Hirmuunenäod, mida nad on ja miks nad ilmuvad (põhjused)

Me veedame hea osa oma elust magades, mis ei ole üllatav, arvestades suurt energiakogust, mida me peame asendama igapäevase seisuga. Kuid on aegu, mil magamisetapp, mida me tavaliselt seostame rahu ja heaoluga, muutub põrguks, mida me meeleheitlikult üritame välja tulla.

Ja see ongi mida me teame kui luupainajaid on avaldanud inimkonnale nii tugevat mõju, et see on pikka aega lakanud olemast lihtsalt ebameeldiv kogemus, mida kogeme individuaalselt, et saada igasuguse mütoloogia allikaks või otseselt selle kohta, mida me tahame põgeneda . Tegelikult kasutame sõna "õudusunenägu", et viidata mis tahes väga ebameeldivale või traumaatilisele kogemusele, mis võrdleb reaalset sellega, mis juhtus ainult meie peaga.

Nüüd ... Mis on õudusunenäod ja mis neid toodab? Vaatame seda.

• Seotud artikkel: "Millised on unenäod?"

Mis on õudusunenäod?

Nightmares on ärevuse ja ärevuse seisund ilmub unenäo hetkel, seostatakse sageli piltide ja tundetega, mis põhjustavad hirmu, kurbust või mis tahes muud negatiivset emotsiooni, nii intensiivselt, et une katkestus tekib.

Niisiis leitakse, et halb unistus ei muutu õuduseks, kui mitte paneb meid ärkama või me jõuame une ja ärkveloleku vahel teadvuse seisundisse.

Selline äkiline uni une tekib kergesti pärast seda REM-faas, mis juhtub, kui magame ja unistame (st kui me magame, samal ajal kui me oleme samal ajal teadvuse olekus, mis on suunatud interjööri poole, mitte väljastpoolt), siis on unenäo staadium, mis kõige enam meenutab ärkvelolekut, mis on seotud neuronite aktiveerimismustriga selles piirkonnas. hetkel Väike "push" võib meid tagasi reaalses maailmas.

• Seotud artikkel: "5 une faasi: aeglastest lainetest kuni REMini"

Miks ilmub õudusunenägu?

Nagu kõik, mis ümbritseb unenägude uurimist, on vähe, mis on kindlalt teada õudusunenäo põhjustest. Kuid on mitmeid asju, millel on üksmeel.

Esimene asi on teada, et on väga ebatõenäoline, et on olemas üks põhjus, mis selgitab luupainajate olemasolu. See, mis on kohaldatav praktiliselt igale psühholoogilisele protsessile, luupainajate puhul, kajastub selles, et mitmed elemendid on nende ebameeldivate kogemuste ilmumise sagedusele. Näiteks, hõivatud elustiili ja stressiga kaasneb nende esinemine sagedamini, ja alkoholisõltuvus on sarnane, muutes meie unistused pigem ebameeldivamaks ja ärevamaks.

Teisest küljest on õudusunenägu veel üks kindel asi: Sigmund Freud oli oma päritolu suhtes vale. Psühhoanalüüsi isa jaoks on õudusunenägu see, mis juhtub siis, kui osa teadvusetust tekib unenäo olekusse, ilma et see suudaks oma sisu maha suruda. Ärevuse olukord, mis on tingitud asjaolust, et me tahame jätkata ignoreerimist, põhjustab meid sõitma ärkama, et seda tüüpi avalikustamised peatuksid.

Miks me teame, et see ei juhtu? Muuhulgas, kuna teooriad, millele Sigmund Freud selle nähtuse selgitamiseks tugines, ei kehti, kuna need põhinevad juhtumiuuringute spekulatsioonidel. Meie meeles ei ole ühtegi osa, mis püüaks varjata teatud sisu ja takistada neil teadvusesse sattumist, on lihtsalt sisu, mis teatud hetkel ei ole piisavalt olulised, et meie tähelepanu neile jõuda..

• Võib-olla olete huvitatud: "Nightmares ja öösel hirmud: erinevused ja sarnasused"

Kas nad on kasulikud?

Arvestades, et Freudi ideed õudusunenäodest ei mõista sellise kogemuse olemust ... Mis on õudusunenäod?? Mõned teooriad viitavad sellele, et õudusunenäodel pole mingit kasu ja on evolutsiooni tagajärg, mida looduslik valik ei ole soodsaks omaduseks edendanud; nad on lihtsalt olemas ja nad on piisavalt ohutud, et neid võimaldavad geenid ei kao põlvkondade möödumisel.

Teised teooriad, kui nad omistavad kasulikkust õudusunenäodele. Täpsemalt juhivad nad tähelepanu sellele teie kohalolek igapäevaselt võib meid valmistada stressirohke sündmuste jaoks, teatava ärevuse säilitamine, mis on kasulik lühiajaliselt konkreetsete takistuste ületamiseks ja mis ilmnevad siis, kui meie prognoosides on midagi, mis meid puudutab. Sel moel oleks õudusunenägu mingi vaimne koolitus, et kergemini siseneda tähelepanelikkusesse ja seega reageerida kiiresti.

Mõningatel juhtudel ei kompenseeri õudusunenägu võimalik kasulikkus nende tekitatud kahju, seega läksime me sisse stressi ja ärevuse nõiaring, millel on negatiivne mõju meie tervisele. Igal juhul ei mõjuta enamus inimesi õudusunenägude ilmumisest, sest tavaliselt ei esine neid väga sageli ja kuigi paljudel juhtudel on nendes nähtav väga häiriv, mitte te katsetate sama toorainega, millega sa elaksid, kui see oleks reaalne.