Mul ei ole sõpru võimalikke põhjusi ja mida teha

Paljude maailma inimeste peamist muret võib kokku võtta ühes lauses: "Mul ei ole sõpru". Nüüd ei ole keegi sündinud, et olla üksi. Selles artiklis näeme mõningaid võtmeid, et mõista, miks mõnikord ilmneb absoluutse üksinduse tunne ja mida saab teha selle parandamiseks.

• Seonduv artikkel: "12 tüüpi sõpru: kuidas teie on?"

"Mul ei ole sõpru": võimalikud selgitused

Sõprussuhete arv põhineb eelsoodumustel, mis põhinevad suures osas temperamentil ja iseloomul. Erinevus populaarsete inimeste ja sõprade vahel on peamiselt isiksuseomadustes.

On tavaline näha, kuidas erinevates sotsiaalsetes keskkondades on teemasid, kellele näib olevat inimestevahelised suhted, millel on tohutu võimalus vestelda ja säilitada sõprust aja jooksul..

Siis on meil mündi teine ​​külg, on need isikud, keda tavaliselt takistab sotsiaalne kontakt Nad ei tea, mida öelda sotsiaalse suhtluse ajal, ärevus tungib neid ja nad lõpetavad ütluse: "Mul ei ole sõpru".

Kuid ka kontekst mõjutab. Geneetiliste eelsoodumustega inimestel, kes on häbelikud, ei mõisteta, et tal on vähe või üldse mitte sõpru, ega keegi, kellel on võimalus suhelda lapsepõlvest alates, peab olema väga populaarne alati.

Seda silmas pidades läheme edasi nende põhjuste juurde, mis võivad põhjustada inimestel sõprade puudumise. Võib olla lapsevanemategureid mis on tekitanud inimeses ebakindlust ja seda võib kajastada ka sõprade puudumisel, ning on ka bioloogilise päritolu tegureid, mis võivad mõjutada; Autismi spektrihäired on seotud sõprade olulise puudumisega.

Mõned inimesed küsivad mõnikord küsimuse: "Miks mul ei ole sõpru?" Ja ärge esitage selget vastust. Allpool näeme enamikul juhtudel kõige sagedasemaid ja olulisemaid põhjusi.

1. Me oleme häbelikud inimesed

Olles häbelik või sotsiaalse kontakti puudumine võib meid sattuda mingi vabatahtliku isolatsiooni alla kust see läheb meile palju lahkuma; me eelistame jääda oma mugavuspiirkonda selle asemel, et paljastada end sotsiaalsele olukorrale, mis võib meile olla ebamugav.

2. Histrioniline käitumine

Histrioniline inimene on see, kes kasutatakse selleks, et pidevalt tähelepanu pöörata. Nendele inimestele peaksid vestlused ümber pöörama oma isiku ümber või nad ei tunne end mugavalt.

3. Koleraatiline temperament

Need on subjektid, kes ärrituvad liiga kergesti. Vähemalt kahjulikel stiimulitel on neil võimalik reageerida vägivallaga (verbaalne, füüsiline või psühholoogiline). Neil on nõrk pettumust ning see toob kaasa raskused sõbralike suhete loomisel.

4. Emotsionaalne sõltuvus

Kui me oleme emotsionaalsed ülalpeetavad, keskendume enamusele meie energiast, et meeldida inimesele, kellest meil on sõltuvus ja Me unustame, et saame ka teiste inimestega tervislikult suhelda.

5. Mütomania

Patoloogiline valetaja näib tavaliselt olevat suhted oma eakaaslastega ja näivad olevat võimelised looma rikkalikke sotsiaalseid sidemeid, kuid see pole midagi enamat kui mask, reaalsust peitev suitsukiht. Korduvalt esinevad isikud ei suuda luua kvaliteetseid sotsiaalseid suhteid. Kui teised mõistavad valesid, mis nad lõpuks liiguvad.

Mida teha, et mitte tunda üksi ja võita sõprussuhetes

Nüüd, kui oleme näinud peamisi põhjusi, miks inimene võib küsida: "Miks mul ei ole sõpru?" Me näeme, mida me saame teha, et suurendada meie sotsiaalset ringi tervislikult, püsivate suhete loomine ja kvaliteet. Kui tegemist on sõpradega, on oluline meeles pidada, et kõige tähtsam on kvaliteet ja mitte kogus.

1. Leia asjad, mis teid teistega siduvad

See viitab valvsusele asju, mis meil on teiste inimestega ühine. Kui me mõistame, et kellegi teise puhul on meeldivates või arvamustes kokkusattumisi, võime seda vestluse alustamiseks võtta.

2. Küsi oma emotsioonide kohta

Kui oleme suutnud vestelda, on oluline küsida teiste emotsioonide kohta. See muudab võlakirja konsolideeruvaks ja viib meid jälle püsiva sõpruse ja kvaliteedi suhe.

3. Näita ennast haavatavaks

On neid, kes usuvad, et haavatavus on nõrkuse sünonüüm, sest midagi pole reaalsusest kaugemal. Kui meil on sõprussuhe kellegagi ja usaldame seda isikut, siis olge tundlikud meie tunded aitab seda seost tugevdada. See on märk sellest, et teised identifitseerivad ja väärtustavad.

4. Katkesta rutiin

Sõprade saamiseks on oluline lahkuda mugavuspiirkonnast ja proovida huvitavaid asju teiste firmas. Näiteks saame kontoris või koolis tutvuda, kellega me koos saame plaanide tegemine ja kohtumine mõnes teises keskkonnas võivad olla sõpruses järgmisele tasandile.

5. Jää lähedale

Kui oleme suutnud luua kellegagi sõpruse, on oluline, et see isik oleks tihti kontaktis. Me ei hakka muutuma stalkersiks ega muudeks sellisteks, kuid näitame huvi tekstisõnumite vastu, et teada saada, kuidas meie sõber on hea viis olla lähedal. Me peame olema ettevaatlikud, et mitte tungida teise isiklikku ruumi või muidu oleks see kahjulik.

Bibliograafilised viited:

• Reisman, J. M. (1985). "Sõprus ja selle mõjud vaimsele tervisele või sotsiaalsele pädevusele". Varajase noorukiea ajakiri. 5 (3): 383-91.