Talumatus rikke suhtes, miks see ilmub ja kuidas seda võidelda, neljas võtmes

Me elame ühiskonnas, mis sunnib meid andma endast parima. Kuid see ei julgusta meid parandama nendes eluvaldkondades, mis tunduvad meile olulised, vaid paneme meid kartma ebaõnnestumise ideest.

Suutmatus See on pideva hariduse tagajärg, et iga samm, mida me oma elus võtame, annaks triumfi pildi. Selles artiklis näeme, miks see kultuuriline nähtus on põlvkonnale järgnev põlvkond, ja mida me peame tegema, et mitte lasta tal suffocating viisil mõjutada.

• Võib-olla olete huvitatud: "Enesetäitev ennustus või kuidas ennast ebaõnnestuda"

Talumatus: kuidas see algab??

Kindlasti kuulete neid juhtumeid, kus isad ja emad teevad kõik võimaliku, et muuta nende poegade või tütarde elu sellesse kujutisse, kus meil kõigil on sotsiaalne ja isiklik edu. Kuid see on midagi üldist, see ei juhtu ainult nendes ilmsetes näidetes. Meie lapsepõlvest peale on enamik sugulasi rohkem või vähem selged ja enam-vähem intensiivsed elutähtsad eesmärgid. Need on marsruutid, mida me peame reisima õnnestumise ideega.

Muidugi ei ole sellised eesmärgid täpselt ühtivad sellega, mis meid tegelikult huvitab, ja varem või hiljem selgub meile, et meie süü ei ole, kui täiskasvanute pakutud tegevused ei ole rahuldavad.

Kuid isegi pärast seda, kui oleme oma huvidele keskendunud, jääb meie mõtteviisist midagi, mis on seotud loogikaga, mille meie isad ja emad meile ja kogu ühiskonnale üldiselt edastasid: oma võime parandamine omab, ja fakt näidata neid oskusi ülejäänud jaoks, Just see räägib sellest, kes me oleme. Mis annab meile väärtust.

Seega me saame oma noorukieas kindlaks teha viited, mis haaravad kõike, mida tahetakse saada. Need näited on inspireerivad, kuid nagu me näeme, aitavad nad kaasa ka ebaõnnestumise hirmule.

Referentide emotsionaalne mõju

Kui keegi saab keegi, imetleme, juhtub kaks asja. Ühelt poolt, sa mõtled selle inimese kõigist positiivsetest omadustest, kuid mitte negatiivsetes, sest erapooletu nägemus, mis on selle referendi kohta, põhjustab muljetavaldavate tulemuste tõttu viimase varju..

Teisest küljest, asjaolu, et me tunneme selle inspireeriva inimese, panevad meid võimu üle saama kuidas me loome oma enesehinnangut. See tähendab, et meie saavutuste ja tulemuste hindamisel, mida me igapäevaselt erinevates aspektides näitame, teenivad need referendid meid horisondina.

Inimesed, keda imetleme, on midagi, millega me võrdleme end teatud kindlusega. Kuid meil ei ole nii palju materjali, et võrrelda meie ebaõnnestumisi. Selle tulemusena ravime ebaõnnestumist midagi ebatavalist, midagi, mis ei tohiks olla seal, kuigi kõigi nende inimeste peidetud osa, kes imetlevad, on selle täis.

• Seotud artikkel: "Perfektionistlik isiksus: perfektionismi puudused"

Kuidas õppida mitte kartma vigu

Talendi arendamiseks on vaja katkestada lugematuid kordi ja tegelikult õpiprotsessi ajal on ebaõnnestumised normiks. Kuigi teoreetiliselt oleme sellest teadlikud, unustame seda sageli; me tegutseme nii, nagu see poleks tõsi. See, mida sa pead tegema, on pöörduda tagasi mõistuse juurde ja unustage vanad kompleksid ja äärmuslik perfektsionism, see viib meid blokeerima ja mitte üritama mingit algatust alustada.

Selle uue elufilosoofia loomiseks on kasulik neid nõuandeid järgida.

1. Korrake oma huvid

Kõigepealt on vaja olla kindel, et milline on tegevus, millest me hindame, kes me oleme ja kui kaugele me minna saame. midagi, mis meid tõesti motiveerib. Kui see nii ei ole, on normaalne, et selles tehtud jõupingutused ei ole piisavad ja seetõttu jääb alles ebaõnnestumine.

• Võib-olla olete huvitatud: "Motivatsiooni tüübid: 8 motiveerivat allikat"

2. Määra taskukohased eesmärgid

Kui seate ennast realistlikeks, lühiajalisteks eesmärkideks, siis muutub teie edenedes palju vähem tõenäosuseks väikeste tõrgetega..

3. Salvestage oma edusammud

Dokumenteerige oma projektide edenemine nii, et oleks lihtsam ja lihtsam võtta arvesse seda, mida olete saavutanud. Sel moel on teil võimalus seda näha teie tehtud vead on suhtelised, kuna päeva lõpus on nad osa üldisest paranemisest.

4. Loo uskumuse muutmise rutiin

On vaja, et perfektionismi liig oleks kadunud ja selleks on vaja muuta uskumusi. Kuigi see protsess on professionaalsete teenistuste abil isikupärastatud psühholoogilise hoolduse abil palju lihtsam ja efektiivsem, võite proovida seda ise teha.

Selleks pange paar hetki nädalale, et kirjutada oma kuvamised teie saavutuste ja teie ebaõnnestumiste vaheline suhe. Esmalt kirjutage üles, kuidas te oma puudusi tajute, ja seejärel võrdle seda sellega, kuidas peaksite neid mõistlikumal viisil tajuma, kus on selge, et vead on õppeprotsessi osa, mitte takistused.

Siis mõtle, millised motiivid on teie igapäevasel ajal sattunud talumatuse vastu. Sel moel teate, millised hetked need uskumused ilmuvad.