Naer, mis see on ja kui palju erinevaid naeru on?

On vähe asju, mis jätavad parema tunde kui päris naerda. Traditsiooniliselt seostatakse heaolu ja mugavusega naer on element, mis on alati olnud osa meie tegutsemisviisist ja see on emotsionaalne väljendus, mida me jagame teiste liikidega nagu šimpansid.

Aga kuigi me tavaliselt naerame, kui tunneme end õnnelikuna ja täis, saame naerda ka närvilisusest ja isegi küünilisel ja valel moel midagi, mis meid valutab, vihastab meid või vihastab meid. Tegelikult saame naerda palju asju ja väga erinevalt. Ja kuigi see on midagi, mida me väga sageli näeme ja kogeme, saame endalt küsida Mis on naer? Mis see on? Mitu tüüpi on seal? Selles artiklis teeme lühidalt selle teema uurimise.

• Soovitatav artikkel: "Naerateraapia: naeru psühholoogiline kasu"

Naer: mis on?

See, mida me naeruga mõistame, on suu ja näo liikumiste liit, mida me emiteerime. Naermine eeldab erinevate süsteemide nagu hingamisteede muutmist (õhu sissepääs juhtub, kui naer kestab) ja südame, mida see tegevus stimuleerib, samas kui nad lepivad kokku ja laiendavad kokku umbes viisteist näolihast..

Vere voolab näole, suurendab seda rohkem või vähem, ja kui naer on siiras ja tugev, on võimalik lõhkuda või isegi seedetrakti muutusi kogeda. Heli väljalaske osas väljastame sama tooni, mis kordub iga 210 millisekundi järel, heli.

Naer on füsioloogiline reaktsioon, mis tekib reaktsioonina välisele või sisemisele stimulatsioonile. See on reaktsioon stimulatsioonile, mis aitab meil täita teatud emotsionaalsetest aspektidest põhjustatud energiat. Mis täpselt põhjustab naeru, on analüüsitud ja arutatud, erinevused sõltuvad sellest põhjustatud emotsionaalsest reaktsioonist.

Naermine ei ole inimestele ainulaadne ja spetsiifiline, kuid see on kajastunud ka teistes primaatides, koertele ja isegi rottidele. Üldjuhul tekib see hetkedel, mil subjekt tunneb heaolu ja naudib olukorda, kus see on hetkel, oma või välise käitumise interaktsiooni sisu või järeldatud aspektid.

Aju muutused naeru ajal

Naeruse ajal aktiveeritud neuroloogilised radad võivad olla mitmekordsed sõltuvalt väljastatava naeru tüübist, tunded, mis ärkavad, või siirus, millega see on välja antud.

Kui naer tekib välise stiimuli, näiteks vestluse tõttu, avastatakse see kõigepealt vasakpoolse parietaalse Wernicke piirkonna kaudu hiljem hippokampuse, basaalganglioni ja limbilise süsteemiga (kus hinnatakse sündmuse emotsionaalset tähtsust). mis loob naeru). Aju tasu süsteem sünteesib ja vabastab dopamiini torrentit, kui teavet hinnatakse positiivseks ja originaalseks.

Samuti luuakse endorfiinid ja oksütotsiin, mis selgitab lõõgastumise ja täiuslikkuse tundeid siiras naeruks.

Sel moel võime tavaliselt öelda, et naermise ajal on limbiline süsteem ja selle seos prefrontaalse koorega (mis reguleerib sotsiaalseid stiimuleid ja emotsioonide pärssimist ning aitab kaasa informatsiooni töötlemisele). nagu basaalsete ganglionide (eriti tuuma accumbens) ja üldiselt aju tasu ahela puhul. Samuti on seotud esmase motoorset ajukooret ja premotorikooret, kuigi sellisel juhul on naer tavaliselt vabatahtlik ja sunnitud. Lõpuks, autonoomse närvisüsteemi reaktsioonid, mis tekitavad punetust ja rebimist.

Naeru funktsioonid ja eelised

Me oleme rääkinud sellest, mis on naer ja aju struktuurid, mis on nendega seotud, Kas see on kasulik? Milline funktsioon peab naerma?

Vastus esimesele küsimusele on jaatav, sest naeruvõtmine on erinev.

1. See võimaldab emotsioonide tekitatud energia vabanemist

Me võime ette kujutada naeru kui plahvatusohtlikku reaktsiooni, mis tekib enam-vähem äkki. Tehtud liikumised võimaldavad emotsioonide välistamist ja nende sisemise stressi taset kehale. See kehtib nii positiivsete kui ka negatiivsete emotsioonide puhul.

2. Põhjustab füüsilist ja psüühilist aktiveerimist

Kuigi eelmine punkt viitab asjaolule, et see võimaldab energiat vabastada, on tõde see Teine naeru funktsioon on tõsta oma tegevuse suurenemist. Naermine kipub selgitama oma mõtteid ja laadib meie energiavarud, parandades meeleolu ja julgustades meid tegutsema.

3. Vähendada stressi ja valu

On näidatud, et naermine suurendab dopamiini ja oksütotsiini taset, samuti see, et see toime vähendab oluliselt kortisooli taset veres. Sel viisil vähendab naer stressi ja ärevuse taset. Samuti väheneb tajutava valu tase.

4. Parandage meie tervist

Üks naeru suur kasu on see, et see parandab meie tervislikku seisundit parandada immuunsüsteemi toimimist ja hapnikuga varustamise võimet, stimuleerida meie südame löögisagedust ja alandada vererõhku.

