Kuidas kohaneda pensionile 6 vihjega

Pensionile jäämine on üks eluetappe, mis, kui nad ei ole alguses hästi juhitud, võivad tekitada mõningaid ebamugavusi või isegi reaalset kriisi. Mõnes mõttes on see arusaadav; Pärast hea osa eksistentsi kulutamist, pühendades aega, ressursse ja pingutusi, et säilitada oma töö vilja kandva elu projekti, on raske alustada elukutset väljaspool elukutset. Selles artiklis näeme Mitmed näpunäited, kuidas kohaneda pensionile parimal võimalikul viisil, kogu selle potentsiaali pigistamine ja selle olulise etapi mitmete positiivsete aspektide avastamine, mis oleks võinud märkamatuks jääda.

• Seonduv artikkel: "Vanaduse kolm faasi ja selle füüsilised ja psühholoogilised muutused"

Näpunäiteid, kuidas kohaneda pensioniga

Enne edasist lugemist peaksite meeles pidama, et rahulolu leidmine pensionietapis ei seisne lihtsalt meie hoiakute, tavade ja veendumuste muutmises; Lühidalt öeldes ei sõltu see ainult sellest, kas me muutume ise psühholoogiliselt. See sõltub ka ressurssidest, millele meil on juurdepääs ja eriti juhul, kui on olemas tugivõrgustik, mis põhineb kas oma perekonnal või sõprussuhetel.

Seetõttu tuleb seda meeles pidada üksindus ja isolatsioon, samuti vaesus, on elemendid, mis ei sõltu ainult enda omast, kuid enne mida saame reageerida nende tagajärgede vastu. Sellest teadmine on kasulik, sest see aitab mõista, et suur osa õnnetusest, mida mõned pensionärid tunnevad, kui nad pensionile jäävad, ei pea sõltuma nende tehtud otsustest. See tähendab, vaatame, millised on peamised juhised, mida järgida, et kohaneda pensioniga.

1. Nõustuge sellega, mida tunned

See on esimene samm ja see on olulisem kui tundub. Ometi ei pea see meid paremini tundma, vaid Edu on hädavajalik. Selle põhjuseks on see, et seda mitte tehes tekiks dünaamiline enese sabotaaž, millest on raske lahkuda. Näiteks, keegi, kes tunneb end halvasti, kuid ei tunnista seda, väldib iga hinna eest keskpika või pikaajalise lahenduse mõtlemist ning keskendub ainult vahetutele eesmärkidele, mis tavaliselt põhjustab ebatervislikku eluviisi see pikendab olukorda.

• Võib-olla olete huvitatud: "Enesetunnistus: 5 psühholoogilist nõu selle saavutamiseks"

2. Määrake sõiduplaanid

Üks kõige sagedasemaid püüniseid, kus äsja pensionile jäänud inimesed langevad, on eeldada, et pensionile jäämine on lihtsalt töö puudumine ja suur osa kohustustest, mida tuli aastaid tagasi hoolitseda. Selle tulemusena muutub passiivsus elu filosoofiaks: veedame palju aega voodis või diivanil, televiisorit vaadates, suhtlemisel vähe jne..

Sellepärast on hea tegutseda pensionile jäämise idee järgi see ei ole lihtsalt midagi, mida iseloomustab tasustatud töö puudumine, kuid selles peab olema ruumi kvalitatiivsetele muutustele, asjadele, mida me varem ei teinud, sest me ei tundnud neid või kuna meil ei olnud selleks piisavalt aega. Ja selleks pole midagi sellist nagu teatud ajakava järgimine.

Loomulikult ei ole vaja neid tunde eluga pensionile panna väga üksikasjalikult; lihtsalt jaga päev plokkideks, mis on viide aja raiskamise vältimiseks.

3. Kui teil on partner, rääkige sellest

Paljud vanaduspensionile üleminekust tulenevad probleemid võivad ilmneda eriti abielupaaridel, keda see muutus on mõjutanud, ilma et nad oleksid varem oma ootustest rääkinud. Teie üks paari liige lahkub ja teine ​​ei ole veel, On hea arutada, kuidas suhe muutub; ja kui mõlemad inimesed jäävad pensionile, peate otsustama, milline osa vaba vaba ajast, mis on saadaval, jagatakse ja mida ei jagata..

4. Ära jäta mineviku kohta fantastilisi

Vanematel inimestel on kindel kalduvus arvata, et "nad ei ela oma ajast", et nad kuuluvad seda noorematele põlvkondadele. See idee võib tulla äkki pensionile jäämise algusega, kuid see on endiselt vale. Eakate inimeste roll See ei pea olema piiratud meeles pidama, minevikust elama. Päev ka kuulub neile, ja on hea, et nende igapäevased harjumused peegeldavad seda.

5. Uute asjade õppimine

Alati on stiimul ise õppida ja pensionile jäämine on selleks ideaalne aeg.

Ilma töökoormuseta, et ellu jääda, kuid vanema inimese psühholoogilise küpsuse ja kultuurilise pagasiga, On väga kasulik alustada iga isikliku huviga teema uurimist. Tegelikult on internetis huvitavaid ettepanekuid, mis võimaldavad juurdepääsu kursustele või tasuta haridusasutusele.

6. Hoolitse

Terviseprobleeme saab kergesti üle kanda psühholoogiliste probleemidega, mis on seotud ärevuse ja stressiga. Seetõttu on hea treenida mõõdukalt, hästi magada ja hästi süüa.