Käitumuslik kognitiivne ravi Mis see on ja millistel põhimõtetel see põhineb?

The Käitumuslik kognitiivne ravi on üks tähtsamaid rakenduspsühholoogia kontseptsioone, kuna see võimaldab käsitleda väga erinevaid probleeme teaduslike kinnitustega tehnikate rakendamisel. Vaatame, mis see koosneb.

Mis on käitumuslik kognitiivne ravi?

Psühholoogilise sekkumise ja kliinilise psühholoogia valdkondades on palju ettepanekuid, mida pakutakse paljudele patsientide klassidele ja probleemidele. Pakkumine on väga mitmekesine ning etikettide džunglis, terapeutilise lähenemise nimetustes ja kirjeldustes on lihtne eksida. Kuid üks nendest teraapiatest omab meie päevades erilist tähelepanu nii kliinikutele kui ka kliinikutele ning psühholoogia teaduskondadele. Tegemist on käitumusliku kognitiivse teraapiaga, mis on terapeutiline orientatsioon, millel on a teaduslikult tõestatud tõhusus eri liiki sekkumiste puhul.

Käitumise ja mõtete muutmine

Kui te olete kunagi peatunud mõtlema tavapärasele mõttele, mida "psühholoogiline probleem" on, siis võib-olla olete aru saanud, et sellist tüüpi probleemil on kaks külge. Ühest küljest on materiaalne ja objektiivne aspekt, mida paljud inimesed tunnevad ja mida saab mõõta betoonkaalude abil. Teisalt, pool, mis reageerib teadvuse subjektiivsetele seisunditele, st probleemi vaimse ja eraelu aspektidele ning kellel on tavaliselt emotsionaalset tõlget omav tõlge.

Käitumuslik kognitiivne teraapia vastab vajadusele sekkuda nendesse kahte valdkonda. Ja seda teeb ise tänu sünergiatele, mis on loodud vaimse protsessiga seotud sekkumise osa vahel ning see, mis on suunatud patsiendi materiaalses keskkonnas toimingutele ja muutustele. See tähendab, et see terapeutiline orientatsioon, mis toimib nii palju kui tegude suhtes nagu mõtted.

Millised on selle ravi põhialused?

Arvestatakse käitumuslikku kognitiivset teraapiat sündinud käitumisteraapia ja kognitiivse psühholoogiast tulenevate raviviiside liitmisel.

Ühest küljest on käitumuslik käitumine (ja eriti B. F. Skinneri radikaalne käitumisviis) näide ammendavast metoodikast ja väga lähedane teadusliku meetodi ettekirjutustele, mis võimaldab objektiivselt hinnata ravi ajal tehtud edusamme. Teisest küljest rõhutab kognitiivne teraapia vajadust mitte otseselt loobuda jälgimatutest vaimsetest protsessidest, sest suur osa ravi kasulikkusest langeb patsientide subjektiivsele heaolule ja see tegur ei pea olema võimeline olema registreeriti puhta käitumusliku analüüsi kaudu.

Kuid kuigi kognitiivne käitumisteraapia mistahes vormis toimib konstruktidega, mis viitavad "vaimsele maailmale", ei ole otseselt jälgitav, Jõupingutusi tehakse nii, et diagnoosimisel ja sekkumisel tekkivad vaimsed elemendid vastaksid hästi määratletud ja tõlgitavatele kategooriatele kvantitatiivsetele muutujatele, et oleks võimalik põhjalikult jälgida subjektiivsel tasandil tehtud muudatusi.

Seetõttu välditakse igasuguseid esoteerilisi ja mitmetähenduslikke sõnastusi inimese mõtteviisi kohta ning luuakse kategooriate süsteemid, kus korduvad ideed liigitatakse muu hulgas klassifikatsioonidesse, mis vastavad ühele kriteeriumile..

Erinevuste süvendamine käitumisega

Käitumuslik kognitiivne ravi on teatud käitumispsühholoogia aluste pärija, nagu rõhuasetus praktilistele õppeprotsessidele ja idee, et ühendus on ravi keskne mõiste. Siiski hõlmab see vajadust tegutseda lisaks käitumisele ka inimese mõtteid. Peamiselt keskendub vaimse osa sekkumine kognitiivsetele skeemidele ja kontseptuaalsetele kategooriatele, millest inimene tõlgendab tegelikkust.

Uurime ka kohanemisvõimelisi veendumusi, kui need on leitud, koolitada klienti tema suutlikkuses leida igapäevased faktid, mis on vastuolus nende eelarvetega. Seega, kui inimesel on enesehinnangu probleeme, võib neid õpetada pöörama tähelepanu nende sõprade ja pereliikmete imetlusele, mis on mingi stiimul, mida enesehinnangust halvasti kahjustatud on.

