Gestalti psühhoteraapia meetodid

Gestalti lähenemisviis (EG) on tervikliku lähenemisviisi tüüp. Tajuge esemeid, eriti elusolendeid, kui terveid, mitte ainult osi. Gestalti psühhoteraapias öeldakse, et "kogu on rohkem kui osade summa". Kõik eksisteerib ja omandab tähenduse konkreetses kontekstis, nii et selle lähenemisviisi kohaselt ei ole midagi iseenesest olemas või isoleeritud. Selles psühholoogia artiklis on selgitatud Gestalti psühhoteraapia tehnikat, samuti unistuste ja kaitsemehhanismide tähtsust sellises psühhoteraapias.

Samuti võite olla huvitatud: EMDRi psühhoteraapia paranoidi isiksusehäire indeksi jaoks

1. Unistused Gestalt-teraapias
2. Gestalti ravi katkestused või kaitsemehhanismid
3. Gestalti psühhoteraapia kolm liiki
4. Lõplikud peegeldused

Unistused Gestalt-teraapias

In Gestalti lähenemine Unistused on unistuste isiksuse prognoosid, tema kogemusliku välja; nad on osa tema kogemusest, mis on võõrandunud või mitte assimileerunud ja mis väljenduvad unenäoskujutistes eksistentsiaalsetena. Kõik unistuse elemendid, olenemata sellest, kas nad esindavad teisi inimesi, ideid, mis ei ole nende enda või kohad, mida me ei tea, on seotud meie kogemustega; neid tuleb vaadelda meie enda, meie enda kuuluvate väljenditena, mis on meist lahutatud.

Kooskõlas Gestalti põhimõtted ja reeglid, unistuste töö peab olema alati läbi viidud, andes vastutuse oma tähenduse ablatsiooni eest unistajale ise, mitte lootma terapeut, näidates ära "geniaalseid" tõlgendusi ja kommentaare, mis on kasutud. Põhimõtteliselt tuleks see aksioomina vastu võtta ainult see, kes on unistanud, kes on ainus, kellel on õigus teada, millised on nende unistused. Mis tahes muu tõlgendus väljastpoolt, Freudi stiilis, õõnestab austust, mida klient väärib ja aitab teda vähe.

Unistused, nagu kõik kogemused, peavad olema selgitatud asemel kogenud. Unistus ise on passiivne protsess; unenäod "juhtuvad meile" ja seetõttu jäävad nad meist lahku, kui midagi välismaalast, teadmata, mida nad meile öelda tahavad ja ilma oma energiat kasutamata. Oma olemuse tõttu väldivad unistused kontakti sellega, mis meiega juhtub; nad on represseeritud, "teadvuseta" kogemused, mis erinevatel põhjustel ei kujuta endast numbreid, kui oleme ärkvel. Kui kogete unistusi, kasutades erinevaid Gestalti tehnikaid, siis nende passiivne roll, mida nad mängivad, ja nad muutuvad midagi "teeme", olles võimelised võtma endale vastutuse nende eest.

Koos unistuste töö Gestaltis Eesmärk on vähemalt kaks eesmärki: 1) hõlbustada kliendil kindlaks teha, milline on tema unistuseni viiv eksistentsiaalne sõnum, ja 2) lisada see võõrandatud kogemus oma isikupära.

