5 võtit, et lõpetada sellise perfektsionisti olemine

Kui te olete perfektsionist, teate, kui raske on kõik olla täiuslik.. Võib isegi mõista, kui mõttetu perfektionism on paljudes valdkondades. Võib-olla on asju, mis peavad olema või olema täiuslikud, kuid see ei ole vajalik, et see eeldus oleks kõik teie ümbruses täidetud.

Üks perfektionistlikeks probleemidest on see, et peate kulutama palju aega väikeste detailide poleerimiseks, enamiku ajast ebaolulised. On võimalik, et nendel juhtudel mõistate, et kogu aeg ei ole seda väärt, isegi kui tunned end süüdi selles..

Mõne hetke pärast, Liiga perfektsionistlik olemine võtab asjadele loomulikkuse ja spontaansuse. Niisiis, kui te ei suuda kõiki detaile kaptenit ära tunda, teeb kõik, mis teie skeemist välja läheb, teid kannatama, takistades teil seda, mida olete valmistanud.

Fakt on parem kui täiuslik

Me ei eita, et asjad tuleb vähemalt hästi ja hästi teha. Aga üksikasjadega varitsemine võib stress, piirata loovust, heitgaasi ja füüsiliselt. Veelgi enam, täiuslikkus võib teid peatada, takistada teil edasi liikuda.

"Valmis on parem kui täiuslik" ("Valmis on parem kui täiuslik") on maksimum, mis on viimastel aastatel muutunud väga populaarseks. Paljud on inimesed, kes tunnevad, et nad ei liigu, sest nad tahavad, et kõik oleks täiuslik enne, kui nad jätkavad ja paljud mõistavad, et nad peavad valima stagnatsiooni või progressi vahel. Kuid lihtsalt edasi liikudes saavutatakse eesmärgid.

Täiuslikkus ja tipptasemel

Me peaksime kõik saavutama parema, paremaid asju ja eristama tipptaset. Niisiis, kas me võiksime arvata, et selleks, et olla suurepärane, peame olema perfektsionistid? Mitte tingimata: tipptase kui liikumapanev jõud töötab väga hästi, sest kinnisidee on erakordselt piirav.

Perfektismis ei ole probleemiks tipptasemel võitlus, vaid see on tajutava läbikukkumise piin, mis õõnestab meie võimet anda midagi valmis. Tegelikult muudab perfektionism meid vähem tõhusaks.

Probleem on selles, et perfektsionistid kalduvad ülesannete edasilükkamist, sest nad tunnevad, et nad on ülekoormatud ja survetanud ideest, et nad ei ole teinud asju, mida nad sooviksid, ja kardavad jälle seda survet.

Kuidas olla vähem perfektsionist

Perfektionism mõjutab otseselt inimeste enesehinnangut. Perfektsionist ei ole kunagi rahul sellega, mida ta teeb, ja teiste nõudmistele, mida nad üldiselt ei mõista. Perfektionistid on õnnetud, sest nad tunnevad end lõksus lõksus.

Sellest sümboolsest puurist väljumine ja paindlikum elamine hakkab sind nägema, et alati ei ole vaja iga detaili poleerida, et see, mida te kavatsete teha, on palju huvitavam kui mõelda, mida olete juba teinud.

Vähendage küsimuste arvu, milles soovite täiuslik olla

Üleöö ei saa aidata, vaid olla perfektsionist. See on protsess, mis võtab aega. Perfektionism on sageli nii juurdunud, et selle eemaldamine ei ole ainult valus, vaid peaaegu võimatu. Alati on juured, mis meid piinavad.

Selle asemel, et soovida radikaalselt muutuda, vähendage küsimuste arvu, milles te otsite perfektionismi. Vähehaaval, valida, millistes valdkondades või millistes oma eluvaldkondades võite olla paindlikumad ja kas te saate nõustuda vähem perfektsionistiga. 

Vähendage perfektionismi, mida te teistelt nõuate

Perfektsionistid kipuvad olema teistelt väga nõudlikud ja kontrollivad neid ülemäära. Aga inimesed on need, mida nad on, mitte kuidas sa tahaksid, et nad oleksid, ja te ei saa nõuda, et neil oleks isik, mida soovite.

Ärge olge nii nördinud ja andke teistele ka väike varu, isegi kui te peate teistmoodi vaatama. Enne küsimist püüdke hinnata, mida te vajate; mitte üldiselt, vaid isik, kes peab ülesannet täitma.

Nautige elu nüansse

Perfektsionist näeb kõike valget või musta, täiuslikku või ebatäiuslikku. Seega on võime tunda rahulolu selle eest, mis on tehtud, väga piiratud. On varjundeid, värve ja nüansse ning nende diskrimineerimise õppimine annab sulle võimaluse imeilus ja lihtne nautida oma töö ja teiste toodete toodet.

Pidage meeles subjektiivsust, millega me langetame otsuseid. Ära unusta, et mida laiem on teie perspektiiv, seda rohkem saate asju nautida. Õpi tundma, kui midagi on piisavalt hea ja edasi liikuda.

Toetage oma huumorimeelt

Huumor on paindlik, võimaldab meil näha kaugemale, hindame uusi nüansse, lõbutseda ebatäpsustega. Kuid perfektsionistid ei ole tavaliselt lõbusad inimesed, mitte selles, mis viitab sellele, kus nad otsivad täiuslikkust.

Kuid, naerdes vigu, isegi kui see on teie oma, aitab teil lõõgastuda, nautida seda, mida olete teinud ja et teised ka naudivad ja võtavad tähtsust eemale sellest, mis seda ei ole või mida ei saa muuta. Samuti aitab see leida loomingulise lahenduse, mis teeb selle järgmisel korral paremaks.

Ära varjata täiuslikkuses asju edasi lükata

Kas sa tõesti tahad, et see oleks täiuslik või kas te otsite täiuslikkust, et kõrvale jätta, mida te peate tegema? Fakt on see, et paljud inimesed peidavad "ikka veel mitte head", et mitte astuda järgmisse sammu, mitte silmitsi järgmise väljakutsega või õigustada oma võimetust midagi keerulisemat lõpetada.

Ärge petta ennast ja ärge andke vabandust, et see ei ole lõppenud, kui tead, et see on lõpetatud, ega kuluta rohkem aega kui vaja, mõtled, et see on parem.

Ebatäiuslikkuse täiuslikkus Nad ütlevad, et ebatäiuslikkus on halvim asi, mis eksisteerib. Me peame alati püüdma olla parimad ja et täiuslikkus on see, mis meilt oodatakse. Loe lisaks "