanuses, kui inimene peab magama minema, mõtlesin, et ta võib öösel või õudusunenägu tõttu surra.. Äärmine ärevus põhjustab subjektile paanika ja unetuse seisundit, mis võib olla nende tervisele väga kahjulik. Selles mõttes on vaja ravida seda foobiat, mis tavaliselt nõuab mitte ainult psühholoogilist ravi, mõnel juhul ka farmakoloogilist ravi. See patoloogia on tõsine, seega vajab see tavaliselt professionaalset abi.

Unefoobia põhjused

Sõltumata foobia tüübist on nende patoloogiate tekkimise põhjused tavaliselt levinud. Hirmu emotsioone õpitakse ja foobia võib ilmneda assotsiatiivse õppe nimega "Klassikaline konditsioneerimine". Seetõttu, foobiad arenevad tingimusteta stiimulite seotuse kaudu, mis kutsub esile hirmu refleksi vastuse ja teise, mis algselt ei tekita seda, mida nimetatakse neutraalseks stiimuliks. Pärast mõlema stiimuli kokkuvõtmist ja ebameeldiva kogemuse tagajärjel võib neutraalne stiimul, nüüd konditsioneeritud stiimul, tekitada hirmu vastuse, mida nimetatakse konditsioneeritud reaktsiooniks..

Esimesed klassikalise konditsioneerimise katsed inimestega viidi läbi 20ndatel aastatel, kui John Watsonil oli laps, nimega Albert, välja töötama valge roti foobiat, millega ta varem mängis. Seda katset ei saanud täna läbi viia, kuna seda peetakse ebaeetiliseks.

• Klassikalise konditsioneerimise kohta lisateabe saamiseks lugege meie artiklit: "Klassikaline konditsioneerimine ja selle olulisemad katsed"

Selle häire muud põhjused

Kuigi klassikaline konditsioneerimine on selle häire kõige tavalisem põhjus, võib see ilmneda ka tsaarikonditsioneerimises, mis on vaatluse tüüpi õppimine. Seda mõistet saab süvendada, klõpsates sellel lingil.

Eksperdid järeldavad ka, et foobiatel on bioloogiline päritolu, kuna hirmu emotsioonil on kohanemisvõimeline funktsioon ning see on olnud väga oluline inimeste kogu ellujäämise jaoks kogu ajaloo vältel. Foobiad töötavad välja primitiivsed ühendused (primitiivses ajus) ja mitte ratsionaalses ajus (neokortex). See on põhjus, miks nad ei reageeri loogilistele argumentidele, mis muudab patsiendi selle patoloogiaga teadlikuks, mis nendega juhtub, kuid ei suuda ületada foobiat, sageli ilma professionaalse abita..

Sümptomid

Foobiad võivad ilmuda erinevate fobiliste stiimulite ees; Sümptomaatika ei erine üksteisest. See häire mõjutab isikut erinevatel viisidel, nii kognitiivsel, käitumuslikul kui füüsilisel moel.

Kognitiivsete sümptomite osas ilmnevad hirm, ängistus, katastroofilised mõtted, segadus ja kontsentratsiooni puudumine. Käitumise sümptomite puhul on inimesel suur vajadus vältida hirmutavat stiimulit vähendada sel viisil ebamugavust. Lõpuks on iseloomulikud füüsilised sümptomid: peavalu, õhupuudus ja hüperventilatsioon, iiveldus või pinged lihastes..

Ravi ja ravi

Foobiad on sagedased häired, kuid õnneks reageerivad nad hästi ravile. Psühholoogiline ravi on näidanud, et see aitab patsientidel vastavalt teaduslikele uuringutele. Siiski võib hüpofoobia korral manustada ka ravimeid, mis ravi edenedes järk-järgult kõrvaldatakse..

Mis puudutab psühholoogilist ravi, on kognitiivne käitumisteraapia ravi par excellence. Selles terapeutilises meetodis kasutatakse erinevaid meetodeid, nagu lõõgastustehnikad ja kokkupuuteviisid, mis mõlemad on selle patoloogia ravimiseks väga kasulikud..

Kõige paremini tuntud meetod, mis aitab patsiendil ületada foobiat, on süstemaatiline desensibiliseerimine, mis hõlmab patsiendi paljastamist foobilisele stiimulile järk-järgult., kuid see sai varem koolitust toimetulekustrateegiate kohta.

Lisaks kognitiivsele käitumisravile toimib Mindfulnessil ja kognitiivsel ravil põhinev kognitiivne ravi fobiate psühholoogiliseks raviks väga hästi..

Seotud artiklid:

• Mindfulnessil põhinev kognitiivne ravi: mis on?
• Aktsepteerimise ja kohustuse ravi (ACT): põhimõtted ja omadused