6 nõuandeid ülitundlike inimestega tegelemiseks

Ülitundlikud inimesed on äärmiselt intuitiivsed inimesed, kes tunnevad kõike enne ja rohkem kui teised. See äärmuslik tundlikkus muudab need inimesed tavaliselt üsna kriitiliseks, kuna mõju on suurem.

Müra, lõhnad või viis, kuidas teised tegutsevad, on sageli väga tundlike inimeste jaoks oluline punkt. Lisaks, kuna nad on sellest äärmuslikust tundlikkusest täiesti teadlikud, on nad sageli ebamugavad ja reageerivad niipea, kui nad esimest muutust märkavad. Paljudel juhtudel võib nende reaktsioon tunduda teistele liialdatud ja ei ole ebatavaline, et see aja jooksul halveneb.

Probleem, mis tavaliselt esineb ülitundlike inimestega, on see, et neid ei mõisteta ja läbida rahutu ja tujukas. Inimesed ei mõista tavaliselt oma reaktsiooni põhjust või ei pea nende intensiivsust piisavaks, mis muudab olukorra halvemaks ja loob ebamugava ja ebameeldiva keskkonna.

Austus, võti ülitundlike inimestega tegelemiseks

Mitte mõista, kuidas teise poole stiimuleid reageerida või elada, ei ole põhjus vihane või marginaliseerunud. Samuti ei ole põhjust teda pilkata või leida viis, kuidas teda vägivaldselt reageerida. See, mida paljud leiavad lõbusa, teeb väga tundlikele inimestele kannatusi ja mõjutab nende enesehinnangut. Paljud võivad selle tõttu muutuda häbelikeks ja introvertiks.

Kui sa elad või veedad palju aega sellise tundliku isikuga ja teie reaktsioonid süüdistatakse halva tuju või negatiivse suhtumisega, siis võib-olla peaksite endalt küsima, mil määral te provotseerite neid reaktsioone ja mida saate teha, et soodustada sobivamaid reaktsioone.

Teine ei ole süüdi niivõrd tundliku olemise eest, nagu sa ei saa aidata, kuid tunned valu ja pääseda järsult, kui leek läheneb teie nahale või nõelale, mis näeb sõrme.

Igal juhul, austage seda, kuidas tunnete ja saada ülitundlike inimeste stiimuleid ja soosida tervislikke suhteid ja meeldivat kliimat kõigile.

Kuidas tulla toime ülitundlike inimestega

Selle austuse põhimõtte rakendamine ei pruugi alati olla lihtne, Eriti seetõttu, et väga tundlikke inimesi harilikult ei kasutata korralikult. See tähendab, et nad võivad olla eelsoodumatud või muutuvad üha tundlikumaks inimeste arusaamise puudumise tõttu oma keskkonnas.

Järgmised näpunäited aitavad teil ravida ja hoolitseda nende tundlike inimeste eest, kes võivad kannatada sündmuste või olukordade pärast, mida mitte ainult ei mõista, vaid et te ei pruugi isegi kujutada.

Räägi madalal häälel ja vältida müra

See võib tunduda ilmselge, kuid mitmel korral ei ole me teadlikud sellest, mida teised võivad rääkida või milliseid seadmeid me oleme sisse lülitanud või mida me saame teha. Teiste lugupidamine tähendab midagi nii põhilist kui helide intensiivsuse kontrollimine. 

Müra ja suure mahuga me tungisime teiste isiklikku ruumi ja me loome halva huumori ja äkiliste reaktsioonide kalduvaks kliima, kus dialoog ja empaatia enam ei ole valikuvõimalus.

Kui maht või müra meid häirib, siis me ei suuda selgelt mõelda ja emotsioonid hakkavad domineerima meie ratsionaalses mõttes. See juhtub kõigile, ülitundlik või mitte. Erinevus seisneb selles, et ülitundlikud süüdistavad enne stiimulit.

