Gestalti psühhoteraapia kontseptsioonid, põhimõtted ja tehnikad

Gestalti lähenemine (EG) see on terviklik lähenemine; see tähendab, et ta tajub objekte ja eriti elusolendeid kokku. Gestaltis öeldakse, et "kogu on rohkem kui osade summa". Kõik eksisteerib ja omandab tähenduse konkreetses kontekstis; midagi iseenesest ei ole isoleeritud.

Koos süsteemsete ravimitega on EG sisuliselt eluviis oma jalgadega kindlalt maapinnal. See ei kavatse suunata indiviidi esoteerika või valgustatuse teele. See on viis, kuidas saada selles maailmas täielikult, vabalt ja vabalt; vastu võtmine ja vastutuse võtmine selle eest, mida me oleme, ilma rohkem ressursse kasutamata kui ilmne, mis on. EG on iseenesest elustiil; seega on sobivam nimetada seda "lähenemisviisiks", mis on "ravi" asemel laiem mõiste, mis piirab selle kliinilisele rakendamisele. Siis, Online Psühholoogia, me ütleme teile kõike Gestalti psühhoteraapia: mõisted, põhimõtted ja tehnikad.

Samuti võite olla huvitatud: Mis on Gestalti teooria: ravi ja peamised seadused?

1. Mis on Gestalti psühhoteraapia: kindel
2. Gestalt-ravi eesmärgid
3. Gestalti psühhoteraapia alused
4. Reaalsuse või teadlikkuse fakt
5. Siin ja praegu: mindfulness ja gestalt
6. Süsteemne psühholoogia ja gestaltiravi
7. Gestalt-ravi: põhimõtted ja eesmärgid
8. Gestalti kogemuste tsükkel
9. Mina kihid
10. Perekonna tähtkujud ja süsteemne ravi
11. Gestalti psühhoteraapia protsess

Mis on Gestalti psühhoteraapia: kindel

Gestalti psühhoteraapia on üks mudelitest, mis on kujundatud humanistlik psühholoogia. Fritz ja Laura Perls, kaks selle teraapia pioneeri, määratlevad selle ilmselge filosoofiana, kuna selle eesmärk on lüüa, mis on kindel hetkel kindel.

Õigeks teha Gestalti määratlus, On oluline teada, et sellised väljendid nagu “ravi”, “kontaktravi” o “ravi siin ja praegu”. Seega on esmane eesmärk aidata inimesel teadvustada (nii kognitiivselt kui emotsionaalselt), kuidas vältida osa reaalsusest, mis võib tunduda traumaatiline. Terapeudi ülesanne on hävitada inimene ebameeldivate asjade ees, see tähendab aidata tal omandada head reaalsust.

Ravi alused ja Gestalti Instituut

Gestalt on saksakeelne termin, millel puudub otsene tõlge hispaania keelde.kuju","kogu","konfiguratsioon"Miski kuju või konfiguratsioon koosneb ühest"joonis"ja a"fond"Näiteks, praegu on teie tähed kujutis ja tühjad ruumid moodustavad tausta, kuigi seda olukorda saab muuta ja see, mis on kujutis, võib saada taustaks.

Kirjeldatud nähtus, mis asub taju tasandil, hõlmab ka kogemuse kõiki aspekte. Nii võivad mõned meiega seotud ja praeguses olekus olevad olukorrad olekus olekus muutuda, kui probleem või vajadus, mis seda põhjustas, kadus, ebaolulistes olukordades, siis läheb põhja. See juhtub eriti siis, kui on võimalik "sulgeda" või sõlmida Gestalt; siis ta loobub meie tähelepanu alt ja sellest fondist tekib uus Gestalt, mida motiveerib uus vajadus. Gestaltside (või Gestalteni saksa keeles) avamise ja sulgemise tsükkel on a alaline protsess, see toimub kogu meie eksistentsi ajal.

