Miks tunneme iga kord üksi rohkem

Teatud üksinduse tundmine on midagi täiesti normaalset päevast päeva. On olukordi, mis panevad meid end isoleerituks, näiteks valmistudes opositsiooniks või mõtlema surmale. Need on täiesti normaalsed vormid, milles väljendatakse täielikult inimese tundeid.

Kuid üks asi on üksinda tunda üksi ja teine ​​asi on üksinduse muutmine eluviisiks vabatahtlikult või tahtmatult. Teine võib viia patoloogilise olukorra tekkimiseni, suurendab oluliselt stressi ja suurendab tõenäosust surra suhteliselt kiiresti.

Need andmed on eriti murettekitavad, arvestades, et paljud uurimused viitavad massilisele sotsiaalsele nähtusele: viimastel aastakümnetel ja eriti tuhandeaastase põlvkonna noortel, üksinduse tunne on levinud uskumatult.

• Seotud artikkel: "Miks on geeniusmeel vaja üksindust"

Üksindus laieneb

Ameerika sotsiaaluuringu andmete kohaselt, inimeste arv, kes ütlevad, et neil pole lähedasi sõpru viimastel aastakümnetel on see 80ndatest aastatest kolmekordistunud; Tegelikult on kõige sagedasem vastus küsimusele, kui palju tahke sõprussuhteid on "null", mis vastas umbes veerandile küsitletutest..

Samamoodi on inimeste keskmine arv, kellega keskmine Ameerika väidab, et neil on võimalik rääkida olulistest asjadest, läinud kolmelt kahele.

Sellised andmed, mis leiduvad ka paljudes teistes lääneriikides, näitavad meile, mil määral muutub üksindus mingi psühholoogiline epideemia. Aga ... miks see juhtub? Psühholoog Caroline Beaton pakub kahte täiendavat selgitust.

Eristamise tunne on nakkav

Beaton juhib tähelepanu asjaolule, et üksindus ei ole midagi, mis mõjutab ainult isikut, kes seda oma nahas kogeb; see jätab ka jälje teistele. Sellisel viisil tunnevad inimesed nad võtavad tavaliselt kaitsva hoiaku ja nad tegutsevad keskmiselt veidi vaenulikult või kaugemal viisil kui oodata.

Tegelikult on nende isoleerimine mitu korda iseenesest ehitatud; vähimatki märki, et suhe inimesega on pisut seisnud või ei ole nii intensiivne kui varem, nad loobuvad sellest suhtest, andes talle kadunud. See võib juhtuda isegi mõne minuti jooksul vestluses; Kui dialoog kaotab voolavuse, siis isik, kes tunneb ennast üksinda, enneaegselt pensionile jäänud, kuigi sekundit enne, kui ta oleks olnud ideede vahetamisest väga huvitatud.

Selle tulemuseks on see, et isik, kellega te suhtute, kes tunneb end üksildasena, kogeb ka seda tunnet ja õpib seda suhtelist stiili.

Kui keegi on üksinduse läbi näinud teise silmis, võtab ta selle perspektiivi vastu ja kipub seda oma igapäevaelus reprodutseerima. Põhjus on selles, et nagu need, kes tunnevad üksi, liiguvad nad ebausaldusväärsed nende kriteeriumid positiivsete reaktsioonide tunnustamisel teistest sotsiaalsetes olukordades; Kuna siiras naeratus võib järgneda tagasivõtmisele, ei ole te enam kindel, millal dialoog läheb hästi ja millal see pole.

Interneti mõju

Üks suuruse üksinduse epideemia põhjus on Beatoni sõnul Interneti kasutamise normaliseerimine. keskkond, mis asendab sotsiaalsed suhted näost näkku.

Tunne, et te olete võrkude kaudu teistega seotud, on väga sõltuvust tekitav, sest see on midagi, mida saab teha kodus või igal ajal ja kohas ning võimaldab vältida suurt osa sotsiaalse ebaõnnestumise tagajärgedest. Internet on aga sotsiaalsete suhete asendaja, mistõttu selle mõju, hoolimata sellest, et see on kohene, kaob, kui me eemaldume tehnoloogilistest seadmetest, mis võimaldavad meil olla võrgus..

Kuigi näost-näkku dialoogide ja füüsilise kontakti kaudu sepistatud sõprussidemed jätavad jälje, mis on kogenud isegi siis, kui teist isikut ei ole päevade jooksul näinud, Interneti kaudu hoitavad lingid on palju pealiskaudsed ja vähem oluline, nii et peate neid pidevalt toitma, et mitte üksinduse tunnet uuesti kogeda.

Seega pakub Internet ühelt poolt sõprussuhete asendamist kohese ja odava mõjuga ning teiselt poolt väldib nende ühenduste pühendatud aeg näost näkku sõprussuhete loomist. Tegelikult teeb midagi nii lihtsat kui nutitelefoni läheduses sõprade kohtumist oluliselt vähem stimuleeriv.

• Seotud artikkel: "FOMO sündroom: tunne, et teiste elu on huvitavam"

Kuidas vältida ülerahvastatud üksindust?

Selle üksinduse üldistamise mõju tagasilöömiseks tundub oluline õpetada uute tehnoloogiate ja sotsiaalsete oskuste kasutamisel. See hõlmab teatud standardite kehtestamist tablettide ja nutitelefonide kasutamise osas, kuid samuti aitab see enesehinnangut kahjustada interaktsioonid, mida tajutakse ebaõnnestumisena või aja raiskamine.