5 näpunäidet, mis toidavad teie last emotsionaalselt

Emotsionaalsel intelligentsusel on otsustav mõju meie elule. Eõigesti koputage laps emotsionaalses intelligentsuses võib tuua teile tulevikus kasu paljudes teie eluvaldkondades: isiklik heaolu, akadeemiline keskkond, töö, inimestevahelised suhted jne..

Emotsionaalne intelligentsus ja tuleviku heaolu

Võime käsitleda oma tundeid ja teiste inimeste tundeid on emotsionaalse luure alus, mis on oluline vahend, mida saab õppida juba noores eas. Alati oli arvatud, et intellektuaalne osuti (IQ) oli elu edukuse ennustaja, kuid Uuringud on näidanud, et edukaks eluks vajalikud oskused ja võimed on muud, ja IQ üksi, ei suuda ennustada õiget isiklikku arengut.

Inimesed, kellel on kõrge emotsionaalse luure võime, on õnnelikumad, loomingulisemad, paremad otsused, on spontaansed ja teavad ja Nad väljendavad oma emotsioone paremini.

Aga, Kuidas saab lapse emotsionaalses intelligentsuses harida? Kuigi lapse harimine emotsionaalses intelligentsuses on nii vanemate kui ka õpetajate ülesanne, kui olete vanem, siis on siin mõned nõuanded, et saaksite aidata oma lapsel oma emotsioone paremini ja paremini reguleerida, nii et saate oma inimestevahelised suhted tulevikus.

Näpunäiteid, mis toidavad teie last emotsionaalselt

1. Tunnista oma lapse perspektiiv ja tunnista teda

Kuigi mõnikord ei saa te midagi teha, et teie laps ei tunne kurbit ühel päeval, empaatia temaga. Mõistmine aitab inimestel vastu võtta negatiivseid emotsioone. Kui teie lapse emotsionaalne reaktsioon tundub olukorra suhtes ebaproportsionaalne, mõista, et igaüks elab elu omal moel ja paljudel juhtudel on vaja kogeda valu, et kasvada.

Kuid empaatia ei tähenda, et sa pead nõustuma, kuid see tähendab, et te mõistate nende seisukohta. Tunne, et keegi mõistab meie seisukohta, võib aidata meil olla halb aeg selle asemel, et püsida negatiivses kogemuses. Lapsed õpivad kogemuste kaudu empaatiat ja kuna te võite neile olla hea eeskuju, õpetage neid empaatiale ja andke neile teada, et te mõistate nende seisukohta.

See võib teid huvitada: "10 strateegiat oma lapse enesehinnangu parandamiseks"

2. Olgu see väljendatud

Võtta vastu oma lapse emotsioonid nende asemel, et neid minimeerida või tagasi lükata, muidu annate neile sõnumi, et mõned emotsioonid on vastuvõetamatud ja piinlikud.

Teie negatiivsete emotsioonide (näiteks teie viha) kinnitamata jätmine või valideerimine ei põhjusta sind nende emotsioonide tundmise lõpetamiseks ja võib põhjustada teid emotsionaalne repressioon.

Emotsionaalsete repressioonide tõttu nad ei kao, sest nad peavad ennast väljendama, isegi ilma kontrollita. Selle asemel näidake talle väga erinevaid emotsioone, mis eksisteerivad, ja aidake tal aktsepteerida, et nad on osa inimese seisundist. See ei tähenda, et selleks, et elada harmooniliselt teiste isikutega, on vaja kontrollida mõningaid emotsioone (kontrollida on tunda emotsiooni tähendust). Kui nõustute tema emotsioonidega, siis õpetad talle, et emotsionaalne elu ei ole ohtlik, vaid see on universaalne ja juhitav. See on kasulik, sest see aitab teil end vastu võtta.

3. Kuulake oma last aktiivselt

Aktiivne kuulamine tähendab laste kuulamist, kes püüavad mõista, mida nad meile räägivad ja mida nad tunnevad. See tähendab, et emotsionaalne komponent (tunded, emotsioonid, sensatsioonid jne) hoolitsetakse enne ratsionaalset komponenti (ideed, uskumused, teadmised jne)..

Pöörake tähelepanu sellele, mida teie laps teile ütleb, kui ta oma mõtteid ja emotsioone tunnistab, ja andke talle teada, et te olete teda mõistnud. Näiteks, kui te kahtlustate, et teie laps võib haiget teha, sest olete veetnud palju aega uue lapsega, kutsuge teda avama oma süda ja ütlema. Siis saate kasutada oma elust näiteid, et näidata talle, et te teda mõistate. See aitab teil mõista, et me kõik tunneme meeldivaid emotsioone ja valusaid emotsioone.

4. Õpetage teda probleemide lahendamiseks

Kuna emotsioonid on tähendusega sõnumid, Õpetage oma last neid mõistma, tunda ja taluda neid, ilma et neil oleks vaja tegutseda, vähendades seega nende intensiivsust. Kui need on vastu võetud, võite edasi minna probleemide lahendamisele.

Kui emotsioone aktsepteeritakse, langeb nende intensiivsus ja meel on probleemide lahendamiseks paremas positsioonis. Õpetage teda olema kannatlik, mõistma ja reguleerima oma emotsioone. Sel viisil parandate oma emotsionaalset enesekontrolli.

Uuringud selles valdkonnas on näidanud, et empaatia ei ole piisav, et õpetada teid oma emotsioonide juhtimiseks, sest emotsionaalne kontroll on vaja omandada muid emotsionaalse luure oskusi. Õpetage oma lastele emotsioonide tuvastamiseks, märgistamiseks, mõistmiseks ja reguleerimiseks, sest see soodustab teie elu suurendamist ja annab teile võimaluse lahendada probleeme, mis võivad tekkida teie igapäevases elus.

5. Mängige, et olla emotsionaalselt intelligentne

Mängu kaudu õpivad lapsed oskusi, ja see on lapse elu põhielement, mis on lisaks lõbutsemiseks vajalik selle arenguks. Mäng võib pakkuda palju kasu, mitte ainult psühhomotoorse taseme, vaid aitab teil paremini mõista oma emotsioone.

Seetõttu, Mäng on kasulik, et aidata kogeda emotsioone, nagu üllatus, ootus, ebakindlus või rõõm; ning võib soodustada emotsionaalsete konfliktide (isiklike ja inimsuhete) lahendamise võime arengut.

Selles video näete näite mängu tähtsusest emotsionaalse luure arendamisel.