Positiivne psühholoogia määratlus ja autorid

Positiivne psühholoogia on kaasaegne psühholoogia, mille eesmärk on leida ja kasvatada geenius ja talent ning muuta normaalne elu rahuldavamaks, mitte ainult vaimsete muutustega töötamiseks. See ala on pühendatud parandamisele, mitte kasutatavale psühholoogiale. Eesmärk on kasutada teaduslikku meetodit, et teha kindlaks, miks asjad hästi lähevad.

Positiivsed psühholoogid viitavad neljale teemale: positiivsed kogemused, püsivad psühholoogilised tunnused, positiivsed suhted ja positiivsed institutsioonid. Selles artiklis, mis käsitleb psühholoogiatOnline, selgitame Mis on positiivne psühholoogia?.

Samuti võite olla huvitatud: Positiivne psühholoogia: autonoomia ja vastutus Indeks

1. Kuidas see tekib ja kes on positiivse psühholoogia isa
2. Positiivse psühholoogia valdkonnad
3. Õnn
4. Loovus
5. Vool / vool
6. Vastupidavus / vastupidavus
7. Optimism
8. Huumor
9. Emotsionaalne intelligentsus
10. Isiklikud tugevused

Kuidas see tekib ja kes on positiivse psühholoogia isa

Mõiste pärineb Maslow'ist, oma raamatust Motivatsioon ja isiksus. Alates 1950. aastast ilmneb kõik, mis näitab, et psühholoogid on rohkem keskendunud vaimuhaigustele kui vaimse tervise edendamisele.

Mõiste "positiivne psühholoogia" on olnud välja töötanud Martin Seligman. Seligman teeb psühholoogidele ettepaneku jätkata psühholoogia varasemate ülesannetega, et julgustada andekust ja normaalse elu parandamist. Esimene positiivse psühholoogia tippkohtumine toimus 1999. aastal. Esimene rahvusvaheline positiivse psühholoogia konverents toimus 2002. aastal. Üldsus hakkas sellele orientatsioonile alates 2006. aastast rohkem tähelepanu pöörama. populaarne 2009. aasta juunis toimus esimene maailma positiivse psühholoogia kongress.

Positiivne psühholoogia lähtub 20. sajandi humanistlik psühholoogia, See keskendus suurel määral õnne ja täitmisele. Iidsetel filosoofilistel ja usulistel mõjudel on pretsedente (judaismus edendab jumaliku õnne mandaadi teooriat: õnn ja hüved saadakse jumaliku käskude järgimisest.) tee õnne juurde).

Positiivse psühholoogia valdkonnad

• Õnn
• Loovus
• Vool / vool
• Vastupidavus / vastupidavus
• Optimism
• Huumor
• Emotsionaalne intelligentsus
• Isiklikud tugevused

Õnn

Õnne koosneb väikestest meeldivatest hetkedest. Õnn on subjektiivse rahulolu hetk, see on loodud eesmärgina või lõppena, nagu a ideaalne heaoluriik ja stabiilne, et saavutada.

Loovus

Võimalik täita erinevaid ja väärtuslikke asju. Aju võime jõuda uutele järeldustele ja lahendada probleeme algselt. See on oskus, mida saab õppida.

• Seotud muutujad: Intelligentsus, sisemine motivatsioon, enesehinnang.
• Omadused: Paindlikkus, voolavus, originaalsus, väljatöötamine (detailide tase).

Vool / vool

Välja töötanud psühholoog Mihalyi Csikszentmihalyi, kes on selle määratlenud olekuna, kus inimene on täielikult imendunud tegevusse oma rõõmu ja naudinguteks, mille jooksul ajad ja tegevused, mõtted ja liikumised järgivad üksteist ilma pausita. Isik kasutab oma oskusi ja võimeid äärmuslikult. Vastavalt Mihalyi Csikszentmihalyi On seitse voolutingimust:

• Ekstaasi mõistus, igapäevaelu tõrjumine.
• Sisemine selgus, teadmine, mida teha ja kui hästi see läheb.
• Tegevuse teadmine on teostatav, pädevus on piisav ja ärev või igav.
• Rahulikkus, ei muretse enda pärast, tunne kasvada üle ego piiride. Ego tunne, mis ületab nii, et ma ei mõelnud võimalikuks.
• Täna täielikult keskendunud võimalus ei mõista aja möödumist.
• Sisemine motivatsioon, mis tekitab "voolu", muutub tema enda tasuks.

Vastupidavus / vastupidavus

Isiku või rühma suutlikkus surmaga toimetulekuks, nende ületamiseks ja kogemustest tugevneks. See võib olla isikliku tugevuse analoog, kuidas inimene halbadest intsidentidest taastub ja isegi haldab neid oma praeguse ja tuleviku parandamiseks.

Optimism

Eralduslikud isiksuseomadused, mis on väliste sündmuste ja nende isikliku tõlgendamise vahel.

See on eelsoodumus seda uskuda tulevik ei toeta soodsaid saavutusi. Optimismi väärtus on see, mis aitab meil silmitsi olla hea vaimu ja sihikindlusega, avastades positiivseid, mida inimesed ja asjaolud omavad, usaldades oma võimeid ja võimalusi koos abiga, mida saame..

Huumor

Lapsed naeravad keskmiselt 300 korda päevas. Täiskasvanu teeb 15–100 inimest. Naer on a võimas tervendav tööriist, vähendab pingeid, stressi, agressiooni ja depressiooni. See vabastab endorfiinid (hormoon) “õnn”). Arendada loovaid mõtteid ja suhtlemisoskusi. Parandab elukvaliteeti. Hea naer tugevdab keha immuunsüsteemi ja vähendab hormone, mis võivad põhjustada stressi.

Emotsionaalne intelligentsus

See on inimese võime kogeda, väljendada ja kontrollida oma emotsioone, lisaks on võimalik mõista teiste emotsioone. Ennusta oma õnne.

Isiklikud tugevused

Seligmani (2003) sõnul on tugevad ja voorused takistuseks ebaõnnestumise ja psühholoogiliste häirete vastu ning võivad olla võti taastamisvõime suurendamiseks:

1. Tarkus ja teadmised: loovus, uudishimu, avatus, õppimine, perspektiiv, innovatsioon.
2. Julgus: julgus, sihikindlus, terviklikkus, elujõulisus. Inimkond ja armastus: armastus, headus, sotsiaalne luure.
3. Õiglus: kodakondsus, õiglus, juhtimine.
4. Temperance: andestus ja halastus, alandlikkus, konservatiivsus, enesekontroll.
5. Transcendence: hindamine ilu ja tipptaseme, tänu, lootus, huumor, vaimsus.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Positiivne psühholoogia: määratlus ja autorid, Soovitame siseneda meie sotsiaalpsühholoogia kategooriasse.