Ärge pidage teda hoorajaks

Kui on üks asi, mis häirib ülitundlikke inimesi, on see, et nad süüdistavad neid, et nad on säravad. Nad reageerivad samamoodi nagu te, kui midagi häirib. Erinevus on taas see, et nad tajuvad stiimulit enne ja rohkem intensiivselt.

Ära mõtle sellele, mida teised kurdavad, vaid selle kohta, mida saate teha, et teda ärritada või kuidas saaksite keskkonda mitte mõjutada teda nii palju.

Paluge tal öelda, mis teda häirib

Ülitundlike inimestega tegelemise üheks probleemiks on teadmine, mis neid häirib ja millises ulatuses see mõjutab. Näita endale mõistmist ja soovi aidata ning paluda headel viisidel selgitada, mis teid häirib. Pealegi küsige temalt, mida saate selle vältimiseks teha, kui seda teha ei ole teile ilmselge.

Ülitundlik inimene peaks ka teadma, et te ei tajuta asju sama, kuid et olete huvitatud nende häirimisest, et mida sa teed, teadmata, et see teid häirib.

Austa oma aega ja ruumi

Inimesed kohanevad keskkonnaga. See on ellujäämise põhireegel. Kuid me kõik ei tee sama. Ülitundlikud inimesed arendavad ka oma olukorraga kohanemise viisi. Ja nagu see juhtub igaühega, teevad mõned seda ühel viisil ja teised teises, mitte kõik võrdselt tõhusad.

Igal juhul, ülitundlikud inimesed arendavad oma kohanemisvormi ja paljud teevad oma osa, et proovida normaalset elu juhtida. Aga sa vajad oma aega ja ruumi. Teie strateegiad võivad vajada suuri kontsentratsioone, jääda rahvahulgast mõneks ajaks eemale või hoida mõningast kaugust. Austa seda ja see on lihtsam.

Ärge kutsuge esile tundlikke küsimusi käsitlevaid arutelusid

Sellised küsimused nagu poliitika ja religioon (ja mõnes keskkonnas jalgpall või selles riigis domineeriv sport) on tundlikud küsimused, mille üle arutelu lõpuleviimine võtab väga vähe..

Nende küsimuste vestlused võivad olla ülitundlike inimeste jaoks väga tundlikud, mistõttu ei ole soovitatav nendega nendega vestelda. See mõjutab neid emotsionaalsemalt kui enamik.

Kuid ülitundlike inimeste puhul võib olla ka teisi tundlikke küsimusi. See sõltub iga inimesest. Sellepärast Oluline on püüda neid küsimusi avastada, et mitte neid arutada ja signaale identifitseerida et vestluse teema on selle isiku jaoks delikaatne.

Hoolitse üksikasjade eest

Tundlikud inimesed on väga tähelepanelik. Jälgides detaile, mida nad annavad tähendust maailmale nende ümber. Teiste jaoks on kõige tähtsamad üksikasjad neile väga olulised. Üksikasjade eest hoolitsemine võimaldab teil seda isikut rohkem tunda, näidata teile mõistmist ja aidata tal end paremini tunda.

Olge kannatlik, teie aju on teistest veidi erinev

2014. aastal avaldati uuring, milles näidati, et väga tundlike inimeste aju oli teistest veidi erinev. Ilmselt nende ajus on suhteliselt suur empaatiline võimekus. Keegi, kes on väga tundlik, suudab salvestada oma ümbruse, lõhnade ja aroomide helisid ning teiste inimeste emotsioonide olekuid.

Teie keskkonda registreerimise viis suudab teid välja suruda ja rõhutada, nii et saate lõpetada sellised reaktsioonid nagu arutelu või sallimatus. Kui nende aju muutub küllastatuks, blokeerivad nad tavaliselt ja nende mõtlemisvõime väheneb. Seega vaja veeta aega, et taastuda. See tõestab ja selgitab veel kord, et anname neile aega, mida nad vajavad, kui nad peavad olema rahulikud.

5 armastuse tugisambaid väga tundlikes inimestes (PAS) Südamest kogenud elu pakub maailmale palju. Väga tundlikud inimesed ei tohiks kunagi oma uksi armastada. Loe lisaks "