Kuidas aidata kedagi, kes on stressis

Kui teil on õnn juhtida oma stressi nii, et see annab teile kasu oma elu kontrollimise asemel, siis olete õnne, sest see tähendab, et saate ära kasutada äärmuslikke olukordi ilma, et tunnete ärevust, halbust või haigestumise ohtu. negatiivne üle võtma oma keha ja meelt. ¡Ja see on pidu põhjuseks! Kuid on väga tõenäoline, et teie ümber asuvatel inimestel ei ole sama õnne.

On võimalik, et teie pere või sõprade seas on keegi, kes praegu kannatab stressi ja mis on hullem kui teadmata kuidas seda hästi hakkama saada. Isegi kui te ei kannata seda praegu, kui teil on seda kunagi olnud või kui teil on olnud mööduvad stressietapid, on väga tõenäoline, et te teate, kui ebameeldiv ja häiriv tunne võib olla. Sel põhjusel tahan selle artikliga anda teile mõned strateegiad, et saaksite aidata kedagi, kes on stressis.

1. Jagage tundeid, kuid ärge võrrelge
2. Kuulake suhtumist
3. Anna talle julgustust
4. Tee selgeks

Jagage tundeid, kuid ärge võrrelge

Kui näete, et inimene kannatab stressis, laske tal jagada oma tundeid teiega ja ei mõista ega võrdle teda lihtsalt laske sel ventileeruda kuid mitte ainult ägeda stressi episoodis, vaid ka siis, kui ta on rahul. Sel moel võib inimene tunda end rahulikumana ja nõuab ka vastastikust abi kõige keerulisemates hetkedes.

Kuulake suhtumist

On oluline, et pakute oma kuulamist sest kuigi soovid mõnel muul viisil aidata, on see kindlasti raske või võimatu ja te ei saa probleemi kõrvaldada ega seda lahendada. Kuid see, et inimene istub teie kõrval ja hõlmab teid, kui vajate, on talle rohkem või rohkem kasu kui võite ette kujutada.

Anna talle julgustust

Inimene, kellel on stress vajavad julgustust ja emotsionaalset tuge, sel põhjusel on see sobiv ja kui saate korraldada tegevusi, et natuke katkestada ja lõbutseda. Samal ajal ja päevasel ajal, andke talle oma julgustust, tehke talle oma isiklikud ja professionaalsed saavutused ning annage talle eelkõige oma jõupingutused edasi liikuda, et ta näeks, et nad ei ole asjata.

Tee selgeks

Kui inimene, keda soovite aidata, on segadushetked ja ta ei suuda asju selgelt näha, siis peaksite teda aitama, olles vähe (kuid mitte alati) oma mõtete pressiesindaja, et ta ise saaks asju selgemalt näha.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas aidata kedagi, kes on stressis, Soovitame siseneda meie sotsiaalpsühholoogia kategooriasse.