Gestalt-ravi eesmärgid

Et Gestalt-ravi terapeut on tema enda instrument ja omakorda seab esikohale improvisatsiooni üle sekkumismeetodite korpuse, mis on mustritud ja eksperimentaalselt kinnitatud. Ravi, et ravi on nii kunst kui ka teadus, eeldab, et improvisatsioon ja loovus on terapeutiliste otste teenistuses ja et pole vaja mitte ainult terapeutide intuitsiooni, vaid ka sügava teoreetilise teadmise assimilatsiooni, mis võimaldab intuitsiooni korralikult. Kui räägime Gestalti psühhoteraapiast, selle kontseptsioonidest, põhimõtetest ja tehnikatest, on oluline keskenduda eesmärkidele, need on järgmised:

1. Mudeli eesmärk on küpsemine

Ravi lõpp on kasvada ja küpseda. Me võime aru saada, et küpseks saamine peab järgima Pindari nõuandeid, “muutuge, mida sa oled”. Perls kirjeldab küpsemisprotsessi, öeldes, et see on “muuta kartongi inimesed reaalseteks inimesteks”. Rank mõistab küpset inimest kui “loominguline kunstnik” või Erich Fromm kui isik, kes elab “olge” ja mitte “on”, lühidalt on küps inimene a “liider ilma mässumeelsuseta” (Fritz Perls) ja kuidas ta suudab oma keskuse suhtes elada, ei pea tal elama toetama ennast asjades.

2. Julge kasvada

Küpsemisprotsessi saavutamise hind on ebameeldivate olukordade aus vastuvõtmine. Me ei kasva, sest meie hirmud haaravad meid infantilismi seisundis ja takistavad meil otsida alternatiive, et anda vastuseid raskustele, millega me silmitsi seisame.

Võiksime öelda, et see on umbes “võta härk sarvedega”, südametunnistusega, et igal härjavõitajal on oma omapärane võitlus omaenda kogemuste kadunud inimestega. Terapeutil ei ole tõlgendavat funktsiooni, nagu psühhoanalüüs, vaid küsitlusülesanne. Sarnaselt maieutikatega, mida Socrates meid päris andis, on tegemist kõigi meile kuuluvate, nii rõõmude kui ka muredega, küsimuste esitamisega. Küsimustega, millest see on “vaatama teatud vaatepunktist” avastada oma ja teiste reaalsuse uusi perspektiive. Kui oleme suutnud näha uusi vaatenurki, on tegemist otsuste tegemisega, olles meie enda elu skripti peategelased.

3. Kasvuprotsess

Me kõik oleme kogenud samaaegseid vajadusi ja oleme pööranud erilist tähelepanu sellele, mis on meie jaoks kõige olulisem. Kindlasti võime leida inimesi, kes oma rahva vabaduse nimel või võitluses uskmatute vastu on võimelised ohverdama oma bioloogilist olemasolu, kuid tavaliselt tundub, et igas elusolendis on kaks põhilist suundumust: ellujäämine ja kasv. Seega võib teataval hetkel kokku leppida mitmed vajadused ja keskkonnas võib olla mitu elementi, mis rahuldavad mõnda neist ja ei anna elemente teiste vajaduste rahuldamiseks..

Heraclitus mõistis eluaegset voolu, kui ta mõistis “et sa ei saa samal jõel kaks korda ujuma”. Me ei saa samades vetes ujuma, kuigi kui me saame aru - teadlikkust sellest veest, mida me ületame ja suurel määral oleme vastutavad oma reisi eest. Kuigi me ujume me rahuldame meie vajadusi, samas kui me toidame oma pettumust. Meie pettumust toidab rahuldamata vajadused või vajaduste rahuldamise gestalttsükli katkestused.

4. vajaduste rahuldamise gestalttsükkel

Gestalttsüklil on seitse faasi:

1. Aasta faas tunded See on kehaline ja passiivne faas, mis on määratletud meie meeli mõjutavate stiimulitega.
2. Teine etapp on südametunnistus, kus tundeid tõlgendatakse ning kognitiivsed ja emotsionaalsed tegurid sekkuvad.
3. Kolmas etapp on energia mille käigus tekib rida tahtlikke ja afektiivseid elemente, mis stimuleerivad subjekti sisemise emotsionaalse liikumise kaudu selle eesmärgi saavutamise suunas.
4. Neljas etapp on meetmeid kus subjekt kavatseb muutuda seoses keskkonnaga.
5. Viies etapp on kontakt, esineb intensiivne kohtumine valitud keskkonna elemendiga.
6. Kuues etapp on rahulolu, et kui vajadus on rahuldatud, ilmneb probleemi lahendamisel homeostaasi tunne, rahu ja protsessi täiuslikkus..
7. Lõpuks, etapp taganemist kus on energia mutatsioon, mis viib kontaktobjekti loobumiseni, see on teatud liiki “kogemuste seedimist”.

