Miks ma tunnen, et kõik vaatavad mind

Tunne, et üks või mitu inimest meid pidevalt vaatab, võib enamuse jaoks olla väga ebamugav ja isegi ähvardav. Kui tunnete, et see juhtub väga tihti ja te küsite endalt pidevalt “¿miks ma tunnen, et kõik vaatavad mind?”, Kindlasti on see sellepärast, et inimeste tunne tunne tekitab rohkem ebamugavust kui rõõm. On palju põhjuseid, miks me tunneme, et igaüks vaatab meid ja enamus neist on psühholoogilise ja subjektiivse päritoluga, see tähendab, et see on rohkem seotud endaga ja sellega, mida me tajume kui teistega ja sellega, mis toimub reaalsus Selles Psühholoogia-Online artiklis aitame teil leida võimalikud põhjused, miks see võib juhtuda, ning pakkuda Teile mitmeid nõuandeid, et saaksite selle olukorraga toime tulla, kui tekitate palju ebamugavust.

1. "Kõik vaatavad mind": 3 küsimust, mida tuleb arvesse võtta
2. Miks ma tunnen, et kõik vaatavad mind: 4 põhjust
3. Lahendused, kui arvate, et kõik vaatavad sind

"Kõik vaatavad mind": 3 küsimust, mida tuleb arvesse võtta

Kui tunnete, et inimesed vaatavad sind tänaval ja see olukord tekitab teie elus palju ebamugavust, siis kõigepealt peaksite endalt küsima kolm küsimust:

• ¿Tõesti, kõik vaatavad sind? Inimesed kalduvad üldistama olukordi ja üldistamine võib isegi olla kahjulik, kui me seda tavaliselt teeme. Midagi, mis teile suureks abiks on, et te küsite endalt, kas kõik vaatavad sind. EVERYONE'le on praktiliselt võimatu keegi teine ​​olla teadlik. Kõik või peaaegu kõik inimesed tunnevad ennast paremini kui teised.
• ¿Millistes konkreetsetes olukordades tundub, et nad vaatavad sind? Me peame õppima välja selgitama konkreetsed olukorrad, milles me tunneme, et neid on. Näiteks võite tunda, et igaüks vaatab sind tööl, koolis, tänaval jne..
• ¿Kuidas te tunnete, kui teid jälgitakse?? Kindlasti tunne, et pidevalt täheldatud tunne paneb sind tundma end ebamugavalt, aga on inimesi, kes on vastupidised, sest nad armastavad alati tähelepanu keskpunkti.

Miks ma tunnen, et kõik vaatavad mind: 4 põhjust

Nagu me selle artikli alguses nägime, on mitmeid põhjuseid, miks inimesed tunnevad inimesi. Peamised neist on järgmised:

1. Äärmiselt häbelik või sotsiaalne foobia: inimesed, kes on äärmiselt häbelikud või kes kannatavad sotsiaalse foobia all, arvavad tavaliselt, et teised inimesed on kogu aeg nende pooleli ja et nad ootavad hetke, mil nad veavad, et nad neid naeruvääristaksid. Tegelikult ei ole midagi kaugemal, aga kui te seda tüüpi häire all kannatate, usub inimene, et teid jälgitakse.
2. Keskenduge palju iseendale: on inimesi, kes keskenduvad liiga palju iseendale ja arvavad, et kõik on neist teadlikud, olenemata sellest, mida nad teevad, kui tegelikult ei ole see nii.
3. Olge väga atraktiivne inimene: inimesed, kes on väga atraktiivsed, pööravad tähelepanu paljudele kohtadele, kuhu nad lähevad, nii et rohkem kui paar inimest pöörduvad tema vaatamiseks (a), aga see ei tähenda, et kõik inimesed pöörduvad selle poole ja see on ainult teatud ajaperioodidel.
4. Paranoidne häire või tunnused: Teine võimalik põhjus, miks inimene võib arvata, et igaüks vaatab, on see, et nad kannatavad paranoilise isiksuse häire all või et neil ei ole sellist häiret, kuid mõned funktsioonid, nagu inimeste kogu tunne kogu aeg.

Lahendused, kui arvate, et kõik vaatavad sind

Enamikule inimestele kogu aeg täheldatud tunne on pigem probleem kui rõõm. Seetõttu keskendume teile vihjeid, mis võiksid olla kasulikud, kui te tunnete, et see tunne on ja see olukord tekitab suurt ebamugavust. Mõned neist näpunäiteid Need on järgmised:

• Tuvastage, millistel kellaaegadel ja millistes olukordades Sa tunned, et kõik vaatavad sind. Kui olete need tuvastanud, on vaja analüüsida, miks te arvate, et teid jälgitakse, pidades meeles, et EVERYONE'l on praktiliselt võimatu teid näha.
• See on vajalik lõpetage keskendumine ainult teile sama. Inimesed, kes keskenduvad liiga palju iseendale, põhjustavad teistelt neist eemale või ei tekita inimestele nii palju empaatiat, mis ei võimalda neil luua sügavamaid ja püsivamaid suhteid.
• Iga kord, kui teised tunned, pidage meeles, et nagu sina, muretsevad nad ka seda, mida nad teevad nende prioriteet on ise.
• Mine professionaalile kui see probleem on nii intensiivne, et see ei võimalda teil piisavalt areneda igas eluvaldkonnas või et olete tuvastanud sotsiaalse foobia või paranoilise häire. Spetsialist aitab teil selgitada sügavamaid põhjuseid, miks teil on seda tunnet kogu aeg vaadates, aitab teil seda olukorda nii häirivaks muuta ja te saate oma tavapärast elu teha ilma selleta muret. Samuti aitab see teil oma vaimuhaigust kõrvaldada.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Miks ma tunnen, et kõik vaatavad mind, Soovitame siseneda meie sotsiaalpsühholoogia kategooriasse.