3 harjumusi enesehinnangu suurendamiseks

Me teame seda Terve enesehinnang on parim alus hea meelele töötada. Kuid kumbki ühiskond ei paku meile mudeleid, mis on varustatud arvutiga, ega iseendaga, jooksevad kella taga ja osutame pettumustele, me oleme nende parimad hooldajad. Pigem näeme me mõnikord teie kõige hullemaid vaenlasi.

Teisest küljest, vähese enesehinnanguga sündinud ebakindluse olukorraga toimetulekuks on vaja strateegiat, aega ja peatust. Just selle artikli eesmärk on olla selle mõtte niit, viidates 3 harjumusele, mis piisavalt toidavad meie enesehinnangut.

"Kui sa ei ole hea ennast armastama, on teil raske kedagi armastada, sest te pahandate aega ja energiat, mida te teisele inimesele annate, et sa isegi ei anna endale"

-Barbara De Angelisi-

Sööda ennast vaimse teadlikkusega

Meie käsutuses on piisavalt teavet selle kohta, kuidas meie suhu siseneb, meie suulae taasloomine ja meie mao tingimustes meie meeleolu. Nüüd, kui gastronoomia on moes, võime seda öelda toit säästab emotsioone ja täidab rohkem transtsendentset funktsiooni kui elu lubamine.

Seal on nii vapustavad toidud, mis parandavad meie vaimset seisundit, mis annavad meile energiat, ilma kiirustamata meie seedesüsteemi. Toiduained, mis võimaldavad meeldivat puhkust, pärast puhkuse ja mõtlematu söögikorra loomist, loogiline.

Tähttoidud, mis stimuleerivad nn wellness-hormoonide vabanemist ja sisaldavad parimaid valke, et end ennast hästi tunda, on omega-3 rasvhapped, pähklid, pähklid, avokaado ja sinine kala. 

Töötage ja parandage iga oma eksistentsi krundi

On selge, et enesehinnang tähendab armastust "Meie kogu olemus" , sel põhjusel sisemise täiuslikkuse saavutamiseks on oluline töötada iga elu ja mõõde meie elus. Oluline ülesanne, mida paljud meist on ootel, on anda meile rõõm, mis on elusolemisega kaasas. Ma räägin võimalustest, millel on alternatiivid, kuid otsuste tegemiseks on vähe võimalusi.

See on üks meie enesehinnangu edukaks arendamiseks vajalikke põhikomponente. Kui me seda olulist õigust ei tee, siis tunneme end vangistuses meie muutumises, jättes end teiste inimeste emotsioonide halastuseks ja ilma, et tahaksime elada oma isiklikku arengut, vähendades kogu seda armastust enda vastu.. Oluline omadus, mida ma kavatsen hoolitseda, on laiendada oma tähelepanu väljaspool oma huve.

On normaalne, et kui me väärtustame ainult nende paljude teed, mis meil on, siis tunneme end väärtust, mida me aardame. Me ei arvesta teisi alternatiive ja sellega ei julge me ise võita ja vallutada. Pea meeles, et teil on vastutus: Tehke toiminguid, et muuta suhteid enda, harjutuste ja täiendavate tegevustega: 

Tea, mida teie isik vajab

Eelmiste punktidega on meil juba olemas kõik, mis on vajalik tervisliku, paindliku, kuid samal ajal tugeva enesehinnangu alustamiseks. Kuid kuidagi suudame selle teise harjumusega täita: kuula armastusega, mida meie keha ja vaim meile ütleb. Uuri välja, mis võimaldab meil oma eksistentsi armastada ja millised tegevused meie südamed valgustavad.

Teil on lõputuid tegevusi, mis võimaldavad teil tunda end täis elujõudu ja soovi süüa maailma, tantsida, laulda, olla loomade ettevõttes või lasta töötada selle eesmärgiga, mille olete pargitud ja ei teadnud, kust alustada. Meie poolt taotletav kontseptsioon ei ole mitte ainult teie enesehinnangu parandamine, vaid ülejäänud allikate toitmine.

Ma armastan meid Me unustame vaadata peeglisse ja tuletame endale meelde, et oleme meie jaoks tingimusteta. Ma armastan ennast, sest see on üleskutse meie enese armastusele. Loe lisaks "