Hirm tuule (anemofoobia) sümptomite, põhjuste ja ravi ees

Enamik inimesi naudib päikeselist päeva, meeldiva temperatuuriga, ja uuringud näitavad, et see kliima soosib heaolu. Vastupidiselt võivad halli ja vihmane päevad põhjustada negatiivseid meeleolusid. Tegelikult võib see kaasa tuua mõningaid psühholoogilisi nähtusi, nagu näiteks hooajaline depressiivne häire, mida me käsitlesime artiklis: "Hooajaline depressiivne häire: mis see on ja kuidas seda vältida".

Kuid kliimatingimused ei mõjuta mitte ainult inimeste heaolu selles mõttes, vaid ka tuntud foobia, mida nimetatakse anemofoobiaks või antrofoobiaks, põhjustab tugevat irratsionaalset hirmu tuule- ja õhuvoolude vastu.

Käesolevas artiklis uurime seda patoloogiat ja vaatame selle sümptomid, põhjused ja tagajärjed.

• Seotud artikkel: "15 puhtamat fobiat, mis eksisteerivad"

Mis on tuulefoobia

Foobiad on vaimsed häired, mis arenevad teatud sagedusega. Nad kuuluvad ärevushäirete rühma, sest nende peamised sümptomid on ärevus ja irratsionaalne hirm. Foobia all kannatavad inimesed püüavad vältida ebameeldivaid stiimuleid ebameeldivate sümptomite vähendamiseks. Foobiad võib liigitada erinevatel viisidel, nagu on selgitatud meie artiklis: "Foobiate liigid: hirmu häirete uurimine".

Anemofoobia on irratsionaalne hirm, et mõned inimesed tunnevad, kui nad esitavad end foobse stiimuliga, antud juhul: tuul. Kui seda fobiat ei ravita, võib see oluliselt mõjutada foobilise elukvaliteeti. Tegelikult võib see tõsiselt kahjustada teie igapäevaseid tavapäraseid tegevusi, sest kahjustatud võib oma kodu piirata tänava tuule vältimiseks. Mitu korda eeldavad need isikud ebamõistlikult selle ilmastikunähtuse katastroofilisi tagajärgi, näiteks, et puud võib langeda tugevate puhangute tõttu, tekitades probleeme inimese füüsilisele puutumatusele.

Tuulefoobia ei mõjuta mitte ainult isikut, kes läheb välja, sest avatud akende olemasolu, mille tulemuseks on mustand, võib põhjustada tugevat ärevust, iiveldust, peavalu, katastroofilisi mõtteid, kiirendust impulsi ja lämbumise tunne foobikas.

Anemofoobia põhjused

Keegi ei sünni foobse häirega, nii et neid irratsionaalseid hirme õpitakse. Anemofoobia tekib tavaliselt pärast traumaatilist kogemust, mida ei mäleta alati teadlikult. See õppimine toimub algselt neutraalse stiimuli seostamisega sellega, mis käivitab hirmu vastuse. Näiteks võis inimesel olla tuulepäeval emotsionaalselt negatiivne kogemus, mis on teda nii palju mõjutanud, et järgnevatel tuulepäevadel võib ta seda traumaatilist kogemust mäletada. Seda tüüpi õppimist nimetatakse klassikaliseks konditsioneerimiseks. Kui soovite rohkem teada, saate lugeda meie artiklit: "Klassikaline konditsioneerimine ja selle olulisemad katsed".

Üldiselt teavad paljud sellist olukorda kogevad inimesed, et nende hirm on irratsionaalne, kuid ei suuda seda ületada. See juhtub sellepärast, et inimesed on bioloogiliselt programmeeritud kogema seda negatiivset emotsiooni, mida toodavad primaarsed ained primitiivses ajus ja mitte kognitiivsetes ühendustes. Sellises olukorras on loogilised argumendid vähe.

Teisest küljest võivad inimesed arendada ka foobiaid asjatundliku konditsioneerimise teel, st jälgides teisi inimesi. Näiteks kannatab tuulega seotud traumaatiline sündmus.

• Seonduv artikkel: „Vicar-konditsioneerimine: kuidas seda tüüpi õppimine toimib?”

Selle foobia sümptomid

Iga inimene kogeb oma teelt hirmu tuulest; sümptomid on tavaliselt üldised mistahes foobia puhul. Ainuke asi, mis muutub, on selle fobiline stiimul.

Foobiate sümptomid on sageli jagatud kolme rühma: kognitiivne, füüsiline ja käitumuslik. Kognitiivsed sümptomid on hirm, ängistus, ärevus, kontsentratsiooni puudumine, katastroofilised mõtted ja surm. Füüsilised sümptomid on suukuivus, iiveldus või õhupuudus. Käitumissümptomite osas võime rõhutada hirmunud stiimuli vältimist.

Ravi

Ärevushäired, sealhulgas foobiad, on üks peamisi põhjuseid, miks konsulteeriti psühholoogilistes kliinikutes. Need patoloogiad võivad põhjustada suuri kannatusi, kuid nad on ravitavad.

On palju tõhusaid ravimeetodeid, nagu Mindfulness või aktsepteerimis- ja pühendumisravi. Kõige sagedamini kasutatakse kognitiivset käitumisteraapiat. Kognitiivsete käitumismeetodite raames leiame lõõgastustehnikaid ja kokkupuute tehnikaid.

Foobiate ravis kasutatakse tehnikat, mis on osutunud väga tõhusaks. See on süstemaatiline desensibiliseerimine. See seisneb patsiendi paljastamises foobsetele stiimulitele järk-järgult, kuid enne, kui ta peab õppima mitmeid toimetulekustrateegiaid, nende hulgas on ülalnimetatud lõõgastustehnikad.

Tänu sellele tehnikale on foobiliste häirete prognoos positiivne ja kasulik erinevate foobiate puhul.

Foobiad ja uued tehnoloogiad

Tänapäeval ei ole uute tehnoloogiate edasiarendamisel vaja patsienti reaalse foobilise stiimuliga paljastada, kuid virtuaalset reaalsust on võimalik kasutada. Psühholoogid kasutavad neid tehnoloogiaid ja tulemused on suurepärased.

Samuti, viimastel aegadel saavad patsiendid kasutada nutitelefonirakenduste kasutamisega ravivahendeid oma taskus. Need rakendused sisaldavad näiteks virtuaalset reaalsust, laiendatud tegelikkust, kasulikku teavet foobiate ja salvestuslehtede kohta.

• Seotud artikkel: "8 rakendust nutitelefoni foobiate ja hirmude raviks"