3 kasulikku nõuandeid mälu parandamiseks

Sageli kuuleme enesest vabandusi: “Ei, mul on väga halb mälu”, “Mul pole asju jäänud”, või isegi, “Ma ei taha õppida”. See artikkel ei püüa uskuda, et kõigil on sama õppimisvõime, palju vähem andmete säilitamiseks, sest ma ei arva, et see nii on. Kui te aga järgite mõnda lihtsat nõu, saate oma säilitamisvõimet parandada. Aga kõigepealt tahaksin ma selgitada ...

¿Mis on mälu? Vastavalt selle määratlusele:

Aju funktsioon ja samal ajal meele nähtus, mis võimaldab organismil minevikust teavet kodeerida, salvestada ja esile kutsuda. See tekib neuronite vaheliste korduvate sünaptiliste ühenduste tulemusena, mis tekitab närvivõrke (nn pikaajaline potentsiaal).

Lähme nüüd sellega, mis meid huvitab. Soovin teile soovitada kolm lihtsat juhist, mis aitavad teil meeles pidada, mida sa tahad, palju tõhusamalt:

1. Mõtle meelde, huvitav ja atraktiivne teave

Olen tihti üllatunud, kui kuulen, et sõber mäletab, et Real Madrid võitis eelmisel aastal Sporting de Gijónit. Cristiano Ronaldo ja Xabi Alonso viskasid.

See juhtub lihtsalt sellepärast, et teave oli minu sõbra jaoks väga atraktiivne, ütleme mängu ajal "ta avas laiad tema meeli". Kui me kaalume, mida me uurime kui põnevat, ja meile meeldib see, mida me räägime, suurendame meie võimalusi seda mäletada..

Kuna ma tean, et uuringut on sageli raske mõelda väga põnevaks, annan teile veidi isiklikku nõu, mis minu jaoks alati töötab.

Eksamiaegadel pühendan ma tavaliselt oma viimase päeva pingutused, et enne magamaminekut voodis lugeda. Kaks olulist tegurit: Ühest küljest muudan ma oma harjumust, murdes kalduvusega õppida raamatukogus või mu laual. Teiseks, ma teen seda nii, nagu oleks see hobi, mitte kohustus; nagu see oleks maailma kõige põnevam raamat.

On üllatav, et järgmisel päeval tõuseb õpitud tunde järjekorras.

2. Korrake mõisteid ikka ja jälle

Üliõpilase meetod par excellence. Aga mitte parim. Raamatute ees on vaja tunde, mistõttu vaimne tähelepanu ja pingutused on sageli halvemad.

Probleem on selles, et üldiselt kaovad teadmised eksamijärgsetel kuupäevadel.

3. Vähendage teemade keerukust, muutes need lineaarseks ja lihtsaks

Minu arvates peaks see olema esimene samm. Tee mõnusaid meeldetuletusi, mis on hästi esitatud ja tellitud. Tuntud sõnade kasutamine, millest me selle tähendust teame.

Võimaluse korral suhete ja paralleelide loomine. Teema 2 on kindlasti seotud teemaga 7. Mõtle sellele.

Minu jaoks kehtiv reegel on luua märksõnu, mis ei ilmu teistes teemades või õppetundides. Isegi kirjutage need erinevates värvides. Kui kahtlete, kas katse küsimuses peaksite sisaldama teavet või mitte, peate meeles pidama, et see oli kirjutatud punaselt, nagu ka ülejäänud teema. Kui see oli sinine, kuulus see teisele.

Lühidalt öeldes on töö ja kontsentratsioon õppimise seisukohalt võtmetähtsusega, kuid me peaksime püüdma meid aidata erinevate trikkide või tehnikatega, mis on meile kasulik.

Sel viisil me suurendame oma võimalusi tõelise elevandi mäluga =)