Gestalti psühhoteraapia alused

Gestalti lähenemine on saanud järgmiste voolude mõju:

• Freudi psühhoanalüüs, Anna Freudi kaitsemehhanismide teooria alustamine ja ümberkujundamine ning unistustega töötamine.
• Eksistentsiaalne filosoofia, mis päästab usalduse üksikisikule omaste võimaluste, austuse ja vastutuse vastu.
• Fenomenoloogia, millest ta võtab kinni ilmse, vahetu kogemuse ja teadlikkuse (arusaam) eest.
• Gestalti psühholoogia koos selle tajumise teooriaga (näitaja, hea vormi seadus jne).
• Idamaade religioonid ja eriti Zeni budism.
• Psühhodraam, J.L. Moreno, kellelt ta võtab idee kogeda kogemusi ja unistusi.
• W. Reichi lihaste armoriteooria.
• Sigmund Friedlanderi loomingulise ükskõiksuse teooria, millest ta väljendab oma polaarsuse teooriat.
• Süsteemne ravi ja perekonna tähtkujud

EG ei ole mitte ainult ülalmainitud doktriinide ja lähenemisviiside summa, vaid selle koosmõju loominguline integratsioon, Fritz Perls, Gestalti lähenemise looja, läbi uue taseme.

Reaalsuse või teadlikkuse fakt

See on peamine kontseptsioon, millel EG põhineb. Lühidalt öeldes tuleb aru saada, et see on loomulik, spontaanne, siin ja praegu, milline on, tunneb ja tajub. See on mõiste sarnane arusaamaga, kuigi see on laiem; mingi organiseeritud teadmiste ahel. Seal on kolm Tutvumis- või teadlikkuse valdkonnad:

• Välismaailma realiseerimine: See tähendab, et sensoorne kontakt objektide ja sündmustega, mis on väljaspool praegust; mida ma praegu näen, puudutus, tunne, maitse või lõhn. See on ilmne, mis ennast ees näitab. Sel hetkel näen oma pliiatsit, mis libiseb sõna moodustaval paberil, kuulen maast mööda sõitvate autode müra, ma lõhnan noorte naise parfüümi, kes möödub minu poolt, ma tunnen puuvilja maitset suus..
• Sisemise maailma realiseerimine: See on praegune sensoorne kokkupuude sisemiste sündmustega, mida juhtub meie nahal ja meie nahal. Lihaste pinged, liigutused, tüütud tunded, kihelus, värinad, higistamine, hingamine jne. Praegu tunnen oma näpunäite, suurte ja pöidla survet oma pliiatsi kirjutamise ajal; Ma tunnen, et ma panen oma keha kaalu vasakule küünarnukile; Ma tunnen, et mu süda lööb, mu hingamine raputab jne..
• Fantaasia, vahepealse tsooni (ZIM) realiseerimine: See hõlmab kõiki vaimseid tegevusi, mis ulatuvad praegusest kaugemale: kõik seletavad, kujutavad, arvavad, mõtlevad, planeerivad, minevikku mäletavad, tulevikku ennustavad jne. Praegu ma ei tea, mida ma homme hommikul teen, ¿See on midagi kasulikku, head? Gestaltis on see kõik ebareaalsus, fantaasia. See pole veel homme ja ma ei saa sellest midagi teada ega öelda. Kõik on minu kujutlusel; see on puhas ja lihtne spekulatsioon, ja tervislikum asi on seda omaks võtta.

Siin ja praegu: mindfulness ja gestalt

On tõesti raske aktsepteerida, et kõik eksisteerib hetkelises hetkel. Minevik eksisteerib ja on nii olulinesee on osa praegusest reaalsusest; asjad ja mälestused, millest ma arvan, et nüüd kuuluvad minevikku. Mineviku idee on mõnikord kasulik, kuid samal ajal ei tohi ma seda unustada, mis on idee, fantaasia, mis mul praegu on. Meie idee tulevikust on samuti ebareaalne väljamõeldis, kuigi mõnikord kasulik, kui eeldame seda essee ja just niimoodi. Nii meie tuleviku idee kui ka mineviku kontseptsioon põhinevad meie arusaamal praegusest. Minevik ja tulevik on meie kontseptsioonid selle kohta, mis eelnes praegusele hetkele ja mida me eeldame, mis järgib praegust. Ja kõik see oletus juhtub nüüd.

