Miks mul on negatiivseid obsessiivseid mõtteid

Meie aju on elund, mis paljude teiste omaduste hulgas on ükskõik millise inimese eluks kaks põhialust: see talletab teavet minevikus toimunud sündmuste kohta ja on võimeline tekitama tulevikus esinevaid sündmusi. Mõlemad teaduskonnad võimaldavad praeguse hetke teadvusele tuua mineviku sündmuste esindatuse mälu, või futuurid läbi kujutlusvõime. Simuleerib minevikku ja seiklust tulevikus, kahte elulise tähtsusega vaimset nähtust, sest see võimaldab vältida minevikus tehtud vigu ja ennustada, mis võib juhtuda, ning seega valida parim viis tegutseda, kui see lõpuks toimub.

Probleem tekib siis, kui mõni negatiivne sündmus minevikus või tulevikus võib meie teadvusele korduvalt tekkida mõtte vormis ja põhjustab psühholoogilist häiret, vaimse vaimse seisundi ja kannatusi. Selles psühholoogia-online-artiklis püüame lahendada "¿Miks mul on negatiivseid obsessiivseid mõtteid? "

1. Mis on ebameeldivad korduvad mõtted
2. Korduvad negatiivsed mõtted: kuidas nad töötavad
3. Miks tekivad häirivad mõtted

Mis on ebameeldivad korduvad mõtted

Igaühel meist on mälestused mineviku negatiivsetest olukordadest või mure tulevikus tekkida võiva konkreetse olukorra pärast, mida võib pidada “normaalne”, Aga kui mõni neist eeldustest tekib spontaanselt ja pidevalt meie teadvusele igal ajal ja kohas ilma seda provotseerimata, muutes emotsionaalset stabiilsust ja mõjutades meie igapäevaelu normaalset arengut, kujutab see endast häiriv mõtlemine (PPA), nn, sestkunimeie teadvuse sissetungimine tekitab samad ebameeldivad emotsioonid ja füüsilised tunded, nagu häiriv sündmus toimuks sel hetkel ( “värskendamist” hetkel). Näide neist on:

• “Sellises olukorras tegin ennast lolliks”
• “Ma oleksin võinud teha rohkem oma armastatud inimese haiguse või surmaga”
• “minu tegevus on põhjustanud selle isiku halva ja tunnen end süüdi”
• “olen kindel, et kannatan ka mu isa haiguse all”
• “Ma ei saa piisavalt pensioni ajal rahalisi vahendeid”
• "mu vanemad ei armasta mind"
• “Ma ei leia kunagi partnerit”

Korduvad negatiivsed mõtted: kuidas nad töötavad

Elektrienergia ostulepingud võivad ajakohastada minevikus toimunud häirivat sündmust: uuendada mälu abil (pereliikme surm, purunenud suhe, liiklusõnnetus, piinlik või piinlik olukord jne); või ajakohastama praeguse olukorra võimalikku häirivat olukorda: uuendada võimalikust soovimatust sündmusestsee põhjustaks tõsiseid tagajärgi(surmahirm, mitte töö leidmine, abielust lahkumine, kaasasündinud haiguse tekke oht jne).

Elektrienergia ostulepingud on tavaliselt pealetükkiv, korduv, tüütu ja häiriv, ja need on tingimata seotud ühe või mitme negatiivse emotsiooniga (hirm, ärevus, vihkamine, kurbus, süü, häbi, pettumus jne), mis põhjustavad füsioloogilist aktivatsiooni, mis põhjustab neile kaasnevat füüsilist ebamugavust. Lisaks loob PPA häirivale faktile ja selle asjaoludele psühhosentrismi (see koondab tähelepanu ja vaimsed ressursid probleemile, mida see esindab), jättes kõrvale muud igapäevaelu aspektid (perekond, töö, sotsiaalne), mis pakuvad positiivseid stiimuleid ja meeldivad rahulolu ja psühholoogilise heaolu generaatorid.

Miks tekivad häirivad mõtted

Kui me endiselt küsime "miks mul on negatiivseid obsessiivseid mõtteid"Oluline on teada, kust nad tulevad ja kuidas nad töötavad." Häiriv ajastamine (PPA) tekib, sest mineviku fakt mõjutas negatiivselt mõningaid meie meeleolu mõjutavaid tegureid (viitab homeostaasi teguritele). W. Cannon'i psühholoogiline ettepanek): tervis, kiindumus, enesehinnang, inimsuhete suhted, majandusressursid, eneseteostus, väärtussüsteem jne ja tekitasid nii intensiivse psühholoogilise mõju, et see on mällu salvestatud kujul engram (See on psühholoogiline jälg, mis on moodustatud neuronite ühenduste võrgustikust, mis moodustab konkreetse neuronaalse võrgustiku, mis on seda esindav). emotsionaalne marker.

See juhtub ka siis, kui mineviku sündmuse asemel on võimalik tulevase sündmuse kujutlusvõime aktiveerida mõned emotsionaalsed markerid.

Need on emotsionaalsed markerid nad võivad jääda "passiivseks"” o “unes "mälus ja enne teatud tavaliste elu stiimulite või sündmuste, näiteks pildi, olukorra, heli jne. “ärkama” automaatselt ja ilma nähtava põhjuseta), aktiveeritakse ja ilmuvad praeguse hetke teadvusele mälu või ootuse vormis ning meie meel tervitab neid praeguste sündmustena, aktiveerides emotsionaalset süsteemi ja põhjustades ebameeldivaid füüsilisi tundeid, mis tekitavad ebamugavusi isik (vaimne häire, südame rütmihäired, ebamugavustunne maos, ärevuskriis jne).

Siinkohal tasub meeles pidada, et nii füüsilised kui ka psühholoogilised valu on inimese bioloogilises süsteemis loomulik tegur, mis on hoiatuseks, et kutsuda meie tähelepanu mõnele aspektile, mis ei toimi hästi ja julgustab meid seda lahendama. Selles mõttes täidavad elektrienergia ostulepingud seda missiooni, mida juhivad meie enda meel: taastada psühholoogiline tasakaal ja emotsionaalset stabiilsust, kuid mõnikord võivad nad muutuda korduvaks ja kontrollimatuks kinnisideeks, mis tekitab valu ja kannatusi.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Miks mul on negatiivseid obsessiivseid mõtteid, Soovitame siseneda meie kognitiivse psühholoogia kategooriasse.