5 meetodit kuritarvitamise vältimiseks

Kuritarvitamine on ikka veel erinevalt meie igapäevaselt.Võib-olla see on sinu partner, teie vanemad, sõber või kaastöötaja, kes ei suuda sinuga tegeleda, ilma et teid koheldaks.

Seda on võimalik vältida, sest kõiki inimesi ei saa vääralt kohelda. Kurjategijad valivad need, kes on "nõrgemad", ebakindlamad ja kes ei tea, kuidas reageerida kuna nad väärivad olukorda, mis põgeneb nende kontrolli alt.

"Väärkohtlemist kirjeldatakse sõnadega nagu esitamine, alandus, domineerimine, hirm, orjus"

-Juan Antonio Cobo Plana-

Kas soovite sellisele kuritarvitusele reageerida või sellele reageerida? Kas sa tahad selle lõpetada, aga te kardate? Ärge esitage, ärge nõustuge sellega, mida sa ei taha, täna on päev, et vältida kuritarvitamist.

1. Vastake õigesti

Piisav vastus võib takistada selle isiku jätkuvat väärkohtlemist, aga kuidas me saame seda teha? Meil ei ole alati vajalikku julgust, kuid peate tõmbama jõudu, kust sa oled, ja oskad reageerida.

Mõnikord lubame neil meid mis tahes viisil halvasti kohelda, sest meie jõudlus ei ole kõige õigem. Vastake õigesti nendel kahel viisil. Esimene neist on vastama lõpparuandele. Lühikesed, lühikesed ja lühikesed laused, millega kaasneb tundlik kindlus ja turvalisus, näiteks:

• Vabandust, kell öösel pean minema.
• Täna ma ei saa, mul on nii kahju.
• Mul on praegu teisi prioriteete.
• Mida te ütlete, on väga huvitav, ma mõtlen selle teema üle.
• Ma tahaksin seda mõelda.

Mõned võivad olla mõnevõrra piirjooned, kuid kui me tahame mingil moel või mitte mingil muul viisil kohelda, peame sageli muutma oma sõbralikku positsiooni kindlamaks.

Teine viis, kuidas reageerida, on vastata nagu triibuline kirje. Sama asja pidevalt korrates teeme teisele oma seisukohast teadlikuks, samuti kinnitame end uuesti, mida me tegelikult ei taha lubada.

2. Kaitse oma huumorimeelt

Keegi ei saa oma naeratust kustutada. Isegi kõige raskemates olukordades püsti naeratusega. See aitab teil mitte anda tähtsust sellele, mida saate öelda. Oluline on teada ennast. Teades, milline on hea ja mis mitte, millised on teie tugevad küljed ja millised on teie nõrgad küljed, teate, mida teil on, aga ka seda, mida teil on.

Kui sa oled ise kindel, ei saa keegi sind alandada. Kõik kõrvalekalduvad sõnad või kommentaarid, mida võite öelda, läbivad midagi. Sa tead, mida sa oled, keegi ei peaks defineerige ennast! Naerata jama, mida saab öelda sooviga alandada ja alandada ennast. Sa tead tõde Nad ka, kuid nad üritavad sulle haiget teha.

"Parim viis raskuste ületamiseks on rünnata neid suurepärase naeratusega"

-Robert Baden-Powell-

3. Ütle, mida tunned

Miks te vaikida, kui olete nii innukas ütlema, mida sa tunned? Miks sa kardad? Hirmutamise hirm, mida tuleb veel halvemini ümber lükata, ei tähenda seda, mida me arvame. Tõenäoliselt kardate isegi, et nad võivad sulle rohkem haiget teha või kahtlust, et teil on õigus. Õpi ütlema, mida tunned, õppige ennast väljendama. See teeb teid tugevamaks ja takistab neil teid vigastada.

Kui teile meeldib hääl, mida nad teiega kasutavad, öelge seda! Kui sulle ei meeldi, kuidas nad tegutsevad, siis ütle lihtsalt! Mis viga on? Õpi ennast väljendama. Kui teistel on vaprust sind rünnata, on teil julgust ennast kaitsta.

4. Küsimus, ära kinnita!

Kui keegi, kes rikub, ütleb meile midagi, siis me tavaliselt vaikime. Sel moel kinnitame, mida te ütlete, isegi kui me ei ole nendega rahul. Nendel juhtudel vaikimine toimib meie vastu.

Sellepärast, täna peate õppima, mida nad ütlevad, lubades kuritarvitajal oma argumente laiendada. Aga kas sa tead midagi? Sa ei saa seda teha. Kurjategija reageerib "lihtsalt sellepärast", kuid peate sundima olukorda vaidlema, sest see ei ole mõtet!

Sel moel te ei alanda ennast, te ei lase ennast lüüa ja asetate ennast samale tasemele kui see inimene, võimaldades neil seletada midagi, mida nad ei saa seletada. See on koht, kus te teate, et ta ei ole õige ja et seetõttu ei saa ta sind kahjustada.

5. Keela oma kuritarvitaja

Kas sa tahad teada, kuidas saab teid ründava isiku desarmeerida? See on lihtne, sa pead lihtsalt teadma, kuidas muuta see krahhi alla ja ei tea, kuidas reageerida. Üks nendest asjadest, mida oleme eelmises punktis näinud, kuid on veel palju:

• Kutsuge teda mõtisklema, et näidata talle, et ta ei ole õige.
• Kasutage monosümboleid, mis takistavad teie mängu sisenemist.
• Räägi madalal toonil ja aeglaselt, kui teine ​​on juba karjuvad, ei tee sama, näidake ennast rahulikult!
• Joo seda! kuidagi vastates nii, nagu sa oleksid papagoi.
• Vastake talle "mis?".

Mis juhtub, kui me selliselt tegutseme? See jätab meid üksi. Kui nad ütlevad meile, et "need värvid ei sobi, siis sa oled surmav!" Ja sa vastad "mida?" Kurjategija tabab seina. Mõtle seda see toidab teie abitust, teie esitamist.

Olge vabadus! See ei ole oluline, mida nad ütlevad või kuidas nad seda ütlevad. Ei ole oluline, kuidas nad sind defineerivad. Te teate, kes sa oled ja peate ennast kaitsma.

Kurjategija on ebakindel inimene, kes arvab, et tunneb ennast turvaliselt alandavana. Ärge lubage seda. Teie sees on võimalus, et teda koheldakse või mitte, kas armastussuhetes, koolis või tööl.

Õpitud abitus, kui kuritarvitamine muutub harjumuseks Õpitud abitus on nähtus, mis selgitab kaitsemeetmete puudumist inimestel, kes on sattunud kuritarvituste alla. Olukorda võib muuta ainult professionaalne abi ja sügav enesehinnang. Loe lisaks "

Pildid on Angela Carte, Gustav Klimt