Identiteedikriisi põhjused, sümptomid ja lahendus

Mitte ainult noorukieas saame kogeda identiteedikriisi, vaid reaalsus on see, et kõik inimesed kogu meie elu jooksul võivad kogeda rohkem kui ühte identiteedikriisi, sõltumata meie vanusest. Identiteedikriis ilmub siis, kui jõuame punkti, kus me isegi ei tea, kes me oleme ja küsime endalt ja jälle küsimusi meie olemasolu tähenduse kohta.

Selles psühholoogia-online-artiklis: Identiteedikriis: põhjused, sümptomid ja lahendus, selgitame üksikasjalikult kõike selle huvitava teema kohta.

1. Identiteedikriisi mõiste
2. Identiteedikriisi sümptomid
3. Identiteedikriis: põhjused
4. Kuidas ületada identiteedikriis

Identiteedikriisi mõiste

Mõned kõige levinumad küsimused, mida me endalt küsime identiteedikriisis, on järgmised: ¿kes ma olen tõesti?, ¿mida ma tahan või tahan saavutada?, ¿Kuhu ma lähen?.

Tõde on see, et kõik meie elus mingil hetkel oleme sunnitud nende kriisidega silmitsi seisma, sest meie elu igas etapis peame seisma silmitsi erinevate olukordadega kas noorukieas, kõikides muutustes, mis esinevad füüsilisel tasandil ja vaimse, täiskasvanuea ning uute väljakutsetega, nagu tööotsimine, mõnel juhul lahutus, peavad muu hulgas langema lähedased. Kõik see provotseerib meid tõelisel hetkel emotsionaalne tasakaalustamatus, mis hästi juhitud, aitab meil veelgi rohkem kasvada.

Identiteedikriisi sümptomid

Järgnevalt mainin, mis on identiteedikriisi läbinud inimeste kõige levinumad sümptomid. Pidage meeles, et kõik need sümptomid, samuti intensiivsus, millega nad elavad, on inimesel erinevad.

• Kas tunne, et sa oled kadunud, nagu mõttetu
• Tunne üksi ja tühi (eksistentsiaalne vaakum)
• Raskused otsuste tegemisel, sest te ei tea, mida sa tegelikult tahad
• Ärevus
• Ei tea, kuidas probleemi lahendada, sest eelmised meetodid ei ole teie uue olukorraga enam tõhusad
• Emotsionaalne ebastabiilsus
• Olge tunne ei ole valmis muutuste eest, mida olete alustanud

Identiteedikriis: põhjused

Et hästi teada identiteedikriis, selle põhjused, sümptomid ja lahendus, Oluline on teada, et kriis ei kesta vaid 1 või 2 päeva, isegi mitte paar nädalat. Kui me seisame silmitsi identiteedikriisiga, tähendab see, et oleme läbinud ajavahemiku, kus on olnud üks või mitu ülalmainitud sümptomit. Peamised põhjused, mis põhjustavad isiku identiteedikriisi tekkimise, on järgmised:

• Ootamatud muudatused. Kui inimene peab ootamatult elama oma elus erinevaid muutusi. Näiteks läbimas kurnav protsess märkimisväärse kahju korral, olgu see siis mõned vanemad, laps jne. Abielulahutus, töö kaotamine, teise riiki kolimine, paljude teiste äkiliste muutuste tõttu, mis võivad ilmneda hetkega inimese elus.
• Noorukuse etapp. See etapp on väga tundlik identiteedikriisidele, sest see on staadium, kus isik kogeb pidevaid ja sügavaid füüsilisi, psühholoogilisi ja vaimseid muutusi. Noor, kes leiab end vahefaasis lapse või täiskasvanu olemise vahel, peab arendama uut identiteeti ja integreeruma ühiskonda, tuginedes oma eakaaslastele..
• Ei tea end hästi. Kui isiklikud väärtused ei ole selged ja tekib ootamatu olukord, nagu näiteks oluline otsus, siis mõistame, et me ei tundnud ennast nii palju, kui me arvasime, ja me oleme vastuolus, sest me ei tea seda Seda peame tegema. Enda tundmine tähendab ka meie isiklike väärtuste tundmist, sest saame otsuseid teha suurema selgusega.

Kuidas ületada identiteedikriis

Kui leiad end identiteedikriisiga, olenemata sellest, kui vana olete, on see näpunäidete nimekiri suureks abiks selles olukorras. Pidage meeles, et identiteedikriisi ületamine ei ole mõnikord kerge ülesanne ja nõuab aega, kannatlikkust ja isegi pingutusi.

• Vaadake oma identiteedikriisi kui võimalust. Lõpetage keskendumine ainult kriisi näiliselt negatiivsele küljele, mida te läbite, ja parandage oma perspektiivi. Te peate teadma, et kriisid on ka võimalused areneda, areneda ja jätkuvalt kasvada. Kriisid aitavad meil end paremini tunda, mõista, et meil on rohkem võimeid, kui arvame, et meil on, nad õpetavad meid tundma uusi võimalusi elus elamiseks, paljude teiste väga positiivsete asjade seas..
• Töötamine eneseväljenduse kohta. Identiteedikriisiga silmitsi seistes on oluline, et te alustaksite eneseteadvuse harjutusi ja sa saaksid ennast rohkem tundma õppida. Selleks saate pidevalt mõtiskleda, millised on teie väärtused elus, uskumused, ideaalid, eesmärgid jne. Samuti võib see aidata teil palju abi saada professionaalilt, kes võib olla selle saavutamise juhendiks.
• Suurendage enesekindlust. Õpi ennast tingimusteta aktsepteerima, tundma oma väärtust ja potentsiaali. Enesearmastus ja enesekindlus on hädavajalikud, et tulla toime igasuguse ebamugavust tekitava olukorraga.
• Muuda või seada uusi eesmärke. Kui olukord, mis on tekitanud identiteedikriisi, on kaotanud suuna või suuna, mida sa tahad ja tahad elus, on aeg alustada sealt, et oma isiklikke eesmärke ümber hinnata ja muuta. Ärge kartke, kui peate isegi seadma uusi eesmärke, millel ei olnud midagi pistmist selle algusega planeeritud eesmärgiga, see on taas nende leidmine, kes annavad teile rohkem motivatsiooni ja tähendust kõikidele, mida te teete.
• Kinnitage muudatused. Halvim asi, mida saate teha, on vastupanu uutele muutustele, sest see põhjustab sulle tihti rohkem ja rohkem. Te peate teadma, kuidas kohaneda teile ja teie sisestatud muutustega, sest see võimaldab teil jätkuvalt arendada ja suurendada oma emotsionaalset heaolu.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Identiteedikriis: põhjused, sümptomid ja lahendus, Soovitame siseneda meie kognitiivse psühholoogia kategooriasse.