Lühidalt öeldes, mis tahes tüüpi kognitiivse käitumise teraapia põhineb ideel, et emotsioonid ja käitumismudelid ei sõltu ainult keskkonnast tulenevatest füüsilistest stiimulitest, vaid ka mõtetest, mis kujundavad meie mõlemat need stiimulid kui meie enda vaimsed protsessid.

Kuidas kaasatakse sellist ravi?

Käitumuslikes kognitiivsetes teraapiates õpetame õpetama, et tunneksime mõtlemistiile, mis võimaldavad meil jõuda järeldustele, mis ei ole patsiendile eriti kasulikud, või düsfunktsionaalsed mõtted. Selleks on vaja koolitada isikut, et oleks võimalik mõelda oma mõtlemisviisile ja kaaluda, millised punktid on vastuolulised ja millised mitte. Sel viisil, püütakse, et kliendil oleks rohkem võimalusi küsida kategooriaid, millega ta töötab (näiteks "edu ja ebaõnnestumine") ning avastada tüüpilisi mõttemalleid, mis põhjustavad probleeme.

Patsiendi tunnustatud kognitiivsete aspektide protsess, mis tekitab ebamugavust ja võib neid mõjutada, põhineb tegevuspõhimõttel, mis on inspireeritud Sotsiaalne dialoog. See tähendab, et osa käitumuslike kognitiivsete teraapia sessioonide ajal tagastab professionaal tagasiside vaja, et patsiendil oleks võimalik avastada vastuolusid või soovimatuid järeldusi, millele tema mõtlemisstiilid ja kognitiivsed skeemid viivad.

Terapeut ei juhi patsienti selles protsessis, vaid tekitab küsimusi ja märgib märkusi, mida klient on teinud, et viimane süvendaks oma mõtlemise uurimist.

Käitumusliku kognitiivse ravi teine ​​osa hõlmab sekkumist tuvastatud kognitiivsetesse ja materiaalsetesse fookustesse. See eeldab ühelt poolt konkreetsete eesmärkide saavutamist ja teiselt poolt, koolitada patsienti, et nad saaksid oma kriteeriumidest lähtuvalt tuvastada neile lähenemised ja viia need nendest eesmärkidest eemale. Lisaks, kuna eesmärgid on määratletud nii, et neid oleks võimalik erapooletult kontrollida, kui need on täidetud või mitte, on kerge mõõta tehtud edusamme ja tempot, millal need on teadmiseks võetud, ja juhtumi puhul muudatusi sekkumisprogrammis.

Eesmärkide täitmine seansiprogrammi läbimisel kognitiivse käitumisraviga võib eeldada näiteks, minimeerida oluliselt a foobia, mis lõpeb sõltuvusega või loobub obsessiiv-mõtlemise stiilist. Lühidalt öeldes, materiaalse külje ja teise subjektiivse või emotsionaalse poole probleemid.

Millistel juhtudel seda kasutatakse?

Praktiliselt on võimalik rakendada käitumuslikku kognitiivset ravi igas vanuses, ja sisse erinevaid probleeme. Näiteks kasutatakse seda ärevushäirete ja foobiate, düstüümia, bipolaarse häire, depressiooni jne sekkumiseks. Seda võib kasutada ka abina neuroloogiliste häirete korral, mille puhul on vaja toetada teadmisi, kuidas sümptomeid parimal võimalikul viisil juhtida, ja isegi skisofreeniaga seotud psühhootilistes häiretes..

Kognitiivse käitumise ravi efektiivsus

Praegu peetakse kognitiivset käitumisteraapiat ainus psühhoteraapia, mille tulemused on teadusliku meetodi abil kinnitatud. Sellega on arusaadav, et selle efektiivsust toetavad empiirilised tähelepanekud, milles paljud patsientide rühmad, keda on läbinud kognitiivse käitumise ravi, on oluliselt paranenud, kui oleks oodata, kui nad ei oleks osalenud ravis või oleksid järginud ravi. platseebo efekti programmi.

Kui öeldakse, et käitumusliku kognitiivse teraapia on teadusliku meetodi rakendamisega osutunud tõhusaks, tähendab see, et on olemas suured põhjused arvata, et sellist ravi alustanud inimeste paranemine on tingitud nende kasutamisest. psühholoogilised sekkumised, mitte muud muutujad. See ei tähenda, et 100% inimestest, kes lähevad kognitiivse käitumise treeningutesse, paranevad, kuid väga suur osa neist.

Lisaks saab seda täiustamist muuta objektiivseteks ja jälgitavateks kriteeriumideks, näiteks edu lõpetamiseks või mitte. See on omadus, mis eristab käitumuslikku kognitiivset teraapiat teistest sekkumisvormidest, millest paljud, kui nad ei määra ise mõõdetavaid eesmärke täpselt määratletud kriteeriumi alusel, ei saa vaimselt uurida, et määrata nende tõhusus teadusliku meetodi abil..