Rahulolu hilinemine ja võime vastu seista impulssidele

Kujutage ette, et me oleme lapsed ja nad panevad meie ees kommi või bauble, nad ütlevad meile, kui hea see on ja et me saame seda süüa, kui tahame. Kuid see, kes seda meile pakub, ütleb meile, et see peab hetkest välja tulema ja kui see ei tule tagasi, kui me naaseme, annab see meile veel ühe, mis on juba olemas. Kui inimene ruumist lahkub, on meil endiselt kommid.

Mida me teeme? Sööge nüüd või oodake ja saage hiljem suurem tasu?. Selline olukord on see, mida Walter Mischel kasutas rõõmuga viivitamise võimet lastel. Selles artiklis läheme sügavamale sellele olulisele kontseptsioonile, mis selgitab suures osas palju meie võimeid ja käitumist.

• Seotud artikkel: "Maslow püramiid: inimvajaduste hierarhia"

Rahulolu hilinemine: mis on?

Graafiku viivitus viitab inimeste võimele oma käitumist pärssida ja nende praegused soovid, et saada tulevikus suurem või soovitavam eelis või kasu. See on element, mis on selgelt seotud eesmärkide motivatsiooni ja kehtestamisega.

Kuigi sissejuhatuses nimetatud katse võib tunduda ebaoluline kontseptsioon, on tõsi, et see on meie elus väga oluline. Võime rahuldada rahuldust see võimaldab meil kontrollida meie põhilisi impulsse ja kohandada oma käitumist meie eesmärkidele ja ootustele.

Samamoodi on leitud, et see korreleerub positiivselt parema akadeemilise, töö- ja sotsiaalse tulemuslikkusega, suurema enesetõhususe ja enesehinnanguga ning üldiselt parema kohanemisega keskkonnaga, suurendas meie pädevust, enesehinnangut ja enesetõhusust. See võimaldab meil end juhtida ja kriisiolukordadega toime tulla, hinnata tegevuse ja selle tagajärgede täitmise plusse ja miinuseid enne, kui teete seda, ebakindluse ja pettumusega ning looma ja järgite plaane.

• Te võite olla huvitatud: "Erinevused kahe soo libiido vahel"

Seda võimet mõjutavad aspektid

Rahulolu hilinemine See sõltub inimese enesekontrollist, võimet hallata oma kognitiivseid ja emotsionaalseid ressursse.

Sellised muutujad nagu jackpoti saamise viivitus, iga tugevdajale antud väärtus, vajaliku olukorra seisund või subjekti äravõtmine (kui nad pakuvad teile 1000 eurot täna või 10000 kolme kuu jooksul, võite võtta esmalt, kui teil on vaja raha homme) või võimalus füüsiliselt või vaimselt lahkuda tugevdatud olevikust algusest peale, on väga oluline selgitamaks, kas teema on võimeline ootama. Sama võib öelda tulemuste saamiseks pärast ootamist on usaldusväärne või lihtsalt üks võimalus.

Te peate seda ka meeles pidama rahuldamise hilinemist ei anta ainult füüsilistele stiimulitele, kuid see viivitus ilmneb ka kognitiivsetes, emotsionaalsetes ja käitumuslikes elementides (näiteks ärge plahvatage kedagi, kes on meid vihastanud, et mitte kahjustada suhet või juhtida olukorda õigesti).

Tuleb meeles pidada ka seda, et mitte alati ei soovi subjekti rahulolu edasi lükata, ilma et tal oleks hilinemisvõime väiksem kui need, kes otsustavad oodata. Näiteks ei pruugi ootuse tulemus subjekti jaoks olla isuäratav, või vahetu tasu võib olla piisavalt rahuldav (kui ma kohtan ma juba oma nälga, miks ma tahan kahte?).

Või vastupidi, subjekt võib oodata, sest algne stiimul ei ole piisavalt isuäratav iseseisvalt, kui sellega ei kaasne rohkem (ei ole sama asi, et viis senti pakuvad mulle seda 20 eurot). Sellepärast peab selle nähtuse uurimisel arvestama mitmesuguseid asjassepuutuvaid muutujaid, et oleks võimalik võtta arvesse, kas viivituse olemasolu või puudumine on tingitud sellest, et subjekt suudab oma impulsse hoida või hallata. nende puudumise tõttu.

Aju tasandil

Kui me mõtleme rahulolu hilinemisele neuroloogilisel tasandil, peame olema, et selle võime olemasolu on seotud impulsside kontrollimisega, otsuste tegemise võimega, motivatsiooni ja rõõmu ja tasu tajumisega..

Niisiis leiame, et eesmise lõhe osalemine hilinemisega hilinemise korral on oluline: nii käitumise pärssimine kui ka otsuste tegemine on seotud dorsolateraalse prefrontaliga, olles sellega toime pandud täidesaatvad funktsioonid. . Tegelikult on prefrontaalsete kahjustustega indiviididel kalduvus rahuldust vähendada, sest ilmne vähem käitumishäiret.

Samuti on leitud seos selle võimekuse ja aju tasu süsteemi vahel (eriti oluline on tuumad accumbens ja basaalganglionide ja limbilise süsteemi caudate tuum), elemendid, mis on seotud tugevdava või inhibeeriva väärtuse omastamisega. stiimulid, emotsioonid ja motivatsioon.

Treenitav võime

Isekontroll ja võime viivitada rahuloluga, kuigi need eksisteerivad nii inimestel kui ka teistel loomadel, nagu primaadid, ei ole sünnist alates arenenud. Tegelikult täheldas sama eksperiment, mis alustab artiklit Mischel, et seda reeglina alla nelja aasta vanused lapsed ei suutnud rahulolu otsimist edasi lükata. Selle põhjuseks on muuhulgas selle eesmise lõhe puudumine, mis ei jõua oma maksimaalse arengu tasemeni täiskasvanuks saamiseni.

Kuigi on olemas teatud kaasasündinud komponent, on täheldatud, et see on oskus, mida saab koolitada. Näiteks võib tehnikaid õpetada tähelepanu kõrvale juhtima soovitud stiimulist ja lükkama selle omandamist edasi, eemalduma stimuleerimisest ise või hindama eeliseid ja puudusi enne tegutsemist. Modelleerimine võib olla kasulik.

Haridustavad ja mitmesugused terapeutilised programmid võivad viia lastega ja täiskasvanutele, kellel on probleeme enesekontrolliga (näiteks hüperaktiivne laps või käitumisprobleemid või aine sõltlane), et nad suudavad rahuldust viivitada.. Metafooride kasutamine, enesehooldus ja näitusest võib kujutlusvõime olla kasulik.

Bibliograafilised viited:

• Cloninger, S. (2002). Isiksuse teooriad Kolmas väljaanne. Pearson Education. Hispaania.

• Hernangómez, L. ja Fernández, C. (2012). Isiksuse ja erinevuse psühholoogia. Käsitsi CEDE preparaadist PIR, 07. CEDE: Madrid.

• Mischel, W .; Shoda, Y. & Rodríguez, M.L. (1992). Laste rahuldamise hilinemine. Lowensteinis, G. & Elster, J. Choice Over Time. Russell Sage Foundation. lk. 147 - 64.