Mis on foobiad? Sellise ärevushäire mõistmine

Spetsiifilised foobiad või lihtsad foobiad need viitavad ebaproportsionaalsetele hirmudele, kui nad puutuvad kokku konkreetsete stiimulitega. Meil kõigil on suuremal või vähemal määral foobia või kohtuda kellegagi, kes seda esitab.

Selles artiklis me näeme, mida foobiad on ning millised sümptomid ja omadused esinevad.

• Seotud artikkel: "Ärevushäirete liigid ja nende omadused"

Mis on foobiad ja kuidas need ilmuvad??

Kogu meie elu jooksul, eriti lapsepõlves, on etapp, kus me ikka veel ei tea, kuidas emotsioone üldse hallata, olukorrad, kus olete tundnud suurt hirmu, vastikustunnet, ootamatut šokki, jne, mis on seotud objektiga, olukorraga või elusolendiga, saab meelde jätta või jätta jälje, mis säilitab selle seose meie ajus.

Sel viisil kaasneb sellega seotud stiimuli või sellega seotud muu välimus, jällegi tekitab sama tunne ja sama intensiivsus kui siis, kui me elame traumaatilises olukorras või ebameeldiv.

Mõnikord võivad foobiad olla nii intensiivsed, et nad piiravad tõsiselt selle all kannatavate inimeste elu; kujutage ette lindude tõsist foobiat või nendega seotud stiimulit, kas suled, laul jne. See ebaproportsionaalne hirm ei võimalda sellel isikul tavapäraselt tänavale minna, teha väljasõitu või elada looduse läheduses.

Teie poisid

Me saame eristada järgmised foobiad.

1. Loomaliik

Need viitavad paljudele liikidele, mis võivad lapse või noorukite jaoks põhjustada äärmiselt hirmu, näiteks koerad või kassid, teatud liiki putukad või roomajad, ussid, jne.

2. Keskkonnatüüp

Hirm meteoroloogiliste nähtuste nagu kiired ja tormid, kõrgused, jne.

3. Veretüüp, süstid ja kahjustused

Nad viitavad liigsele hirmule või hirmule esemete, materjali- ja kirurgiliste protseduuride pärast, nii et see tekitab enne vereanalüüsi intensiivse ennetava ärevuse, läheb hambaarsti, günekoloogi juurde, läheb haiglatesse. Samuti vere või haavade silmis võib olla tugev hirm (hematofoobia) jne.

• Võib-olla olete huvitatud: "Verefoobia: kõike, mida on vaja teada hematofoobiast"

4. Olukord

Nagu nimigi ütleb, on tegemist ebaproportsionaalse ja irratsionaalse hirmuga sellistes olukordades nagu tunnelid, sillad, liftid, bussid, üksi viibimine, pimedus jne..

Foobiad need on meie ellujäämise süsteemi toimimise näidis, tohutult võimas ja seotud meie hormoonide ja neurotransmitteritega ajus. Selline intensiivne mälestus sündmustest, mida kogeti ohtlikuna, on meie keha reaktsioon, kui ta leiab, et ta peab tulevikus selle ohu eest kaitsma.

Nende ärevushäirete karakteristikud

Kuigi hirm on proportsionaalne reaktsioon stiimulile, mis seda käivitab, iseloomustab foobiat ebaproportsionaalne reaktsioon hirmust või olukordadest, mis ei too kaasa tegelikku ohtu.

Isegi kui inimene on teadlik, et tema hirm on irratsionaalne ja ebaproportsionaalne, ei saa ta hirmu kontrollida, põhjustades ärevuse füsioloogilisi reaktsioone nagu tahhükardia, iiveldus, pearinglus, hüperventilatsioon, külm higistamine, külmavärinad, sõlme maos jne..

Sümptomid on nii mitu korda intensiivsed välditakse olukordi, kus võib esineda foobiat, piirata igapäevaelu.

Teie ravi

Psühholoogia on välja töötanud meetodid foobiate ületamiseks; eriti edukas on kognitiiv-käitumuslik ravi, meetoditega, mis on välja töötatud ärevuse "deslearningiks", nagu süstemaatiline desensibiliseerimine, järkjärguline kokkupuude ja kognitiivne ümberkorraldamine.

Viimased kõrgtehnoloogilised ravimeetodid, nagu EMDR või IKT, annavad fobiate ja traumade ületamisel väga positiivseid tulemusi, olles tänapäeval üks tõhusamaid ja uuenduslikke ravimeetodeid koos kognitiiv-käitumusliku psühholoogia meetoditega.

Meie kogemused vaimse tervise valdkonnas on eelnevas psühholoogis tõestanud, et see ärevushäirete klass vaevalt koheldakse inimmeele loogilisse ja ratsionaalsesse külge. Muudatuse keskmes on see, kuidas emotsionaalne mälu on kogenud ja seetõttu peab see komponent täielikult mõjutama tervet terapeutilist lähenemist.

Autorid: Laura Palomares Pérez ja Sofía Rodríguez de la Plaza.