Nüüd on praegu olemas

Kas me mäletame või ennustame, teeme seda nüüd. Minevik on juba olnud, tulevik ei ole veel saabunud. On võimatu, et midagi ei eksisteeriks peale praeguse. Ta mainis näiteks, et keegi vahendab üks kord: kui panen plaadi fonograafi, ilmub heli, kui ketas ja nõel kokku puutuvad. Mitte enne ... ega pärast. Kui me saaksime kustutada vahetu mineviku või oodata kohe, mis tuleb kohe, oleks meil raske mõista selle albumi muusikat, mida me kuulame. Aga kui me nüüd kustutame, siis pole midagi. Seega pole oluline, kas me mäletame või ootame, me teeme seda nii siin kui ka praegu. Seda tüüpi põhimõtted on väga seotud mindfulness-raviga.

Süsteemne psühholoogia ja gestaltiravi

Al küsi, miks kõik, mis on saavutatud, on mõni ratsionaliseerimine või „selgitus”. Miks on geniaalne seletus, mitte kunagi põhjalik arusaam. Lisaks viib see meid siia ja nüüd ära ning tutvustab meid fantaasia maailmas; See viib meid ilmsest teoreetilisest. Perls leidis, et sõnad, mida kasutatakse "selgitamiseks" ja ilmsest või reaalsusest eemale, on rohkem koormust kui midagi kasulikku. Ta võrdles neid väljaheitega.

Miks viib meid ainult lõputu ja steriilse uurimise juurde. Kui need on tehtud küsimus, kuidas, me vaatame struktuuri, näeme, mis toimub, ilmne; muretsedes selle protsessi sügavama mõistmise pärast. Kuidas see annab meile perspektiivi, orientatsiooni. Kuidas see näitab meile, et üks põhiseadustest, mis on struktuuri ja funktsiooni identiteet, on kehtiv. Kui muudame struktuuri, muutub funktsioon. Kui muudame funktsiooni, muutub struktuur. EG tugisambad on: siin ja praegu ning kuidas. Selle olemus on nende kahe sõna mõistmisel. Elad nüüd, püüdes mõista, kuidas me seda teeme.

Gestalt-ravi: põhimõtted ja eesmärgid

The Gestalt-ravi peamine eesmärk see on see, et inimesed saaksid ennast teiste ees lahti murda ja saada nad endale riskide jagamiseks; et nad kogevad tänapäeva nii fantaasias kui ka tegelikkuses, tuginedes kogemuslikele tegevustele ja katsetele. Töö on spetsialiseerunud afektiivse territooriumi uurimisele rohkem kui intellektuaalsuse (ZIM). Osalejad kavatsevad teadvustada oma keha ja iga meeli. Eeskirjades sisalduv filosoofia on pakkuda meile tõhusaid vahendeid mõtte ja tunde ühendamiseks. Nende eesmärk on aidata meil tuua esile vastupanu, suurendada teadlikkust, hõlbustada küpsemisprotsessi. Samuti püüab see isiklikku vastutust, "vastutuse semantikat".

Gestalti reeglid

Selles artiklis oleme täheldanud Gestalti psühhoteraapia, selle mõisted, põhimõtted ja tehnikad. Siiski peame siiski analüüsima kõiki selle eeskirju. Mõnda neist reeglitest saab rakendada individuaalse ravi suunistena; selle peamine kasutusviis on aga rühmaravi, koosolekurühmades. Peamised reeglid on järgmised:

