16 liiki tundeid ja nende psühholoogilist funktsiooni

Inimesed kogevad palju tundeid peaaegu sellest aru saamata: ma tunnen end õnnelikena, igavena või enesekindlalt. Mõistet "tunne" võib segi ajada emotsioonidega ja kuigi need on omavahel seotud, ei ole need täpselt samad.

Selles artiklis me räägime sellest, millised tunded on ja kuidas me neid tunneme.

• Seotud artikkel: "103 tundete ja emotsioonide (armastuse ja kirg) fraasid"

Emotsioonide ja tundete erinevus

Mõned teist on mõelnud, mis teeb emotsioonist tundest erinev. Selle erinevuse mõistmiseks võime Antonio Damasio raamatust "Descartese viga" eraldada fragmendi. Autor on teadlane, kes on andnud suurt tähtsust emotsioonidele ja tunnetele sotsiaalses käitumises ja isegi mõtlemises.

Damasio jaoks: "Kui tunnete emotsioone, näiteks hirmu emotsioone, on stiimul, mis suudab käivitada automaatse reaktsiooni. Ja see reaktsioon, muidugi, algab ajus, kuid siis peegeldub see kehas, kas tegelikus kehas või keha sisemises simulatsioonis. Ja siis on meil võimalus seda konkreetset reaktsiooni välja töötada erinevate ideedega, mis on seotud nende reaktsioonidega ja eesmärgiga, mida reaktsioon on põhjustanud. Kui me tajume kõike, mis on, kui meil on tunne. "

Niisiis, tunded on viis, kuidas me selle emotsionaalse küljega suhtleme meie meelest narratiivid, mida me selle kohta loodame, ja viis, kuidas me nendele kogemuslikele olukordadele reageerime.

Teoreetiliselt eristuvad tunded ja emotsioonid üksteisest erinevate suhetega, mis neil mõlemal on teadvuse ja kõrgemate psühholoogiliste protsessidega: tunded algavad abstraktsetest ideedest ja teadlikult suunatud mõtlemine, samas kui emotsioonid ei ole.

• Seotud artikkel: "Erinevused emotsioonide ja tunnete vahel"

Näide emotsioonidest ja tundetest

Lühidalt, emotsioon oleks esimene reaktsioon, mida me stimuleerime ja mis on seotud limbilise süsteemiga. Ja tunne oleks emotsionaalse tulemuse tulemus ja see pärineb neokortexist, eriti frontalhelmest. Vastus tunnetele võib olla füüsiline ja / või vaimne ning seda vahendavad neurotransmitterid nagu dopamiin, noradrenaliin ja serotoniin. Samuti, tunded kestavad kauem kui emotsioonid, sest nende kestus on proportsionaalne ajaga, mida me neist mõtleme.

Meie igapäevaelus avalduvad tunded kogu aeg, näiteks: Me oleme tööl, meie boss tuleb ja ütleb meile, et kaasasime teda kontorisse. Seal ütleb ta meile, et juhtkonnalt ei meeldi meie töö ja nad vabastavad meid. Peaaegu pidevalt kardab meid hirm, mis oleks emotsioon.

Kohe pärast seda analüüsime olukorda ja küsisime endalt mitmeid küsimusi: „Miks mina? Mida ma olen valesti teinud? "Ja me hakkasime kogema kurbust ja kahju, et peame lahkuma töökohalt, viha, alaväärsus, ebakindlus tuleviku üle jne. See teine ​​reaktsioon, mida meie teadlikud mõtted muudavad, oleks tunne.

• Seonduv artikkel: "10 hämmastavat psühholoogilist asjaolu tunnete ja emotsioonide kohta"

Emotsiooni komponendid

Tuleb öelda, kuid arutelu tunnete ja emotsioonide vahel tuleb kaugelt ja on olnud vastuoluline küsimus, sest need on mõisted, mida sageli segi ajada ja kasutatakse vaheldumisi. Üks esimestest autoritest, kes rääkis emotsioonidest ja tundetest, oli Richard S. Lazarus, kes ütles, et need kaks mõistet on omavahel seotud. Tunne oleks osa emotsioonist, sest see on tema subjektiivne komponent, see tähendab kognitiivne.

Emotsioonid, mis pärinevad aju limbilisest süsteemist, on keerulised olukorrad, milles erinevad komponendid sekkuvad:

• Füsioloogiline: Nad on tahtmatud protsessid, esimene reaktsioon: suurendab lihaste toonust, hingamist, hormonaalseid muutusi ...
• Kognitiivne: Teavet töödeldakse nii teadlikult kui ka alateadlikult, mis mõjutab meie subjektiivset kogemust.
• Käitumine: keha liigutused, hääle toon, näo ...

Carlsoni ja Hatfieldi jaoks. Tunne on emotsiooni subjektiivne kogemus. See tähendab, et tunne oleks instinktiivse ja lühikese emotsiooni kombinatsioon koos mõttega, et me saame selle emotsiooni ratsionaalselt saada.

16 tundeid, mida me kogeme

On palju tundeid, mida inimesed kogevad. Siin on nimekiri 16 väga levinud tundest:

Positiivsed tunded

Need tunded toovad kaasa positiivsema käitumise:

1. Eufooria: See tunne paneb meid tundma kiirust ja meie arusaam elust on suurepärane.

2. Imetlus: kui me mõtleme midagi või kedagi positiivselt.

3. Tundlikkus: See on meeldiv tunne ühendada kellegagi.

4. Optimism: Me tajume elu positiivselt ja kartmata selle ees.

5. Tänu: Me oleme keegi eest tänulikud.

6. Rahulolu: Heaolu tunne midagi juhtunud.

7. Armastus: Kompleksne tunne, mis väljendab ennast kõige paremini.

8. Tere tulemast: Midagi, mis meile meeldib.

Negatiivsed tunded

Need on tunded, mida me kogeme ebameeldivalt:

9. Hirmunud: See on tunne, et keegi või midagi ei meeldi või ei taha

10. Ma vihkan: Tugev tagasilükkamise tunne inimese suhtes

11. Kurbus: negatiivne seisund, mis põhjustab ebamugavustunnet ja nutma

12. Üleastumine: Ärritage midagi, mida peetakse ebaõiglaseks

13. Kannatamatus: Tunne, et nüüd on vaja midagi.

14. Kadedus: Tunne, mis tekib siis, kui soovite midagi, mis sul pole ja et teisel inimesel on.

15. Kättemaks: Sa tahad kättemaksu teha, kuid te ei pea seda kindlasti läbi viima.

16. Armukadedus: tunne, mis tekib siis, kui arvate, et te kaotate kedagi, keda sa armastad.

Emotsionaalse tervise tunnete haldamise tähtsus

Emotsionaalne intelligentsus on täna psühholoogia üks olulisemaid teemasid.. Kuigi emotsioonidest räägitakse tavaliselt, viitab see tegelikult tundetele. Tunnete õige juhtimine, näiteks eneseteadmine või regulatsioon, toob inimestele nii vaimses heaolus kui ka töös, hariduses või spordis palju kasu..

• Kui soovite teada, millised on selle praktika eelised, võite vaadata meie postitust: "10 emotsionaalse luure kasu"