Need järeldused on näidanud õnneõpetust 75-aastastel uuringutel

Mõned filosoofid ja mõtlejad on välja pakkunud provokatiivse idee, et kuigi õnne võib kvalifitseerida inimeste elu kõige olulisemaks eesmärgiks, tõesti see ei ole lõplik eesmärk, vaid protsess.

Võib-olla sellepärast tasub uurida, mida me nimetame õnnelikuks laia nurga all, ja võib-olla on mõttekas teha uuringuid, mis kestavad 75 aastat: Grant Study.

Seotud artikkel: "10 võtit, et olla teadlikud, et olla õnnelik"

Õnnele rakendatud psühholoogia

Kuni seni ei keskendunud rakendatud psühholoogia vaimsete häirete ja sobimatute käitumismudelite uurimisele.

Varajastest käitumisteadlastest, kes põhiliselt tahtsid muuta lapsed masinateks, et täita oma vanemate seatud eesmärke, kaasa arvatud Sigmund Freudi otsesed jüngrid, kelle jaoks praktiliselt kõigil inimestel oli vaimseid probleeme, tundus see noorte teadus ringi ümber mõte väiksema kurja kohta: selle häire sümptomeid paremini leevendada kui lasta seda väljendada, paremini kulutada aega ja vaeva nende käitumiste korrigeerimiseks kui nende jätkamiseks jne..

20. sajandi lõpus ilmus positiivne psühholoogia selle lähenemise kesksele teljele õnnestus. Kuid palju varem oli juba alanud üks huvitavamaid uuringuid selle kohta, mis meie heaolu toob. Harvardi ülikooli toetuste uuring, mis algas 1938. aastal, on aastakümneid uurinud täiskasvanute põlvkonna arengut, kes 30-ndatel olid kolledži ajastul.

Täna, Paljud neist vabatahtlikest on endiselt elus ja jätkavad intervjuude ja meditsiiniliste eksamite tegemist ajalehed, et teadlased teaksid, kuidas nende tervis ja elu nägemine muutuvad. Mõned teadlased, kes teadustööd esimesel arenguaastal juhtisid, on endiselt elus ja projektis osalenud, kuigi paljud põlvkonnad on juba juhtimise ja suuna suunanud..

Seitse aastakümmet kestnud teadustöö oli lühike idee

Selle uuringu üks peamisi eesmärke on olla võimeline nägema perspektiiviga, mis mõjutab meie tervise arengut ja meie arusaamist õnnelikust elust. Seepärast on üks küsimustele, millele on proovitud vastata, olnud: mis see teeb meid õnnelikuks?

Vastavalt Robert Waldinger, projekti praeguse juhi vastus on: soojad sotsiaalsed suhted usaldusel. Kui uurida muutujaid, mis on seotud õnnetuse tajumisega, siis enamik neist viitab sellele, kuidas me suhtume. Mitte ainult ei ole oluline, et paljudel inimestel, kellega sa oleksid kogu oma elu saanud lugeda, on nende suhete kvaliteet asjakohane, millisel määral me teame, et me neid usaldame..

Mis teeb meid õnnelikuks

Loomulikult saate alati täpsustada. Idee sees, et sõbralikud ja mõningal määral intiimsed sotsiaalsed suhted on head nii meie tervisele kui ka õnne tasemele, Kaaluda on mitmeid nüansse. Me teame neid allpool.

1. Ainuüksi tunne on seotud halva tervisega

Ei ole oluline, kas paljud teavad meie nime ja tavaliselt räägivad meiega: üksinduse tunne toimub sees, ja kui see ilmneb, siis on rohkem võimalik, et me ei jõua õnne tasemeni, mida me tahaksime. Lisaks sellele püüame me viia vähem tervislikke eluviise, mis kahjustavad meie tervist.

2. Kiindumismärkide tähtsus lapsepõlves

Nagu psühholoogid, nagu John Bowlby avastasid, on lapsevanem, kes meie vanemad otsisid meid kiindumust, üllatavalt oluline tegur, mis jätab täiskasvanueas jõudmisel olulise märgi meie psühholoogilisele arengule. Olles abielus meie esimestel eluaastatel, näeme meid rohkem õnne.

3. Sotsiaalsed suhted on samuti kasulikud

Head suhted inimestega ei ole mitte ainult meeldiv ja stimuleerib meid psühholoogiliselt parandama vaimset tervist: Samuti on see seotud rohkemate võimalustega professionaalseks eduks ja intellektuaalseks arenguks, mis omakorda on seotud õnne tasemega, mida me tunneme.

Bibliograafilised viited:

• Shenk, J. W. (2009). Mis teeb meid õnnelikuks? Atlandi ookean. Saadaval aadressil: http://www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/