9 võtit motivatsiooni õppimiseks

Motiivide õppimine on kavandatud eesmärkide saavutamiseks väga oluline. Alles siis, kui on tõeline motivatsioon, läheb meie jõupingutused stseenile, et saada seda, mida me nii palju tahame. Aga see on tänu leegile, et see saavutatakse.

Distsipliin ja sihikindlus on väga olulised. Tavaliselt jõuavad nad siiski ainult oma kohustuse täitmisele. On tõsi, et seda kohustust teostatakse mõnikord optimaalselt, kuid see on motivatsioon see, mis toob magic touch kõik. See on see, et "ekstra", see "pluss", ei aita ainult eesmärke täita, vaid unistuste vallutamiseks.

Nüüd pole mingit eesmärki lihtne saavutada. Sellepärast on õppimise motiveerimine ise nii tähtis. Püsivus, voorus hädavajalik, et püsida rasketel aegadel, on motivatsiooni tütar. Õnneks on õppimise motiveerimine igaühe käeulatuses. Järgmisena kaevame üheksa põhitundi, et õppida, kuidas seda teha.

"Nii kõrgele kui võimalik, võin kasvada. Niipalju kui ma vaatan, saan ma leida. Niipalju kui ma vaatan, saan ma näha. Ja nii suur kui ma unistan, võin saada".

-Karen Ravn-

1. Visualiseeri põhjus

Esimene õppetund ennast motiveerida on seda teada reaalsus suurema võimsusega mobiliseerida on põhjus. Eesmärgid ja eesmärgid on vaheetapid. Teisisõnu, me ei pea saavutama midagi konkreetset, vaid määratlema selle põhjuse, mis viib meid selle saavutamiseks.

Sellest vaatenurgast, teie eesmärk võib olla teise riigi tundmine. Aga põhjus, mis sind liigub, on avastada, millised on teie tõelised võimed, kui oled üksi teadmata kontekstis. Isegi selle põhjuseks võiks minna kaugemale. Võib-olla võiks see näide olla hirmu barjääri ületamise eesmärk. Või ehk laiendage mõttepiire ja tühistage eelarvamused.

Nii et, kui käitumise põhjus on sügav, motivatsioon muutub tugevamaks. On võimatu õppida ennast motiveerima, kui enne, kui te ei õpita meid alguses tegutsevate põhjuste tuvastamiseks.

2. Mõeldes tulevikule inspireerival viisil

Tuleb vaadata inspiratsiooni ja kirg. Tulevik peab olema seal, nagu magnet, mis meelitab. Võimsa visiooni loomine kõigest, mida me tahame saavutada, on parim motivatsioon meie unistustele panustada.

Oluline on tulevikku pidevalt projekteerida. Kuidas ma kuu pärast olen? Aastas? Viie aasta pärast? ... Oluline on neid visuaale positiivsete ootustega kasvatada. Lase ennast unistada. Pange kõrvale hirmu hirm. Vaadake ennast kui kedagi, kes liigub otsustavalt eesmärgi suunas ja kes selle ükskõik millisel viisil jõuab.

3. Söömine kirg, suurepärane võti, et õppida ennast motiveerima

Kirg on erakordne tunne. See muudab meid elavaks ja tugevaks. Lill, mis ei ole sündinud kõigis aedades. On võimatu kogeda kirge, kui hirm või viha meid blokeerib. Need emotsioonid tarbivad meid nii palju, et nad ei jäta ruumi põletamise leegile. Vastupidi, nad võtavad elujõudu ja viivad meid tegevusetuseni.

Selle sisselülitamiseks peate tühistama võlakirjad, mis meid selles asendis hoiavad. Kirg pesi ainult vabades piirides ja me kõik suudame vabaneda.

4. Suurendada eesmärkide ulatust

Võimalik ja soovitatav on unistada suur ja seada eesmärgiks kõrged eesmärgid. Ainult siis, kui eesmärk on väga suur, kas see soov on piisavalt jõuline, et seda saavutada. Me teeme väikesed eesmärgid alles siis, kui me oleme heidutatud või heidutatud.

On harjutus, mis võib olla väga huvitav, et õppida ennast motiveerima. Esimene asi, mida teha, on kirjutada eesmärk, mida soovitakse saavutada. Seejärel korrutage selle suurus kolmega. Seejärel hinnake, kuidas panoraam näeb välja pärast selle ulatuse laiendamist. Tõenäoliselt reageerib meel ja ütleb: "Miks mitte?"

Me hindame seda, mis hõlmab suuri jõupingutusi.

5. Ehita oma tee

Oluline on mõista, et tee ise on ainulaadne. Võrdle seda teiste viisidega või isegi seda, et teised inimesed hindavad, et see ei ole mõttekas, sest see on isiklik kogemus, mida tuntakse ainult seda läbiva isiku poolt.

Algusest sa pead aru saama, et ainus inimene, keda ületada, on ise, olles ka ainus võrdlusaluseks.

Mõlema põhjuse määratlemisel ja eesmärkide seadmisel ning nende saavutamise soovi pidamisel tuleb alati mõelda üksikutes tingimustes. Võib-olla on välismaalasi elemente või reaalsusi, millest saate õppida. Kuid, tee tuleb ehitada ja see peab olema kujundatud vastavalt käijale, st iseendale.