Kasutatud meetodid on samad, mida kasutatakse tavaliselt Grupp või individuaalne ravi: tuua unistus praegusele ja siia; jutustama seda esimeses inimeses (on soovitav alustada lugu fraasiga "see on minu olemasolu" või "see on minu elu", et hõlbustada identifitseerimist narratiiviga), algselt nii, nagu see juhtus, ja siis teisel juhul lugu, keskendudes erinevatele ilmuvatele elementidele. Teema peab olema "kõik", mis ilmub tema unistus. Kui sa unistad karedast merest, sest see peab olema meri ise, tema ärevus, kalad, mis sisaldavad seda, vetikad, liiv, taevas, mis seda katab, pilved ..., tunnevad neid, esindavad neid, nii et nad esindavad neid. tegutsedes neid - individuaalses psühhodraamas, kus klient esindab kõiki rolle, sealhulgas libretisti, saab juurdepääsu oma sõnumile, mõista neid, näha, kuidas nad oma eluga seostuvad, ja kaasata need iseendasse. Terapeut piirab ennast kõigepealt oma tõlgendavatel impulssidel ja kuulab tähelepanelikult seda, mida öeldakse, ja seejärel suunama klienti unistuse kaudu, muutes ta peatumiseks osadele, mis tema kogemuste kohaselt võivad olla olulised, nii et Ma elasin neid; Gestaltenis, mis looduses esineb; mida sa koged ja ennekõike seda, mida sa ei koge (ma kutsun siinkohal tähelepanu varjatud polariteetidele: töötama ka vastandiga, mis on esitatud unenäoasjas, näiteks kui unenäos on kõik rohelise ja kevadise niiduga saab teha, et objekt asetatakse kõrbes steriilsesse kõrbe ja liivamurdi keskel, nii et tekib o-cult asju, mida tuleb ettevaatlikult vältida ja vastandeid kogeda).

Sa peaksid alati küsima: ¿Mida sa tunned? ¿Mida sa mõistad? ¿Mida see teile meenutab?? ¿Kuidas see või see asi on teie eluga seotud? ¿Mida sa vältida?? ¿Kes sa nüüd oled? ¿Kus sa oled, jne, nii, et me hõlbustame selle teema teadlikkust.

Lõpuks, kui me oleme teinud head tööd, ilma omaenda ootusi ja soovi leida "suuri küsimusi", et tunda end hästi, siis "protsessi jõe sundides", on väga tõenäoline, et klient mõistab, et midagi konstruktiivset ja et me soodustame tema kasvu.

Me ei tohi meeleheidet saada, kui me ei saavuta suurt "arusaamist"; oluline on see, et teema on mingil määral oma unistuste või paremate sündmuste juurde sisse lülitanud, kogemust, mis sisaldab tema unistust oma isikule; Ta on oma energiat uuesti kinnitanud. See iseenesest on terapeutiline ja väga väärtuslik.

Gestalti ravi katkestused või kaitsemehhanismid

Nagu unenägude puhul, nn.kaitsemehhanismid"Gestalti lähenemine väga erilisele ja loomingulisele asendile, kui me õigesti mäletame, oli Fritz Perls tihedalt seotud psühhoanalüütilise liikumisega Saksamaal, analüüsiti ja koolitati analüütilist psühhoteraapiat oma peamiste freudlastega (Karen Horney, Helen Deuscht Wilhelm Reich jt) kohtus isegi Freudiga lühikese koosolekuga, mis oli üsna masendav (ja isegi traumaatiline) vana Fritzi jaoks (vt prügikasti sees ja väljaspool, tema autobiograafia) ja oli asutaja Lõuna-Aafrika Psühhoanalüütilise Instituudi riik, kui ta 1933. aastal natsidest põgenemiseks peatus. Sel põhjusel võib selgitada tema huvi selle teema ja eelmise (unenägude) vastu, kuigi ei tohiks ekslikult eeldada, et see ei ole kui lihtne psühhoanalüüsi koopia või plagieering.

Gestaltis on kaitsemehhanismid, mitte ego kaitsmine sisemistest ohtlikest instinktidest või välistest ohtudest, nii sisemise kui välise kontakti vältimise viisid; kogemuste tsükli isekatkestusi (vt eraldi Nº 02).

Nagu nägime, reguleerib organism - keha ja meele kogu, mida me kõik oleme - reguleerida ennast seitsme faasi või etapi järjestikuste tsüklite kaudu (puhkus, tunne, figuuride moodustumine, energia mobiliseerimine, tegevus, kontakt ja puhkus). ). Erinevates ruumides, mis vahendavad tsükli faase, saab toota automaatsed katkestused, eesmärgiga vältida valu, kannatusi, ei tunne, ei näe, eraldades ähvardavast iseenesest, põgenedes foobilisest kihist jne. Seega on "kaitse".

