Prochaska ja Diclemente mudel

Prochaska & DiClemente (1982) täheldas psühhoteraapia kogemuste põhjal, et inimesed läbisid sarnased muutuste olekud sõltumata rakendatud psühhoteraapia liigist. See mudel püüab kirjeldada muutusi, millega inimene läbib probleemi käitumise muutmise protsessi, mis ei ole, arvestades motivatsiooni kui käitumismuutuste olulist tegurit ning omistades aktiivsele rollile teema ja kujutades seda ette kui ise muutuv käitumine.

Prochaska ja Diclemente mudel

Mudelile on lisatud muid elemente, lisaks motivatsioonile, mis oma autorite arvates mõjutab käitumise muutust: need muutused, muutuste protsess, otsuste tasakaal ja enesetõhusus. Muutuste etapid on välja pakkunud Prochaska & DiClemente (1982), kes märkisid, et inimesed, kes muutuvad oma tavapärases käitumises tahtlikult, saavutavad selle viiest etapist koosneva dünaamilise protsessi kaudu, millest igaühel on oma ja välja arvatud omadused, Need etapid on: eelkontroll,

Mõtlemine, määramine, tegevus ja hooldus.

Lisaks tuleb lisada soovitud etapp, kui ei järgita soovitud käitumise säilitamist, see etapp on retsidiiv, mis tähendab tsükli uut algust mudelis (Miller ja Rollnick, 1999, Pardío y Plazas, 1998). ). Tehakse ettepanek, et teemad käituksid muutmiseks läbi viie etapi:

1. Eelkontroll. Ta ei tea, et teatud käitumine ohustab tema tervist. Ta ei tea terviseprobleemi olemasolust. Tunneb terviseprobleemi olemasolu, kuid ei soovi oma käitumises muudatusi teha.
2. Kontemplatsioon Teema hoiatab, et teatud käitumine seab ohtu oma tervise või hoiatab terviseprobleemi olemasolust ja on valmis tegema muudatusi 6 kuu jooksul.
3. Kindlaksmääramine Objekt arvab tõsiselt oma käitumise muutmist lähitulevikus (30 päeva jooksul).
4. Meede Teema tegeleb aktiivselt nende tervist või tuvastatud terviseprobleemi käitumise muutmisega.
5. Hooldus Subjekt võtab tavapäraselt omandatud käitumise. Leitakse, et see on jõudnud hooldusse, kui uus käitumine on üle kuue kuu. Objekt peab seda pidevalt praktiseerima, et mitte minna tagasi varasematesse etappidesse.
6. Taandumine Selles etapis alustab üksikisik tsüklit uuesti, st üksikud lõpetavad soovitud käitumise, mis on tingitud vähestest motivatsioonist ja sobimatu muutmisstrateegia kasutamisest. Viie etapi kirjeldusega eeldavad mudeli autorid, et mitte kõigil inimestel, kellele terviseõppeprogramm on suunatud, on sama käitumine, et tekitada käitumuslikke muutusi..

Nii, et haridusprogrammide ebaefektiivsus on seotud kampaaniatega, mis keskenduvad oma jõupingutustele tervislike tavade ja eluviiside õpetamisele, kui enamik elanikkonnast ei ole isegi terviseprobleemi olemasolu tuvastanud (Miller ja Rollnick, 1999).

Mudeli teine ​​mõõde vastab protsesside muutmine, mis viitavad sellele, kuidas käitumise muutus esineb ühest etapist teise, kasutab see mudel 12 võimalust selle ülemineku teostamiseks. Tuleb märkida, et igas efektiivses üleminekus kasutatakse erinevaid protsesse vastavalt sellele, millises staadiumis subjekt asub.

Kolmas komponent, otsustav tasakaal, see viitab eeliste (plusse) hindamisele ennetava käitumise puuduste (miinuste) suhtes. Oluline on märkida, et see tasakaal sõltub sellest, millises staadiumis isik asub, st et tuleb läbi viia hindamine etapiviisiliselt, mille eesmärk on analüüsida hilisemale etapile liikumise eeliseid ja puudusi. Lõpuks on meil enesetõhusus, see on kontseptsioon, mida tutvustas Bandura (1977), ja viitab tajumisele, et inimesed on oma suutlikkusest reageerida konkreetsele sündmusele. Arvatakse, et kui indiviidid muutuvad oma etappides, on nende enesetõhusus suurem (Espada ja Quiles, 2002, Velicer jt, 1998).

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Prochaska ja Diclemente mudel, soovitame teil sisestada meie kliinilise psühholoogia kategooria.