• Suhe Yo-Tú: Selle põhimõttega püüame väljendada ideed, et tõeline kommunikatsioon hõlmab nii vastuvõtjat kui ka saatjat. Küsides ¿Kes sa seda ütled? subjekt on sunnitud vastama oma vastumeelsusele saata sõnum otse vastuvõtjale, teisele. Sel viisil palutakse patsiendil tavaliselt mainida teise isiku nime; küsida temalt otseseid küsimusi enne kahtlust või uudishimu; mis väljendab teie meeleolu või teie lahkarvamusi jne. Ta püüab teada saada, milline on erinevus tema vestluskaaslase ja tema ees oleva "rääkimise" vahel. ¿Mil määral väldite selle puudutamist oma sõnadega? ¿Kuidas see fobiline vältimine kontakti eest väljendub teie žestides, teie häälel, vältides oma pilku?
• Oletame keele ja käitumise omandiõigust, see tähendab vastutust selle eest, mida on öeldud ja / või tehtud. See on otseselt seotud isikliku ja isikupäratu keelega. On tavaline, et me kasutame oma keha, meie tegude või emotsioonide kohta 2º või 3º isik "Sa põhjustad mind kurvaks" selle asemel, et "mul on kahju"; "Minu keha on pingeline" asemel "ma olen pingeline" jne. Tänu lihtsale ressurssile, mis muudab isikupäratu keele isiklikuks, õpime paremini ära tundma käitumist ja võtma selle eest vastutuse. Selle tulemusena näeb inimene tõenäolisemalt enamat kui aktiivset olemist, kes "teeb ​​asju" selle asemel, et uskuda end passiivseks subjektiks, kellele "asjad juhtuvad". Mõju vaimsele tervisele ja meie lahkumine “neuroos” need on ilmsed.
• Gestaltis on keelatud öelda "ma ei saa"; selle asemel peaksite ütlema, et "ma ei taha", st olla enesekindel. Seda seetõttu, et subjekt keeldub korduvalt tegutsemast, eksperimenteerimast, kokkupuutest, diskvalifitseerumisest enne, kui isegi proovib. Te ei saa isikut sundida tegema midagi, mida sa ei taha, kuid võite nõuda vastutust, et võtta endale kõrvalehoidmisotsuse tagajärjed, mille jaoks on kõige sobivam aus "ma ei taha". Samamoodi tuleks neid vältida või teha patsiendile teadmiseks oma "butid", "miks", "ma ei tea" jne. Me peame meeles pidama, et inimene on keel üks väldimise vahenditest: te saate rääkida kõigest ja ei saa midagi kokku puutuda, panna meid omavahel ja reaalsusesse sõnade seina.
• Teadlikkuse järjepidevus: Isikupära erinevate osade integreerimiseks on oluline vabalt läbipääsu võimaldamine kogemuste esitamiseks ilma nende hindamiseta või kritiseerimata. Ärge otsige endale suuri avastusi, ärge suruge jõge, vaid laske see vabalt voolata.
• Ärge muretsege: Kõik suhted, isegi need, mis peaksid olema "eraviisilised" või "ei huvita gruppi", peavad olema selles avalikult arutatud või seda ei tohi vältida. Murmav, teistest sosistamine, kaasosalised kägid, on vältimised, kontaktide vältimise viisid, lisaks rühma austamatule lugupidamisele ja nende ühtekuuluvuse vastu võitlemisele küsimuste ", mis ei puuduta" nende kohalolekul. Selle reegli eesmärk on edendada tundeid ja vältida tunnete vältimist.
• Tõlgi küsimused kinnitusteks; välja arvatud juhul, kui tegemist on väga spetsiifiliste andmetega. Küsimused nagu "¿Ma vőin vannituppa minna? ¿Ma vőin kohti vahetada? ¿Kas ma saan minna? ", Jne, tuleks tõlkida" Ma tahan minna vannituppa; Ma tahan kohti muuta; Ma tahan lahkuda. "Seega võtab küsitleja endale vastutuse ja tagajärjed, mida ta ütleb, selle asemel, et võtta vastu passiivne hoiak ja teisest küljest oma vastutust kujutada, et ta saaks anda loa..
• Pöörake tähelepanu sellele, kuidas teisi hooldatakse. ¿Kes me tähelepanu pöörame? ¿Kes me seda ignoreerime?.
• Ärge tõlgendage ega otsige, mida teised ütlevad. Lihtsalt kuulake ja mõistke, mida te tunnete sõltuvalt sellest kontaktist.
• Pöörake tähelepanu oma füüsilisele kogemusele, samuti teiste inimeste asendile ja žestile. Jaga teistega, mida on täheldatud, ilmne, kasutades valemit "nüüd ma mõistan ...".
• Aktsepteeri vahetustega katse; riske, osaledes arutelus.
• Kaaluge, isegi kui seda ei ole selgesõnaliselt öeldud kõik, mis rühmas on öeldud ja elanud, on rangelt konfidentsiaalne.