Fritz Perls (ja Laura, tema abikaasa, asutaja Guestalt Therapy) kirjeldas kuni viis mehhanismi: introjection, projection, konfluents, deformatsioon ja retroflection. Salama ja Castanedo mainivad oma raamatus psicodiagnóstico käsiraamat, psicoterapéutti sekkumine ja järelevalve (1991) erinevaid variante, mida erinevad autorid (Goodman, Latner, Polster, Petit, Pierret) on välja pakkunud mehhanismide järjekorra ja arvu osas. esitada ise kaheksa: liiga tundlik nimekiri: desensibiliseerimine, projektsioon, introjection, retroflection, läbipainde, ühinemine, fikseerimine ja säilitamine. Nende autorite panuse huvitav ja uudne olemus (kuigi see nõuab veel rohkem kontrollimist ja täiustamist) on nende püüdlus arendada Psühhopatoloogia, Guestáltica, mis püüab mõista emotsionaalseid probleeme kogemustsükli katkestustest.

Et mitte teha vastuolusid, mille kohta ettepanek on kõige sobivam, järgime näituse jaoks Perlsi ettepanekut, sealhulgas vajaduse korral üht Salama ja Castanedo faasi..

• Desensitiseerimine (Salama ja Castanedo), see, mis esineb puhkeaja vahel, seisneb nii välis- kui ka sisemiste vahendite tunnete blokeerimises, mitte tundes, mis pärineb organismist; see stimuleerib intellektuaalsuse protsessi, millega püütakse ratsionaliseerimise abil selgitada sensoorsete kontaktide puudumist. Tema iseloomulik fraas oleks "Ma ei tunne".
• Projektsioon (F. Perls), see esineb sensatsiooni ja figuuri moodustumise vahel. See seisneb selle üle, mida ta tunneb või mõtleb, kuid erinevatel põhjustel (eriti introjektide tegevusega "sa ei peaks") ei saa iseenesest teistega nõustuda: "Vihkamine on halb," ütleb ema; poiss vihkab oma isa, kuid kuna ta "ei peaks vihkama", võõrandab ta selle tunne ja viskab palli hirmunud ja ähvardavale isale: "Sa vihkad mind, sa oled halb poiss". Tema iseloomulik fraas on "Por tu culpa".
• Introjection (F. Perls), vahendab näitajaõpet ja energiat mobiliseerivat tegevust. Siinkohal "alla neelab" kõik, mida nad annavad ilma närimiseta; Välised mõjud neelatakse ilma vajaliku kriitika ja valiku tegemata, vastavalt nende isiklikele vajadustele. Teema kannatab reaalses kompromissis käskude, käskude, mõjutuste, imagode jms suhtes, mis on vaieldamatu, mis täidavad parasiitfunktsiooni, kuid et subjekt eeldab ekslikult oma, normide ja moraalsete väärtustena. "Tehke seda", "Ära tee seda", "Sa ei tohi", "Sa peaksid" jne. Sissesõidud takistavad impulsside vaba liikumist ja vajaduste rahuldamist: ei ole agressiivsed, mitte ebameeldivad, hoidke oma süütust, emale ei öelda, et ... blah, blah, blah. Tähtis: kõigi sisenemiste taga on meie jaoks olulised arvud ja nende suhtes ei ole Gestaltenit. Tema fraas on "Ma pean seda mõtlema või tegema seda nii".
• Retroflekssioon (F. Perls), see toimub energia ja tegevuse mobiliseerimise vahel. See on projitseerimise vastand. Objekt ei julge tegutseda uuesti oma soovide või impulsside abil, nii et ta juhib neid ise, et see oleks vähem ohtlik: ta ise ennast halvendab ennast halvustavalt; arendab psühhosomaatilisi häireid; see on devalveeritud jne Tema fraas on "Ma vihkan ennast, et ma ei vihka sind".
• Suund (Laura Perls), see toimub tegevuse ja kontakti vahel. See seisneb külma, kahjutu ja mitteohtliku kontakti loomises; justkui sa puudutaksid asju kindad või pintsetid, et mitte vigastada ega põletada. See on ka emotsioonide karastatud väljendus: tehes seda "viisakalt". See ei ole solvav ... see on irooniline või nalja tehakse; te ei väida ega võitle enda eest ... kannatate; sa ei armasta ... sa "hindad" ennast. Sõnalisel tasandil on üsna selge; eufemismid on deflektiivse silmakirjalikkuse ilmne näide: ta suri, sest ta suri; armastage ennast hukkama jms. Muud viisid on saada küüniliseks, ükskõikseks, intellektuaalseks, ratsionaliseerida kõike. Tema fraas on "Ma viskan kivi ja ma peitan käe".
• Ühinemine (F. Perls), see esineb ka tegevuse ja kontakti vahel. Vastuvõetav või mitte oluliste arvudega arutelu alustav teema jäljendab neid lihtsalt; see nõrgestab tema enda piirid teiste ühinemiseks. Seega, ilma kriitika või küsitlemiseta võetakse vastu otsuseid, ideid, teiste inimeste eluviise. Mugav positsioon võetakse vastu, kus inimene loobub oma vastutusest, otsuste tegemise võimest, alati "nõustuma". Korraldajad on inimesed, kellel on "iseloomu või isiksuse", "passiivne", kes harjunud lootusetust või hirmuäratava agressiivsusega tuvastamist harjutavad. Tema fraas on "Nõustu mind, ma ei vaidle vastu".