6. Võtke üks samm korraga

Õppimine motiveerima tähendab mõistmist, et tuleb ühendada kaks perspektiivi: siin ja praegu ja inspireeriva tuleviku perspektiivis. See toimib vastavalt tulevikuprognoosidele. Aga sa elad vastavalt praegusele ette.

Sellepärast on oluline teha üks samm korraga. See on raskemate aegade puhul veelgi olulisem. Kui on takistusi, on see kergesti ahvatlev ja usalduse kaotamine. Aga kui me jääme ühe sammu rütmiks ja siis teiseks, on lähenemine palju positiivsem ja julgustav. Ka tõhusam.

7. Õpi juhtima emotsionaalset seisundit

Kui keegi on depressioonis või ärevuses, võtavad nad meetmeid, mis kannavad nende emotsioonide templi. Ja muidugi saad tulemused samaks. Seepärast on nii oluline õppida tundma, milline on meie emotsionaalne seisund ja kuidas seda tööd teha suunata see vajalikel juhtudel.

Selleks on mugav seda teada On kolm suurt aspekti, milles meie emotsionaalne seisund realiseerub:

• Keha. Raske emotsiooni all reageerib keha sisemiselt ja väliselt. Samamoodi tuleb seda hallata mõlemas valdkonnas. Hingamisel on füsioloogilised protsessid seadistatud. Keha asendi ja suhtumise korral suunatakse keha ümber.
• Keel. Depressiooni või ärevuse ilmnemisel ilmuvad need emotsioonid, mis kajastavad neid emotsioone. Näiteks: "Ma ei suuda", "see on väga raske" või "Ma tunnen ennast halvasti". Kui need väljendid on tuvastatud, tuleb need teisendada. Näiteks: "Osa minu arvates arvab, et see ei suuda, kuid ainult ma ei suuda seda teha, kui mõtlen seda teed".
• Lähenemine. Negatiivse meeleolu korral hakkab tähelepanu keskenduma ainult reaalsuse negatiivsetele aspektidele. See on siis siis, kui tahe tegutseb ja võtab selle pilgu uuele lennukile positiivsema nüansiga ja hindades erinevaid alternatiive.

Samuti, Meie teel suurte eesmärkide poole peame mitu korda pausi tegema. Nad täidavad ülesande pakkuda meile võimalusi emotsioonide haldamiseks. Oluline on arendada võimet tuvastada tundeid, mis meid blokeerivad ja suunavad.

8. Edu tsükli kasutamine

On kindlaks tehtud, et edu tsükkel toimib alati samal viisil. Kõik algab uskumustega. Kui inimene usub iseendasse ja põhjustesse, mis teda inspireerib, muutub kõik dünaamiliseks. Süüdimõistmised või veendumused muutuvad tegudeks, mida iseloomustab tugevus ja jõukus. Järgnevalt on saavutatud häid tulemusi. Need toidavad usku ennast ja tsükkel algab uuesti, kuid iga kord, kui see on sügavam.

Võib juhtuda ka vastupidine. Usk, et me ei suuda midagi saavutada, põhjustab valesid tegevusi või tegevusetust. See omakorda viib tulemusteni, mis on väga piiratud või vastupidine sellele, mida me otsime. Lõpuks, see kõik toidab veendumust, et me ei ole võimelised. Nüüd otsustab igaüks, millist kahest tsüklist ta kuvab.

9. Kasutage ära inerts

Pärast edutsükli käivitamist jõuad punkti, kus kõik tundub, et kõik voolab ise. See on inerts. Iga reaalsus kaldub järgima oma dünaamikat. See inerts on väga rahuldust pakkuv, kuid sellega võib kaasneda ka teatud risk. Ei ole aeg "lasta kõik kõndida üksi". Vastupidi. Tuleb teha seda inertsit, et anda suurematele eesmärkidele rohkem hoogu.

Samamoodi, negatiivset inertsit tuleb käsitleda kiiresti ja otsustavalt. Probleem tekitab ainult rohkem probleeme. Konflikt, mis on lubatud kasvada, toob kaasa rohkem konflikte. Igasugune järelevalve võib põhjustada hävitava inertsi. Lahendus on piirata. Isegi kui peetakse vajalikuks lõpetada vastupidise dünaamika vähendamine.

Õppimine ennast motiveerida on protsess. Seda ei saavutata üleöö. Ja kui võitis, ei ole see õpe, mis kestab igavesti. On vaja säilitada soovi motivatsiooni kasvatada iga päevaga. Selle saavutamine on keeruline ja selle kaotamine on lihtne. Eriti siis, kui oleme programmeeritud mitte uskuma, mitte unistama ...

Kindel on see, et kõik need jõupingutused on tõesti seda väärt. Enesega motiveeritud inimene suudab saavutada midagi, mida pakutakse. Sisemised takistused on alati kõige raskem ületada. Ja kui see on saavutatud, muutub elu. Sa tunned end elusana ja oma saatuse kaptenina. See on vaba.

Motivatsioon on võti, et parandada motivatsiooniga elamise valimist on valida rahuldav elu. Meie motivatsiooni tundmine on tee eneseteadvusele ja enesetäiendamisele. Loe lisaks "