Kuidas saada rohkem kannatusi lastega

Kannatlikkus, see soovitud koostisosa ja nii raskesti rakendatav mõningatel hetkedel. On olemas kaugus, mis eraldab ideaalse tasapinna oma elu reaalsusega. Sel põhjusel olla oma lastega rohkem kannatlik, Kõigepealt usaldage, et teete asju, mida sa kõige paremini tunned ja mida saate. Ärge nõudke ebainimlikku viisi, et kunagi kaotada kannatlikkust. Väljakutse on eesmärgi tõstmine positiivse sõnastuse kaudu, sest siis on see stimuleerivam ja motiveerivam. ¿Kuidas saada rohkem kannatusi lastega? Psühholoogias-Online anname teile ideid selle saavutamiseks väga olulisel põhjusel: rohkem kannatlikkust toob sulle mugavust.

1. 7 põhjust, mis panevad teid kaotama kannatlikkuse lastega
2. 6 nõuanded, kuidas õppida lastega kannatlikkust
3. Lastega kannatlikkuse eelised

7 põhjust, mis panevad teid kaotama kannatlikkuse lastega

¿Millised on need põhjused, mis blokeerivad teie kontrolli? Järgmisena avastame põhjused, mille tõttu meil ei ole kannatusi lastega, et leida oma ebamugavuse algus.

1. Kogunenud väsimus. Teie keha ja meel ei ole masin. Töö, majapidamistöid, perekondlikke kohustusi, kingitusi ja muid jõupingutusi kaasneb märkimisväärne energia raiskamine. See tähendab, et nende päevade hetkedel, mil teil on suurem väsimus, olete rohkem haavatav kannatlikkuse kaotamise inertsuse suhtes. Näiteks pärastlõuna lõpus.
2. Ületage ennast. Peate olema kroonilise enesevajadusega väga ettevaatlik, sest see on nagu sisemine hääl, mis kohtunik sind pidevalt negatiivselt. See juhtub siis, kui teil on tunne, et te ei vasta ootustele, mida olete varem seadnud. Praegu on kalduvus näidata idüllilist emadust sotsiaalsete võrgustike täiuslike fotode abil. Kuid nagu te hästi teate, on elul palju rohkem nüansse kui foto.
3. Millal te tunnete üllatunud erinevate ülesannete kokkusattumusega, mida peate lühikese aja jooksul täitma, rõhutate, et te kardate, et te ei suuda saavutada kõik kavandatud plaanid.
4. Ootamatud ootamatud sündmused. Kui teie lastega on teie pererutiinis midagi avastanud, on see, et sa ei saa plaane nädalas ette planeerida, sest viimasel hetkel võib juhtuda, et see tegevus takistab. Selles eluperioodil peate olema paindlikum. Kui aga soovid mõnda aega plaanida, on väga võimalik, et ootamatud konstandid kaotavad kannatlikkuse ootuste lagunemise tõttu.
5. Sa oled inimene. Ja sellisena ei ole teie meeleolu lineaarne. On aegu, kui teil on lihtne olla kannatlik. On loomulik, et olete teatud hetkedel pettunud ja vihane. Kõigil emotsioonidel on tähendus.
6. Iseloomu küsimus. Kui defineerite ennast kannatamatu inimesena oma elu erinevates valdkondades, siis olete ka ennustanud seda suundumust teie suhtumises lastesse.
7. Ootate, et teie laps reageerib, kui soovite. Mõnikord unustate, et teie laps on laps ja sellisena on tal oma viis töötlemiseks, reaalsuse tõlgendamiseks ja teistsuguseks rütmiks. Paljudel juhtudel sa saad kannatamatu, lihtsalt sellepärast, et te unustate, et räägite lapsega, kelle loogika ei ole see, mida te ootate.

Selles teises artiklis anname teile mõned head nõuanded, et sa tead, kuidas rohkem kannatust saada.

6 nõuanded, kuidas õppida lastega kannatlikkust

Kannatlikkus ei ole kaasasündinud, see on oskus, mida õpetatakse kogemustest. Seetõttu ei ole sul mingit vabandust selle kasvatamiseks. ¿Kuidas seda teha??

1. Hoolitse. Teiste eest hoolitsemiseks peate kõigepealt tundma end hästi. Ja kui sa elad rollist, milles te pidevalt prioriteedite teiste vajadusi, kuid ärge kuulake oma soove, siis nõrgeneb teie tugevus. Seetõttu on positiivne, et on mõni hetk, ruumi või rutiinne, kus saab sõna otseses mõttes katkestada laste hariduse ja hoolduse küsimustest. Ruum, mis on teie jaoks pettuse hetk.
2. Tuvastage korduva käitumise mustrid. Kirjutage emotsionaalne päevik, mis keskendub nende episoodide kirjeldamisele, milles olete kannatlikkuse kaotanud. ¿Mis täpselt juhtus? ¿Millised mõtted on teie meelt läbinud? ¿Kuidas olete reageerinud? ¿Miks sa arvad, et tunnete seda? ¿Milliseid teisi alternatiivseid käitumisi soovite nüüdsest luua? Teie kogemus on teie parim õppimise allikas.
3. Koostage oma partneriga meeskond. Püüdke ka oma vanematega koostööd teha mõnedes ülesannetes. See tähendab, et ei saa eeldada, et peate kõiki kohustusi eraldi täitma. See kaal, mis võib olla talumatu, kui seda üksi laadite, on palju kergem, kui lasete end kaasas kanda.
4. Kui tunned, et kaotate kontrolli, ärge unustage kõige tähtsamat asja: hingake sügavalt.
5. Parandab vale veendumusi. On väga võimalik, et olete sisestanud kiireloomulise sõnumi, mis seob kaasaegse elustiiliga, kus vahetu näib olevat lõplik. Kuid eemale sellisest mõtlemisest, mis ei ole midagi muud kui kognitiivne moonutus, sest elu ei tähenda kiiret kõndimist. Kiirusta sa seda ise, mitte keskkonda.
6. Jaga aega lapsega. See on üks tähtsamaid võtmeid, et mitte kannatlikkust kaotada. Teie poeg nõuab teie tähelepanu ja teie firma. Armastus, mida sa tunned, on parim ravim kannatlikkuse arendamiseks. Püüdke oma lapselt õppida, et elada kohal, nagu ta teeb.

Lastega kannatlikkuse eelised

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas saada rohkem kannatusi lastega, Soovitame siseneda meie sotsiaalpsühholoogia kategooriasse.