Gestalti psühhoteraapia kolm liiki

Sisse Gestaltteraapia te töötate kolme liiki tehnikat põhiliselt:

• Tungiv T..
• Ekspressiivne T..
• Integratiivne T..

Supresseerivad tehnikad

Nad teesklevad põhimõtteliselt, et vältida või tõkestada kliendi siin / nüüd ja tema kogemuses kõrvalehoidumise püüdlusi; see tähendab, et ainet püütakse kogeda, mida ta ei taha või mis on peidetud, et hõlbustada tema teadlikkust. Peamiste summutajate hulgas on meil:

• Mitte midagi või tühjust kogeda, püüdes muuta "steriilne vaakum viljakaks tühjaks"; ärge põgenege tühjuse tunnetest, integreerige ennast, elage ja vaadake, mis sellest tekib.
• Vältige "rääkimist", mis on viis, kuidas pääseda sellest, mis on. Rääkimine tuleb asendada elamisega.
• Tuvastage "võlad" ja pigem pigistage, et püüda kindlaks teha, mis nende taga on. "Kõned" nagu "rääkida" on viis, kuidas mitte näha, mis on.
• Avastage manipuleerimise erinevad vormid ja mängud või rollid, nagu nad oleksid teraapias. Samuti pigem nende maha surumise asemel on parem neid kogeda, muuta teema teadlikuks ja rolliks, mida nad oma elus mängivad. Peamised manipuleerimisviisid on järgmised: küsimused, vastused, luba ja nõudmised.

Ekspressiivsed meetodid

Eesmärgiks on, et subjekt välistaks sisemise, olles teadlik asjadest, mis võisid võtta kogu oma elu, kuid ei tajuma. Otsitakse peamiselt kolme asja:

Väljendage, mida ei ole väljendatud:

• Suurendage väljendit, andes subjektile struktureerimata konteksti, et ennast vastu võtta ja võtta vastutus selle eest, mis see on. Te saate töötada tundmatute või haruldaste olukordade kujuteldavate induktsioonidega, et saaksite tulla hirmudeks, lõpetamata olukordadeks. Mitte-ekspressiivset tegevust saab samuti vähendada.
• Paluge kliendil väljendada, mida ta tunneb.
• Tehke ringi, et subjekt väljendab seda, mida ta igale rühma liikmele soovib, või antakse fraas, et seda igaühele korrata ja kogeda, mida ta tunneb.

Lõpeta või lõpeta väljend:

Siin püüame avastada lõpetamata olukordi, asju, mida ei öeldud, kuid mida võiks öelda või teha ja mis nüüd kaaluvad kliendi elu. Üks tuntumaid meetodeid on "tühi tool", st kujutluslikult töötada probleemid, mida subjektil on rollimängu abil elavate või surnud inimestega. Kujutavaid induktsioone saab kasutada ka olukorra rekonstrueerimiseks ja uuesti tervislikuks elamiseks, väljendades ja kogedes kõike, mida esimest korda välditi.

