5 käitumise muutmise tehnikat

Käitumine, mis on seos organismi vastuse ja spetsiifilise keskkonnaseisundi vahel, võib mõnikord olla ebakohane.

Et suurendada selle funktsionaalsust (kõrvaldades, vähendades või muutes) On tavaline, et psühholoogias tuntud õpipõhimõtteid rakendatakse käitumise muutmise meetoditena.

Käitumise loomise ja suurendamise meetodid

On olemas suur hulk strateegiaid, millega saate kas suurendada või julgustada soovitud käitumist või vähendada või kõrvaldada düsfunktsionaalseid. Nende hulgas leiame järgmist.

1. Käitumise tugevdamine

Tugevdamine on erinevat tüüpi: positiivne tugevdamine ja negatiivne tugevdamine.

Esimene on suurendada käitumise esinemise tõenäosust pärast rahuldavat sündmust. Näiteks õnnitleda oma last eksamil saadud heade palgaastmete eest julgustavad täiendavaid jõupingutusi uuringus.

Teine on ebameeldivaid sündmusi peatavate käitumise tõenäosuse suurenemine. Näiteks juhul, kui inimene on klaustrofoobiaga, kaldub lifti asemel trepist üles minema, et vältida selle ärevust, mida see tekitab..

Kuidas tugevdajaid kasutada?

Positiivselt tugevdatud käitumised õpitakse ja säilitatakse aja jooksul paremini. Kuid mitte ükski tugevdamine ei ole kasulik, peate teadma, kuidas neid iga juhtumi puhul hästi valida, nii et nad kohanduksid plaani vajadustega ega läheks vastu oma loogikale. Kuidas tugevdajaid õigesti kasutada?

Esiteks peate valima õigesti. Selleks peame arvestama, et need peavad olema proportsionaalsed arendatava käitumise pingutustega. Samuti on eelistatav, et neil oleks olemuslik olemus (mille tugevdamise väärtus on isiku poolt määratletud) ja välja antud tegevuste loomulikud sündmused, see tähendab, et keskkond tugevdab.

Seoses sellega, millal neid rakendada, tuleb arvesse võtta ajavahe käitumise emissiooni ja kontrolleri saamise vahel.. Rakendatud tugevdusvahendid on kohe efektiivsemad soovitud käitumise kiireks omandamiseks, muu hulgas sellepärast, et on selgem, milliseid meetmeid nad on näidanud.

Kuid selle konsolideerimiseks ja pikaajaliseks hoolduseks on eelistatav, et see intervall suureneks järk-järgult. Sel moel sõltub vähehaaval sellest tugevdusplaanist, kuni käitumine on juba omaks võetud ja moodustab osa oma harjumustest..

2. Vormimine

Vormimine on defineeritud kui väikeste sammude süstemaatiline tugevdamine, mis viivad soovitud käitumiseni. Näiteks on kirjutamise õppimine: me ei õpi otseselt lauseid kirjutama, kuid kõigepealt teame kirju, me harjutame kalligraafiat, seostame silpe, sõnu ...

Sama hea kohaldamise jaoks on nii lõplik käitumine (et teada saada, milline käitumine tuleb pärast protsessi lõpuleviimist välja anda) kui ka esialgne käitumine (et teada saada algtaseme kohta, millest isik lahkub), sammud protsessi käigus ja edusammude tempos.

Mõnikord kaasneb tehnika kasutamise hõlbustamiseks vormimisega ka teisi tugimeetodeid, nagu näiteks õhutamised (sõnalised märgid, mis juhivad käitumist, et väljastada: "G ja mul on U keskel GUISO kirjutamiseks" ), füüsiline juhend (abi sõidutasandil igas vormimistasandil: võtke praktikandi käsi, et aidata tal saada O-vormi) või näide (milles "kapten" toimib mudeli järgi) imiteerida: ta tõmbab ise kirja..

Teisest küljest on käitumise muutmise lähenemisviis kujundamine on palju sarnane tellingute kontseptsiooniga kellega Lev Vygotsky töötas.

3. Õppimine

Õppimine mudelite järgi (tuntud ka kui modelleerimine või imitatsiooni teel õppimine) omandatakse teise isiku käitumise jälgimise teel.

Õpilane näeb tugevdamist, mida mudel saavutab oma tegevuse abil, ja püüab seda imiteerida, kui soovitakse sama tugevdust. Näitena võib tuua prosotsiaalse ja koostööl põhineva käitumise õppimise.

Modelleerimisprotsess koosneb õppimisfaasist ja teostusfaasist, see võib olla enam-vähem efektiivne sõltuvalt sellistest muutujatest nagu mudeli omadused, vaatleja ja olukord, esimeses etapis või motivatsioon, täitmise ja üldistamise kvaliteet, teises etapis.

Meetodid käitumise vähendamiseks ja kõrvaldamiseks

Need on tehnikad, mis võimaldavad teatud käitumise kadumist.

1. väljasuremine

Väljasuremine seisneb eelnevalt käitumist toetanud tugevduste tühistamises. Sel moel algab järkjärguline nõrgenemisprotsess seni, kuni see lõpeb.

Näiteks vähendab õpetaja, kes tegeleb lastega, kes küsivad ilma oma käsi tõstmata, kui nad otsustavad pöörata tähelepanu ainult neile, kes vastavad kehtestatud reeglitele, oma õpilaste spontaanselt käitumise käitumist..

Selle rakendamiseks on vaja eelnevalt kindlaks määrata tõrjevahend, mis säilitab funktsionaalset käitumist ja selle olemust (ei piisa, kui kõrvaldada käitumisega kaasnevaid tõendeid, vaid seda, mis seda säilitab).

Tuleb meeles pidada, et mõnikord võib protsessi käigus soovimatut käitumist suurendada. Seda suurenemist saab säilitada pikka aega (eriti kui käitumist on säilitanud vahelduv korduv, mis tähendab suuremat vastupidavust väljasuremisele), kuid see nõrgeneb seni, kuni see kõrvaldatakse..

2. Saciation

Küllastumine (vaesusega vastuolus olev meetod) seisneb tugevneva isiku massiivses esituses, et nõrgendada selle tugevdavat väärtust: selle ülemäärane manustamine lühikese aja jooksul jõuab isikule aversiivse poole, nii et lõpuks välditakse teatud käitumist.

Näiteks laps, kes ei söö kunagi köögivilju, sest ta tahab alati pasta. Kui sa söövad ainult makaronit mitu päeva järjest, siis vihkad seda tassi, mis on ebameeldiv.

Selles meetodis võib eristada kahte modaalsust: stiimuli küllastumine ja vastuse küllastumine.

Nende rakendamiseks on vaja esmalt avastada soovimatuid käitumisi. Kui olete tuvastanud ja valinud küllastuse meetodi, peame pakkuma inimesele alternatiivset käitumist (et asendada düsfunktsionaalne) ja saada hooldust.

Bibliograafilised viited:

• Mairal, J.B. (2014). Käitumise muutmise meetodid: juhend selle rakendamiseks. Süntees.