Miks suhete piiramine on terve

Piirata isiklikke suhteid See tähendab, et teised inimesed teavad, et teil on teie soovidest ja vajadustest erinevad. Kuid peale selle teeme ka üksteist.

Ja kuigi piiride seadmine võib tunduda tarbetuna, kui meil on teatud kontseptsioon sellest, millised on vedelad isiklikud suhted, on tõsi see, et selline strateegia, mis põhineb enesekindlusel, võimaldab meil olla rohkem vaba.

• Seotud artikkel: "Õppimine öelda" Ei "

Miks võib piiride seadmine maksma?

Paljud ja erinevad võivad olla põhjused, miks sekkumise raskused on piiratud:

1. Pööratud vaade sellest, kes seda tahab

Kehv diferentseerimine enda ja teiste vahel, see, mis põhjustab seda, ei tea kindlalt, kus algavad enda vajadused ja teise vajadused.

2. Hirm konflikti ees

Isik väldib konfliktide teket alati, kui ta ei suuda oma arvamusi kaitsta. Selle tulemusena see väldib oma arvamuse ja lahkarvamuste väljendamist teisega.

3. Emotsionaalne ummistus teise inimese viha või raevu ees

Sel põhjusel on isik paljudel juhtudel enesekindel (väga vastumeelselt) teiste vajadustega.

4. Hirm teise isiku tagasilükkamise ees

See koosneb hirmust emotsionaalse, sotsiaalse, perekondliku ja tööjõu tagasilükkamise vastu. Samuti võib tunduda hirmul kaotada teise inimese armastus ja armastus ning paanikat kritiseerida.

5. Enesekindluse puudumine

Õpi ütlema, et see ei saa olla keeruline. The ei tea, kuidas meie piire teatada võib meid vältida nendest rääkimist, tugevdades ja säilitades olukorda, kus neid ei saa paljastada.

6. Madal enesehinnang

Tunne oma õiguste kaitsmise õigust pärsib nende esitlemist. Isik, kes ei tunne seda tunnustust, võib arvata, et nende vajadused ei ole nii tähtsad kui teiste omad, "Mine võib oodata".

• Seonduv artikkel: "Madal enesehinnang? Kui sa saad oma halvimaks vaenlaseks"

7. Pettumuse ja viha juhtimise raskused

Kui tunnete emotsioone emotsionaalsetel vahenditel, võib inimene valida "alla neelata", põhjustades nende põhjustanud asjaolu (sel juhul vajadus piirata), valides teise põlvkonna nõudmiste eelistamise.

8. Kogege süütunnet

See võib olla sagedane, kui püüame kaitsta oma soove. Isik võib kogeda nende vajaduste tõestamisel.

9. Otsuste tegemise raskused

Otsustamine nõuab vastuvõtmist ja tagasilükkamist.

Miks piiride seadmine paneb meid end paremini tundma?

Enesehinnangu kasu, sotsiaalsed oskused ja enesekindlus suurenevad ning sisejulgeoleku tunne paraneb. Kõik see peegeldub inimestevahelistes suhetes. Teie ümber olevad inimesed teavad, kus teie piirid algavad ja lõpevad, See toob teile ja teie suhetele kaasa soodsad tagajärjed:

1. Sinu ümber olevad inimesed tunnevad teid rohkem

Paradoksaalsel kombel toob me teiste ootuste juures alati ära inimesed, kellega me oleme.

2. Loo egalitaarsed suhted

Sa annad neile võimaluse ja ka teie nendega võrdseks suhtlemiseks, ilma et nad peaksid oma volitusi allutama.

3. See edendab ausat suhtlemist

Nad saavad arvestada teie vajadusi ja soove, mida väldib arusaamatusi ja pooldab vastastikusel austusel põhinevat siirast suhet.

4. Väldib stressi ja pettumuse kriisi

Te ei tunne kohustust panna teiste vajadused enda ette. See takistab teil kogeda stressi, pettumuse, ärevuse ja ülekoormuse tunded isiklikes, perekondlikes, sotsiaalsetes ja töösuhetes.

• Võib-olla olete huvitatud: "10 olulist nõuet stressi vähendamiseks"

5. Pikendage oma suhete elu

Kõik see parandab suhtlemisvoogu teie suhetes, suurendades nende kvaliteeti ja rahulolu.

6. Lisate oma tegevustele sidususe

Teiste piiride tundmise ja paljastamise teine ​​eelis on see, et loote järjekindla sisemise diskursuse, lisaks tunnete sidusust oma mõtete, emotsioonide ja tegevuste vahel, suurendades seeläbi kontrolli oma elu üle.

Võti on enesekindlus

Teades, kuidas teisi piirata ja neid asjakohaselt teavitada, on meil võimalik luua ja tugevdada autonoomia, isikliku väärtuse, ühiskondlikkuse, loovuse, isikliku heaolu ja loovusega seotud tundeid. See võimaldab kindlaks teha ja piisavalt määratleda vajadused igast hetkest, muutes inimese tundma oma valikute peategelast, tekitades sellega rahulolu, et tunnete vastutustunnet ja usaldada elu stsenaariumi.