Emotsioonid, sõbrad või vaenlased?

Inimesed on ratsionaalsed loomad, kuid me oleme keskendunud nii palju meie loogilistele aspektidele, et sageli tundub, et me unustame või unustame, et oleme ka emotsionaalsed olendid. Me võime mõelda, et me saame analüüsida meie elu sündmusi, teha otsuseid, luua, peegeldada, aga ka kõige rohkem tunneme.

Kuidagi, meie emotsioonid on meie elus alati olemas. Kui me armastame, tunneme me midagi teise inimese jaoks; kuid ka siis, kui me lõhname värsket leiba, võime täheldada erinevaid nüansse väga erksalt või isegi tunda erinevaid. Samamoodi, kui me oleme sõpradega, kellel on hea vestlus; või lihtsalt istudes kodus diivanil tekiga, kui tänaval oli külm või vihmasadu. Me tunneme armastust, nostalgiat, rahulolu, mugavust, lõõgastust, mugavust ...

Me armastame seda, et tunneme sellist asja, nad panevad meid väärtustama elu, naudivad väikesi ja suuri hetki, tunnevad end siin ja praegu ning väärtustavad asju. Kuid me ei võta tavaliselt arvesse emotsioone, mida sageli peetakse negatiivseteks; lihtsalt selleks, et neid vältida.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne psühholoogia: emotsioonide peamised teooriad"

Negatiivsete emotsioonide juhtimine

Keegi ei taha olla hirmul või kurb, või rõhutas, kurb, langenud. Tundke piinlikkust, süütunnet või kahetsust midagi eest. Aga isegi kui me ei tunne seda nii, me ei saanud tunda meeldivaid emotsioone, kui me ei saa ka negatiivseid emotsioone vastu võtta.

Näiteks, kui me armastame kedagi, on ka normaalne tunda, et kardad selle isiku kaotada, ja loomulikult väga normaalne, et olla kohutavalt kurb, kui see inimene meie elust kaob. Hind, mida on võimalik tunda, on imeline emotsioon, mis on armastus, olla valmis kannatama mingil hetkel.

Kuid kahjuks on mõnikord hirm omaenda valusate emotsioonide pärast nii suur, et me elame oma elu, vältides nende tunnetamist, eitades nende olemasolu ja viidates sellele, et me oleme tegelikult "tugevamad" kui me tegelikult oleme, kui see pole tugevuse küsimus, et tunnen midagi rohkem või vähem kurbana, vaid võime anda inimesele rohkem või mitte.

Tegelikult on inimesi, kes kardavad oma "negatiivseid" emotsioone nii palju ei suuda otsida positiivseid emotsioone. Näiteks see, mis juhtub, kui keegi eelistab mitte riskida, et tal on töö, mis teda ergastab, kuid nõuab teatud vastutust, kui kardetakse ebaõnnestumist. Või mitte alustada suhet kannatuste hirmu pärast. Ja nii võiksite tuua palju näiteid.

• Võite olla huvitatud: "Kas me oleme ratsionaalsed või emotsionaalsed olendid?"

Elu osa keelamine

Elu vältimise probleem, mis väldib negatiivsete asjade tunnetamist, on peamiselt see, et me liigume positiivsetest kogemustest eemale. Kui ma ei taha midagi riskida, ei saa ma midagi saada ega midagi.

Kas tasub elada nagu see? Kas meil õnnestub sellisel viisil elada? Varem või hiljem, aga kuigi palju me tahame seda vältida, mõistame, et meie emotsioonid on osa endist ja nende vastu võitlemine on meie vastu võitlemine. Mõne hetkega võidab võitlus ratsionaalne osa, aga teistes emotsioonid, mis meid tungivad, teevad seda, seda rohkem me püüame neist ära saada.

Meie emotsionaalse küljega sobitamise tähtsus

Kõik see on hea, et kui me lõpetame võitluse, kui me suudame mõista, et puuduvad head või halvad emotsioonid, vaid et nad kõik on head ja kohanemisvõimelised vastavalt olukorrale, milles me end leiame, võime neist peatuda, neid vastu võtta, neid vastu võtta, mõista neid ja väljendada neid viisil, mis vastab meie vajadustele.

Nii kurb kui inimene, kui ta tunneb oma emotsioone ja väljendab seda, võib aeg ravida tema haavu. Kui selle asemel on keelatud tunda seda valu ja see on suletud iseenesest, sa ei saa aega ravida midagi, see hoiab teid ainult suure pingutusega ja ebamugavustega, mida mitu korda hiljem sinu vastu pööratakse.

Teades iga meie emotsiooni kasulikkust ja lisades enda määratlusele asjaolu, et oleme ratsionaalsed ja emotsionaalsed loomad, saame aidata meil end paremini mõista, aktsepteerida ja elada nii hea kui halva elu, mis meile elus juhtub . Lõppude lõpuks on ka halb õpitud.