5. Sotsiaalse keskkonnaga kohanemise funktsioon

Naermine on kommunikatsiooniakt, mida inimene ja enamik liike avaldavad võimet seda kasutada kui sidemehhanismi. Tegemist on tegevusega, mis hõlbustab sotsiaalset suhtlemist ja seost teistega, täiustatud aspekt, sest nakkuslik olemus hõlbustab teistes sama emotsionaalset seisundit. Lisaks vabanevad hormoonid, mis hõlbustavad hea enesetunde ja ümbritseva keskkonna tundmist.

Naeru sotsiaalsete funktsioonide raames leiame, et see võimaldab meil läheneda ja julgustada gruppi kuulumist ning vähendada pingeid selle rühma liikmete vahel. Samuti võimaldab see konfliktide haldamist, mille käigus saate läbirääkimisi, jagada ja kontrastida teatud reaalsuste grupis olemasolevaid perspektiive.

6. Loob seksuaalse atraktiivsuse

Mitmed uuringud näitavad, et huumorimeel ja naeruvõime mõjutavad ühte inimest teise meelitama. Üldiselt, heteroseksuaalsed mehed on huvitatud naistest, kes kipuvad tõeliselt naerma, arvestades, et naised teevad seda meeste suhtes, kes, kuigi nad ei pea sageli naerma, näitavad huumorimeelt ja oskavad naeru provotseerida.

7. omab kaitsvaid funktsioone

Naerul on ka psüühiline funktsioon, mis on seotud enesekaitsega. Naeru kaudu on inimene võimeline vähendama erinevate väliste või sisemiste stiimulite tekitatud hirmu ja ärevust. Samuti võimaldab see olukordi relativiseerida ja on isegi seotud vastupidavusega või ületada õnnetusi.

See on ka element, mis tekib tavaliselt siis, kui me saame teada kognitiivsest dissonantsist, mehhanism, mis vähendab pinget, mida see tekitab.

8. Aga ka solvav

Kuigi üldiselt on naer seotud positiivsete tundetega, me ei saa eirata, et seda kasutatakse paljudel juhtudel ka agressiivsel viisil, et rünnata või kontrollida oma kaaslasi. See juhtub siis, kui te kasutate naerda teiste inimeste lõbutsemiseks või naermiseks. Naer võib läbi viia ründaja katse tunda paremust rünnatud suhtes ja kas domineerida konkreetses olukorras või vähendada oma rahulolematust. See võib toimuda teadvusel või teadvuseta tasemel.

Erinevad naeru tüübid

Naerude liikide osas on mitu klassifikatsiooni, sõltuvalt intensiivsuse tasemest, nende funktsioonist või sellest, kas kõnealune naer on ehtne või vabatahtlik.

Tehniliselt võib kirjeldada sadu neid. Allpool on mõned.

1. Tõeline naer

See on seotud loodusliku ja tahtmatu naeruga, põhjustatud stimuleerimisest või emotsioonidest, ilma et selle heite eesmärk oleks. See on selline naer, mis tekitab olulisi eeliseid. See on üldiselt seotud õnne või positiivsete aspektidega.

2. Simuleeritud naer

See on naer, mis toimub tahtlikult ja vabatahtlikult. Sellesse gruppi võib kuuluda sotsiaalne naer. Üldjuhul toimub see siis, kui see, kes selle väljastab, on konkreetse eesmärgiga, kuulub gruppi, looma sidemeid, väljendada vastumeelsust või irooniat või rünnata kedagi.

3. Sotsiaalne naer

See naer on tavaliselt simuleeritud alamtüüp, kuigi see võib olla ka tõeliselt. See on naeru kui kommunikatiivse elemendi kasutamine meie eakaaslastega, suunatud ilmsele heakskiitmisele või hindamisele või sidemete loomisele.

4. Ainete poolt põhjustatud naer

Mõned ained, ravimid ja ravimid võivad põhjustada õnne, heaolu ja ekspansiivse meeleolu seisundit, mis võib põhjustada naeru.. Samuti on võimalik, et nad provotseerivad naeru ilma positiivseid emotsioone äratamata.

5. Patoloogiline naer

Teatud neuroloogilised ja / või psühhiaatrilised patoloogiad võivad esineda äkilise naeruga, kohapeal või ilma sellise naeru põhjuseta. See võib olla sisu tühi naer, ja kui nendega ei kaasne emotsionaalne reaktsioon, ei tekita nad tervisele kasulikku mõju.

6. Rüüstamisega tekitatud naer

Põgenemine, meie keha teatud tundlike piirkondade, nagu kaenlaalused, jalad, kael või isegi käed, meeldiv stimuleerimine võivad paljudes inimestes tekitada naeru kaudu reaktsiooni. Seda tüüpi naer on eriline, sest stiimulid, mis seda provotseerivad, on füüsilised. Tuleb siiski märkida, et need esinevad ka kontekstis, kus me puutume kokku teiste inimestega, tavaliselt mängulises keskkonnas (kuigi on seotud piinamisi).

7. Denigrante naer

Selline naer täidab teise isiku naeruväärset funktsiooni. See on naer, mida provotseeritakse konkreetseks otstarbeks ja mida üldiselt simuleeritakse.

8. Närviline naer

Seda tüüpi naer on tavaliselt ehtne, kuigi mitte tänu meeldivatele tundedele vajadus vähendada isiku pingeid, mida inimene närvilisus või stress tekitab. Põhimõtteliselt naerab teema, sest ta ei tea, kuidas reageerida olukorrale või mida edasi teha.

Bibliograafilised viited:

• Díez, S. (2005). Naerda, parim stressivastane. Mente Sana Magazine, 5; 134-136.
• Wildgruber, D .; Szameitat, D.P.; Ethofer, T .; Brück, C .; Alter, K .; Grodd, W. & Kreifelts, B. (2013). Erinevad tüübid naeruga Moduleerida ühenduvust naerunägemise võrgustiku eri osades. PLoS ONE 8 (5). e63441. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063441