Gestalti kogemuste tsükkel

Gestalti tehnikate kohaselt on niinimetatud kogemuste tsükkel inimese elu tuum, arvestades, et see pole midagi muud kui tsüklite lõputu järjestus. Seda tuntakse ka kuiOrganismi eneseregulatsiooni tsükkel", sest leitakse, et organism teab, mis on selle jaoks mugav ja kaldub ise reguleerima. Selle tsükli kontseptualiseerimise eesmärk on reprodutseerida, kuidas subjektid suhtlevad oma keskkonna ja endaga. moodustumise kuju / taust: kuidas arvud on hajutatud tausta hulgas ja kuidas, kui vajadus on rahuldatud, kaob näitaja uuesti.

Kogemustsükkel algab siis, kui organism on rahus, tundes mõningast vajadust iseenesest; subjekt saab sellest teadlikuks ja tuvastab oma ruumis mõne elemendi või objekti, mis seda rahuldab, see tähendab, et see element muutub jooniseks, rõhutades teisi, mis on taust. Seejärel mobiliseerib organism oma energia, et jõuda soovitud objektini, kuni see puutub sellega kokku, rahuldab vajadust ja läheb uuesti puhkama.

Gestalti tsükli etapid

Tsükli klassikalises skeemis on need identifitseeritud kuus järjestikust etappi: 1) puhkus; 2) tunne; 3) realiseerimine või kujunemine; 4) energeetika; 5) tegevus; ja 6) kontakt.

• Tagasilükkamisel või tagasivõtmisel on teema juba lahendanud Gestalti või varasema vajaduse ja on tasakaalus, ilma igasuguse tungiva vajaduseta. Selle patoloogiline lõpp võib olla autism.
• Tunnetuses võetakse tema puhkusest välja, sest ta tunneb "midagi" hajutavat, mida ta ei saa veel määratleda. Näiteks võite tunda peristaltilisi liigutusi või kõnesid, või mõnda ebamugavust.
• Reaalsuses on tunne identifitseeritud kui konkreetne vajadus (eelmistes näidetes, nälja või muretena) ning ka see, mis seda rahuldab, on tuvastatud: teatud osa reaalsusest, mis omandab väga olulise elutähtsuse, on piiritletud. teema jaoks, see tähendab, moodustub näitaja. Energiseerivas faasis kogub subjekt vajaliku tugevuse või vajaliku kontsentratsiooni saavutamiseks vajalikke nõudmisi..
• Tegevuses, kogu tsükli kõige olulisemas faasis, mobiliseerib isik oma keha oma vajaduste rahuldamiseks, koondab oma energia oma lihastesse ja luudesse ning liigub aktiivselt selle poole, mida ta tahab. Lõppfaasis toimub kontakt, subjekti seos vajalikkuse objektiga; ja järelikult sama.
• Etapp lõpeb, kui subjekt tunneb end rahulolevana öelda seda tsüklit hüvasti ja alusta teist. Nii et ad infinitum.

Erinevate linkide vahel, mis moodustavad tsükli, saab moodustada isekatkestusi, põhjustab erinevat tüüpi patoloogiaid. Samuti toimivad kaitsemehhanismid. Üldiselt võib öelda, et konkreetses ja olulises kontekstis antud kogemuste tsükkel on iseenesest Gestalt.

Katkestatud tsükkel on ebaselge Gestalt; üksus, mis parasiitib oma energiat tarbiva organismi, kuni see on täidetud.

Mina kihid

Vastavalt Fritz Perlsile on iga inimese eneses kuus kihti, mis katavad nagu sibul inimeste autentne olemus. Need on isekihid või kihid, nagu nad on ka teada, on need järgmised: 1) E. vale; 2) E. jah; 3) E. Phobic 4) E. implantaat või ummikseis; 5) E. plahvatusohtlik; ja 6) tõeline mina:

• In Vale kiht on meie "fassaad", mida me oma enda presentatsioonile paneme ja teisi näha.
• Siis tuleb kiht “jah”; on rollid, mängud, mida me kasutame teiste manipuleerimiseks, tegutsesime nii, nagu me olime see või nii. See on meie iseloom või tavaline ja jäik viis tegutseda.
• Kui terapeutilises protsessis ületasime vale kihi ja “jah” jõuame stratofoobiline. Meie ees on kõik meie hirmud ja kõik meie ebakindlus; meie parimad saladused ja nartsissistlikud haavad; kurbus, valu, kurbus või meeleheide; mida me ei taha näha ega puudutada meie isikupära ja isegi vähem avastada teiste ees.
• Kui meil õnnestub läbida foobia, tunneme end tühisuse, liikumatuse, energia puudumise, surma. Me oleme jõudnud kihiline kiht, kus me tunneme "kinni", ilma väljapääsuta.
• Kuid taga on Implossiivne kiht, kus kõik meie energia on kasutamata, meie elujõulisus "külmutas" või on suunatud enda kaitsmiseks.
• Lõpuks on implosive taga Plahvatusohtlik kiht, kus seisvad jõud tulistavad autentsuse lõhkes, andes teed tõelisele Isele, mis jääb peidetud. Põhimõtteliselt on neli Plahvatuse tüübid: rõõmu, viletsust, orgasmi ja julgust.

Eespool öeldu põhjal võime ette kujutada isikut X, kes ravi alguses on pealiskaudne, ametlik või tavaline (hea hommik, kui kuum see on, milline rõõm seda näha, blah, blah, blah: Cacas, millest ma rääkisin Perls). Selle taga leiame tema hirmud, tema "traumad", tema vältimised, mida on vaja vastu astuda. Me paneme selle sellesse ajutises mütsis, kus ta kogeb ennast ilma jõuta, peaaegu surnud. Kui aga usaldate oma organismi ja annate sellele vabaduse, näitab ta teile oma kasutamata vägesid, mis ilmuvad vabalt kui arvud, kui väldimise väli on kustutatud, tõeline potentsiaal ja te kogete tõelist rõõmu, rõõmu, viha või leina plahvatust ( kõik need on positiivsed, terapeutilised ja vajalikud), mis annavad teed tõelisele inimesele subjekti X taga.

Seda tuleb teha korduvalt, igal raviperioodil, kuni subjekt tunneb ennast piisavalt ja suudab protsessi ise teha..

Küps inimene suudab kogeda ja säilitada igasuguseid emotsionaalseid kogemusi "siin ja praegu"; Lisaks kasutab ta oma ressursse (enesetoetust), selle asemel, et toetada teisi ja keskkonda, et saada toetust.

Perekonna tähtkujud ja süsteemne ravi

Ravimeetodid ja Gestalt-instituut töötavad tavaliselt käsikäes teiste täiendavate vahenditega tavapärasematest ravimeetoditest kaugel..

• Esiteks, perekonna tähtkujud neid defineeritakse kui emotsionaalse teraapia dünaamikat, mis põhineb grupiseansi läbiviimisel, kus iga inimene esindab rolli pereliikmena, kes osaleb selle isiku elus, kellele perekonna tähtkuju tehakse.
• Teisest küljest keskendub süsteemne ravi see põhineb suhete dünaamika (perekond, paar, sõprus, töö ...) töötlemisel igas sessioonis nii, et ravi ei vähendaks ühe probleemi lahendamiseks.

Mõlemad lähenemisviisid on väga hästi kooskõlas gestalt-lähenemisega, mida oleme kogu selles artiklis Gestalti psühhoteraapiat uurinud: mõisted, põhimõtted ja tehnikad.

Gestalti psühhoteraapia protsess

Sünteesis, Gestalt Psychotherapy tegutseb:

• Live nüüd.
• Live siin.
• Lõpetage kujutlusvõime ja fantaasige reaalset kontakti asendades ülemäära.
• Lõpetage mõtte asjatult asendamine.
• Lõpetage teesklemine või mängimine "nagu".
• Väljenda ennast või suhtle.
• Tunne ebameeldivaid asju ja valu.
• Ärge aktsepteerige enamat kui teie enda poolt määratud "meie" vajadust, mis põhineb meie vajadustel ja kogemustel.
• Võtke täielik vastutus oma tegevuse, tundete, emotsioonide ja mõtete eest.
• Olgu see, mida sa oled ... ükskõik mis sa oled.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Gestalti psühhoteraapia: mõisted, põhimõtted ja tehnikad, Soovitame siseneda meie kognitiivse psühholoogia kategooriasse.