Otsige aadressilt ja tehke otsene väljend:

• Kordamine: Selle meetodi eesmärk on leida, et subjekt on teadlik mõnest tegevusest või fraasist, mis võib olla oluline ja mis on selle tähendusest teadlik. Näited: "kordus on fraas uuesti", "tee uuesti žest" jne..
• Liialdus ja areng: Lihtsam kordamine peab minema kaugemale, püüdes panna subjektile rohkem rõhku sellele, mida ta ütleb või teeb, emotsionaalselt laadides seda ja suurendades selle tähendust, kuni ta sellest aru saab. Lihtsalt korduvalt võib subjekt edasi arendada oma väljendust teiste asjadega, et hõlbustada selle realiseerimist.
• Tõlgi: sisaldab verbaalsele lennukile viimist mingi mitteverbaalne käitumine, väljendades sõnu, mis on tehtud. "Mida su käsi tähendab", "Kui teie nina rääkis, mida ta ütleb", "Lase oma suguelunditel rääkida".
• Tegevus ja identifitseerimine: tõlkimine on vastupidine. Püütakse, et teema "tegutseb" oma tundeid, emotsioone, mõtteid ja fantaasiad; Viige need praktikasse, et saaksite nendega tuvastada ja integreerida need oma isikupära. See on unenäodel väga kasulik.

Integratiivsed meetodid

Nende tehnikate abil püütakse subjekti kaasata või taasintegreerida oma võõrandunud osi, tema auke. Kuigi pärssivad ja ekspressiivsed tehnikad on mingil moel integreeruvad, on siin rohkem rõhku pandud kogemuste kaasamisele.

• Intrapersonaalne kohtumine: see koosneb subjektist, kes säilitab selgesõnalise ja elava dialoogi oma olemuse erinevate osadega; erinevate psühholoogiliste subyoside vahel. Näiteks "I peaks" ja "Ma tahan" vahel, nende naiselik külg mehelikuga, nende passiivne külg aktiivse, naeratava ja tõsise koeraga, koer allpool jne. "Tühja tooli" saab kasutada tehnikana, vahetades rolli, kuni mõlemad pooled on vastuolus.
• Prognooside assimilatsioon: Siinkohal on püütud, et objekt tunneks enda väljavõtteid, mida ta väljastab. Selleks võite paluda, et ta mõistaks, et elab prognoositud, et kogeda oma projektsiooni nii, nagu see oleks tõesti tema. Näide: P: "Mu ema vihkab mind." T: "Kujutage ette, et sa oled see, kes vihkab su ema, kuidas te tunnete seda tunnet? ¿Ausalt, kas te saate aru, et see tunne on sinu jaoks tõesti? ".

Oluline on meeles pidada, et need protseduurid või tehnikad on ainult terapeutiliste eesmärkide saavutamise toetus, kuid nad ei moodusta Gestalt-ravi. Oluline on see, mis on tõesti terapeutiline, on vastu võetud „külaline suhtumine”, protsessi tähtsuse tunnustamine ja kliendi individuaalse rütmi austamine. Ärge suruge jõge, lase tal olla. Samuti ei rakendata stereotüüpseid meetodeid, assimileeritakse Gestalti lähenemisviisist lähtuvat filosoofiat.

Lõplikud peegeldused

Me peame olema ettevaatlikud, et mitte segi ajada Gestalt-ravi lihtne õppida ja täita; nagu see oleks ravi, milles soov ja “spontaansus” olla hea terapeut. Sarnane arusaam viis Gestalti teraapiase kuuekümnendatel ja seitsmekümnendatel aastatel tõsise kriisini, kui paljud uskusid, et mõnda töötoas osalemist võiks nüüd kaaluda. Gestalt-terapeutid. Me ei taha, et enne teisi hoovusi või lähenemisi näib Gestalt olevat midagi keerulist, sobimatut inimestele ilma koolituseta ja ilma kliinilise kogemuseta

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Gestalti psühhoteraapia meetodid, soovitame teil sisestada meie kliinilise psühholoogia kategooria.