Vigorexia põhjused, sümptomid ja ravi

Paljude lääneriikide inimeste käitumine on süvendanud vaimse tervise ekspertide häiresignaali, sest pildi kultuur mõjutab üha enam meie käitumist.

Spordisõltuvus või keha kujutisega kinnisidee on nähtused, mis on viimasel ajal tekkinud kapitalistliku ühiskonna poolt propageeritavate väärtuste tõttu, mida soodustavad tarbimine ja tarbekaubad. Kuid see mõjutab ka vaimset tervist ja vigorexia on selle näide. Järgmisena näeme, mida see häire koosneb.

• Seotud artikkel: "10 kõige tavalisemat söömishäiret"

Meeste kaasaegne kinnisidee oma keha eest

Meie kultuur annab keha mainele liiga suurt tähtsust ja meedia pommitab meid pidevalt teadetega, mis meie keha peaks olema. Kehaline harjutus on kahtlemata üks tervislikumaid harjumusi, mida inimesed saavad harjutada; aga kui me muutume oma välimusega kinnisideeks, kaovad need kasulikud mõjud.

Kaasaegne kinnisidee lihaste kehaga on see, mida nimetatakse vigoreeksiaks, ehkki seda nimetatakse ka lihasdüsmorfiaks või adonis-kompleksiks.

• Seotud artikkel: "10 psühholoogilist kasu kehalise tegevuse harjutamisest"

Mis on vigorexia?

Teistes artiklites oleme rääkinud, kuidas kehaline harjutus võib muutuda peaaegu ohtlikuks sõltuvuseks, Paljudel juhtudel on meie keha suhtes madal enesehinnang või vale taju. Sellise sõltuvuse näiteks on näiteks Runnorexia või sõltuvus sõidust.

Kuid üks neist nähtustest, millest nendel juhtudel sageli räägitakse, on vigoreksia, häire, mida kannatavad need, kes ähvardab tugeva, lihaselise ja madala rasvasisaldusega keha kujutise; hoolimata hästi arenenud lihaskonnast on neil isikutel üsna õhuke ja habras välimus.

Vigorexia saab ka ümberpööratud anoreksia nime, sest need inimesed ei ole ilma toiduta, vaid on kinnisideeks saanud süüa palju valke ja nad kasutavad isegi anaboolseid aineid, mis võivad põhjustada kõrvaltoimeid, nagu akne, rindade suurenemine, juuste väljalangemine, meeleolumuutused, südameprobleemid ...

For vigorecxos, füüsiline harjutus ei ole sünonüüm tervisele, kuid mida nad otsivad on saavutada täiuslik esteetika ohverdades isegi oma heaolu.

Mis on selle põhjused?

Eksperdid järeldavad, et vigorexia põhjused on erinevad. Siiski on keskkonnale oluline roll selle häire arendamisel. Väärtused ja uskumused, pildi kultuuri tagajärg, neil on määrav roll selles, kuidas me ennast väärtustame ja kuidas me ennast näeme.

Seega määrab suur osa füüsilisest kinnisideemisest ebareaalsed ootused täiusliku keha suhtes, mis meedias sageli ilmub. See kultuur tunnustab füüsiliselt atraktiivseid inimesi ja põlgab neid, kes ei ole. Ja kuigi seda võidakse võidelda õige haridusega, on tõsi, et on palju inimesi, kes kannatavad nende füüsilise välimuse eest.

Suhted perfektionismi ja vigorexia vahel

Ent isiklikud tegurid tunduvad olevat olulised ka vigorexia arendamisel. Perfektsionistlik isiksus muudab inimesed oma keha liigselt fikseerituks ja ei ole kunagi rahul oma kujutisega. See muudab need ka ise raskeks ja teostavad kahjulik käitumine nagu liigne koolitus, pidev toidulisandite tarbimine, toitumine jne. Käitumised, mis ei peatu katse läheneda keha täiuslikkuse kujutisele, mis neil on.

Samuti mõjutab enesehinnang negatiivse hinnangu andmisel ja usalduse puudumine muudab need inimesed otsima viisi, kuidas end paremini kehas tunda.

Lõpuks võib vigorexia olla perekonna probleemide või lapsepõlve emotsionaalse trauma tagajärg, näiteks pärast kiusamist.

Sümptomid ja märgid

Vigorexia on keha düsmorfne häire (BDD), kus kannatanu on oma füüsilise välimusega kinnisideeks ja mõtleb kehale mitu tundi päevas. Samuti, see pidev võrdlus ilu ideaaliga Tavaliselt tekitab see suurt ärevust ja ebamugavust.

Seetõttu on vaja seda probleemi spetsialisti abiga käsitleda, sest see võib oluliselt vähendada inimese elukvaliteeti ja põhjustada isegi muid negatiivseid tagajärgi, nagu depressioon. Aga kuidas see häire tuvastada?

Mis on selle sümptomid? Inimesed vigorexiaga:

• Kulutage palju aega keha pildi eest hoolitsemiseks, näiteks jõusaalis. Mis segab teie töös sotsiaalset elu või jõudlust.
• Nad vaatavad peeglisse iga kahe või kolme järel.
• Nad võivad takistada teiste inimeste nägemist teie kehast usalduse puudumise tõttu (hoolimata sellest, et see on hea).
• Nad tunnevad äärmist ärevust või ärevust, kui nad ei rongi.
• Nad teevad äärmuslikke toitumisi.
• Nad kasutavad tervisele kahjulikke anaboolseid või toidulisandeid.

Ravi

Vigorexial võib olla olulised tagajärjed selle häire all kannatava inimese tervisele, kuna see võib põhjustada füüsilisi probleeme, mis tulenevad üleõppest või ebatervislikust toitumisest, steroidide kasutamisest tingitud tõsistest probleemidest. ja isegi rohkem vaimse tervise probleeme indiviidi kui raske depressiooni. Sellepärast tuleb vigorexiat ravida professionaalsel psühholoogil, kes on spetsialiseerunud sellistele probleemidele.

On olemas psühhoteraapia ravi, mis on osutunud tõhusaks, näiteks kognitiivne ravi, mis põhineb meeleolu (MBCT), vastuvõtmisravi või pühendumusel. või kognitiivse käitumise ravi (CBT). Viimane on tõenäoliselt suurem populaarsus ja see, mis pakub maksimaalset garantiid.

Vigorexiale rakendatud kognitiivse käitumise teraapia eesmärk on muuta patsient teadlikuks, kuidas nende uskumused ja käitumine mõjutavad nende heaolu, ning seejärel muuta oma mõtlemis- ja käitumisviisi. Selleks kasutatakse muuhulgas erinevaid tehnikaid, nagu näiteks sotsiaalsete oskuste koolitus või kognitiivne ümberkorraldamine.

• Seotud artikkel: "Käitumuslik kognitiivne teraapia: mis see on ja millistel põhimõtetel see põhineb?"