7 ideed, mida voolab õnnetuste ees

Nagu paljudes fraasides, on seda öeldud “elu ei seisne tormi möödumise ootamises, vaid vihma tantsu õppimises”. Mingil hetkel on meil raskeid aegu, et neid võimalikult hästi ära võtta, parim on aktsepteerige seda olukorda ja jätkake kõndimist edasi

Vastuseisu mõtlemine muutub kõige kahjulikumaks relvaks, mis võib eksisteerida, sest see võib muutuda nõiaringiks, kus mõte keskendub ainult probleemile ja jätab ruumi muudele positiivsematele asjadele, mis aitavad emotsionaalset seisundit parandada.

On ainult üks positiivne asi, mida mõelda halbale olukorrale, mis võiks aidata emotsioonide halvenemist, ja see on vaadake õnnetusi konstruktiivsest vaatenurgast, keskendudes lahenduste otsimisele ja lootusele. Siin on 7 ideed, mis muudavad halvad hetked vastuvõetavamaks ja eelkõige selleks, et õppida edasi liikuma, kuigi elame halva olukorra korral:

1. Otsige väljumist ja tööd, et suunata oma elu sinna, kuhu soovite minna. Praegune võib olla halvas olukorras, kuid midagi saab alati teha, et muuta tulevik teistsuguseks.Joonista plaan, mis viib teid õnnetustest välja, isegi kui seda ei ole võimalik lühikese aja jooksul saavutada, kuidas me läheme, kuhu me tahame minna, suudab meid paremini toime tulla praeguse probleemse hetkega.

Pea meeles Albert Einsteini kuulsa fraasi: “Kui otsite erinevaid tulemusi, siis ärge alati sama tegema”. Mitu korda väikesed pidevad tegevused võivad elu muuta lühiajalises perspektiivis. Oluline on olla selge, kuhu me tahame minna ja selle poole kõndida, kuigi vastumeelsus takistab meil seda suurema kiirusega teha, oluline on see, et me jõuame teel.

2. Pidage meeles, et see ebasoodne olukord on ainult ajutine, Jätka kõndimist edasi, hoolimata ebamugavusest, mida tunned halvas olukorras, mida sa ise tunned. Kõik selles elus on ajutine, negatiivsed olukorrad ei pruugi olla väiksemad ja tavaliselt lõpevad vastuvõtmisest ja tegevusest.

3. Unistage hetkest, kui sa sellest probleemist välja saad ja te näete, et seda on väärt ohverdada. Kujutage sageli ette olukorda, kus sa tahad olla, ilma probleemideta, õnneliku eluga, nii et teil on piisavalt motivatsiooni, et õnnetused ei jäta teid julgustamata edasi liikuma.

4. Ärge jätke vaba aja kõrvale. Nii halb kui asi läheb, peame võtma aega, isegi kui see on vähe, asju, mis meile meeldib. Kuigi nad on väikesed asjad, nagu filmide külastamine, muuseumide külastamine, joogiga sõber jne. need väikesed hinged teevad meid lahti ja parandavad emotsioone.

5. Alati loodan, et te parandate oma elu. Ei ole suuremat võimalust ennast motiveerida kui loota, et kõik muutub, sest see on samuti vajalik uskuda ennast ja selles meie tegevus muudab olukorda ja ärge jätke kõike õnne kätte.

6. Individuaalne suutlikkus negatiivsete väliste arvamuste kõrvale jätta. Et kannatada õnnetuste hetki, on oluline, et me kuulaksime enamat kui teisi. Igaüks, kes püüab meie lootusi vajuda, ei tohiks arvesse võtta.

Me peame looma individuaalse sisekliima, millel on lootus, et kõik paraneb. On palju mürgiseid inimesi, kes ei suuda leida turustusvõimalusi ja näha muust vaatenurgast elu, nad tõmbavad negatiivsust teistelt sellest välja..

7. Hoidke halvad mõtted lahti. Igaüks, kes on ebasoodsas olukorras, joonistame negatiivse osa, kus tundub, et meie meel meeles ainult negatiivset. Me kaldume pikendama negatiivsete mõtete ahelat, mistõttu peame seda tegema murda selle ahelaga lootust õhutavate mõtetega ja viia meid uskuma, et meie jõupingutustega ja strateegiaga saame sellest olukorrast välja tulla.

Kujutage ette, et meie halvas olukorras oli keegi, keda me hindame, ¿mida me ütleksime?, ¿kuidas me teeksime teda näha, et seal on väljapääs ja lootus?, ¿millist nõu annaksime? Sel viisil saame sellest ajast peale oma positiivse osa võtta, me kipume olema lootustandvamad, kui teised räägivad meile probleemi, et kui me peame selle vastu seisma.

Me oleme paremad, kui teised, kui ennast, nii et kujutage ette, et keegi, keda me armastame, on meie probleem, on hea tehnika, et näha asju teisest vaatenurgast ja õppida end ise aitama.

Kasutage õpinguid, et õppida, vastu võtta halbu tundeid, kuid ärge kunagi oma naeratust ja soovi edasi liikuda.

Pilt Syota Takahashi poolt